Els nootròpics reben el títol de "medicaments intel·ligents" perquè les persones que els prenen experimentaran un augment de la funció cognitiva. És a dir, els aspectes més impactants estan al voltant de la creativitat, la memòria, l'alerta i altres funcions cognitives. Els nootròpics proporcionen beneficis per a la funció cerebral. No només això, nootròpic també pot reduir el risc de disminució de la funció de la salut cerebral a causa de l'envelliment. N'hi ha de molts tipus nootròpic, de la cafeïna a l'oli de peix. 
Els suplements d'oli de peix contenen àcid docosahexaenoic (DHA) i àcid eicosapentaenoic (EPA), tots dos són tipus d'àcids grassos omega-3 que són bons per a la salut del cervell. El DHA té un paper important en el manteniment de l'estructura i la funció del cervell. Fins i tot el 90% dels greixos omega-3 es poden trobar a les cèl·lules cerebrals. A més, prendre suplements rics en DHA pot perfeccionar el pensament, la memòria i les habilitats de resposta d'una persona. Per a les persones que pateixen certs tipus de depressió, prendre EPA també pot millorar estat d'ànim ells. Idealment, en una setmana, consumeix oli de peix dues vegades dels aliments. Però si no és possible, prengui suplements nootròpic L'oli de peix també està permès. 
Tipus nootròpic Els ingredients naturals també es poden trobar a la cafeïna, que es troba en el cafè, el te i el cafè xocolata negra. La cafeïna funciona estimulant el cervell i el sistema nerviós central perquè una persona estigui més energitzada i alerta. També hi ha estudis que diuen que la cafeïna fa que la memòria d'una persona sigui més nítida. Però tingueu en compte que els perills de beure cafè en excés en cada persona són diferents. Sapigueu quina és la dosi ideal, una mitjana de 250 mg al dia encara es considera segura. 
Tret d'extracte d'arbre ginkgo biloba, suplements d'herbes nootròpic També és popular per millorar la potència cerebral. La forma en què funciona és augmentant el flux sanguini al cervell perquè la memòria i l'enfocament augmentin. També hi ha investigacions que diuen que els suplements de ginkgo biloba ajuden a prevenir la disminució de la funció cerebral a causa de l'envelliment. No obstant això, la investigació sobre aquest tema encara s'està desenvolupant. 
A les fruites amb pell morada o vermella, com el raïm, els gerds, els nabius i altres, hi ha un antioxidant anomenat resveratrol. Aquesta substància també es pot trobar en la xocolata i els fruits secs. Segons la investigació, prendre suplements resveratrol pot evitar danys hipocamp. Aquesta és la part del cervell que s'encarrega de la memòria. En proves de laboratori amb animals, resveratrol Es diu que millora la memòria i la funció cerebral. No obstant això, encara s'han de desenvolupar assajos humans per confirmar els beneficis resveratrol.
Tipus nootròpic
Abans de prendre suplements nootròpic, primer heu de consultar amb el vostre metge per conèixer la dosi adequada. Alguns tipus de suplements nootròpics són:1. Oli de peix
Els suplements d'oli de peix contenen àcid docosahexaenoic (DHA) i àcid eicosapentaenoic (EPA), tots dos són tipus d'àcids grassos omega-3 que són bons per a la salut del cervell. El DHA té un paper important en el manteniment de l'estructura i la funció del cervell. Fins i tot el 90% dels greixos omega-3 es poden trobar a les cèl·lules cerebrals. A més, prendre suplements rics en DHA pot perfeccionar el pensament, la memòria i les habilitats de resposta d'una persona. Per a les persones que pateixen certs tipus de depressió, prendre EPA també pot millorar estat d'ànim ells. Idealment, en una setmana, consumeix oli de peix dues vegades dels aliments. Però si no és possible, prengui suplements nootròpic L'oli de peix també està permès. 2. Cafeïna
Tipus nootròpic Els ingredients naturals també es poden trobar a la cafeïna, que es troba en el cafè, el te i el cafè xocolata negra. La cafeïna funciona estimulant el cervell i el sistema nerviós central perquè una persona estigui més energitzada i alerta. També hi ha estudis que diuen que la cafeïna fa que la memòria d'una persona sigui més nítida. Però tingueu en compte que els perills de beure cafè en excés en cada persona són diferents. Sapigueu quina és la dosi ideal, una mitjana de 250 mg al dia encara es considera segura. 3. Ginkgo biloba
Tret d'extracte d'arbre ginkgo biloba, suplements d'herbes nootròpic També és popular per millorar la potència cerebral. La forma en què funciona és augmentant el flux sanguini al cervell perquè la memòria i l'enfocament augmentin. També hi ha investigacions que diuen que els suplements de ginkgo biloba ajuden a prevenir la disminució de la funció cerebral a causa de l'envelliment. No obstant això, la investigació sobre aquest tema encara s'està desenvolupant. 4. Creatina
Té un paper important en el metabolisme energètic del cos, creatina és un element natural que es pot trobar en els músculs i el cervell dels humans. Aconseguir creatina naturalment, podeu menjar proteïnes animals com carn de vedella, peix i ous. A més, suplements creatina també fàcil de trobar al mercat.5. Rhodiola rosea
S'utilitza sovint a la medicina xinesa, Rhodiola rosea També es creu que té un paper en l'alimentació del cervell. Persones que consumeixen nootròpic Aquest tipus se sent més energitzat i no es cansa fàcilment. Fins ara, investigació sobre els beneficis de Rhodiola rosea sobre la salut del cervell es continua desenvolupant.6. Resveratrol
A les fruites amb pell morada o vermella, com el raïm, els gerds, els nabius i altres, hi ha un antioxidant anomenat resveratrol. Aquesta substància també es pot trobar en la xocolata i els fruits secs. Segons la investigació, prendre suplements resveratrol pot evitar danys hipocamp. Aquesta és la part del cervell que s'encarrega de la memòria. En proves de laboratori amb animals, resveratrol Es diu que millora la memòria i la funció cerebral. No obstant això, encara s'han de desenvolupar assajos humans per confirmar els beneficis resveratrol.