IED o trastorn explosiu intermitent, quan la ira explota a cegues

La ira pot formar part de la vida de tothom perquè és una manera d'expressar emocions. Mantenir aquestes emocions sota control també tindrà un impacte negatiu en la salut mental. Malauradament, expulsar massa ira també n'és un símptoma Trastorn explosiu intermitent o IED. IED és un episodi d'esclat agressiu o enutjat amb una reacció excessiva a una situació. Aquests esclats d'ira contra algú es poden repetir si no es tracten correctament. No obstant això, els símptomes poden disminuir amb l'edat.

Causes dels IED

Els trastorns de la ira es poden adquirir a partir de males experiències passades. Els factors que poden causar IED són una combinació de genètica i l'entorn en què va créixer una persona. Un estudi també mostra que els nivells baixos de serotonina són la causa que una persona alliberi la ira en excés. Moltes opinions també esmenten que els homes tendeixen a tenir aquest trastorn. Aquests són alguns altres factors que poden contribuir a: Trastorn explosiu intermitent a algú:
  • Menors de 40 anys
  • Sovint rep violència verbal i física des de la infància
  • Va tenir molts traumes de petit
  • Manca de producció de serotonina al cervell
  • Tenir altres trastorns de salut mental, com ara TDAH, BPD i ASPD
Les persones amb aquest trastorn tenen més probabilitats de patir depressió, problemes d'ansietat i abús de substàncies. A més, aquesta ira explosiva es pot produir a causa de les circumstàncies que viu una persona. Aquestes són algunes de les causes de l'IED que s'obtenen a partir d'altres factors:
  • Condicions familiars, com ara la violència domèstica fins al divorci
  • Problemes a l'escola, la feina o la comunitat
  • Problemes amb l'estat d'ànim
  • Problemes de salut física

Símptomes de IED

Els símptomes que apareixen poden variar molt. Potser com enfadat amb altres accions addicionals. Aquests són alguns dels símptomes que apareixen quan una persona té un IED:
  • Cridant mentre maleïxen
  • Mantenint arguments redundants
  • Rampage no està clar
  • Difondre les amenaces
  • Colpeja la paret o trenca coses al voltant
  • Destrueix les coses que veus
  • Bufetes o empènyer a les persones a prop
  • Convida a una baralla
  • Realitzar un atac sobtat amb la intenció de ferir
Totes les accions anteriors es realitzen de sobte. Això també s'acompanya d'una major energia i tensió muscular. Aquest esclat d'ira només va ser temporal i no va durar més de mitja hora. En general, les persones que tenen IED sentiran pena després que tot hagi passat.

Com tractar amb IED

Relaxar-se és la millor manera d'alleujar la ira. Els IED es poden curar de moltes maneres. De fet, hauríeu de fer servir l'ajuda de professionals perquè el procés de curació vagi segons el previst. Aquests són alguns passos que podeu seguir per tractar l'EEI:

1. Teràpia

Seguir la teràpia dins del temps recomanat pot millorar. Tanmateix, també cal ser disciplinat per sotmetre's a una teràpia de curació i seguir tot el que us suggereixi el metge.

2. Fes tècniques de relaxació

També és bo practicar el control de la respiració quan les emocions arriben al màxim perquè la ira no exploti massa. També podeu fer ioga amb regularitat per ajudar el cos a relaxar-se.

3. Canvi de perspectiva

Mirar més el pensament racional i lògic pot fer que reaccioneu millor davant les coses. Potser necessiteu una mica de temps per arribar-hi realment.

4. Buscant solucions

La millor manera de mirar un problema és trobar una solució. Concentra totes les teves energies desbordants a solucionar el problema amb la solució més raonable.

5. Practica el pensament abans d'actuar

Comença a llegir més i escolta tots els missatges que transmeten altres persones. Intenta digerir el significat i després pensa en la millor resposta per respondre al missatge.

6. Més comprensió de les condicions de l'entorn

Evitar situacions que us irriten pot ser bo per a la vostra salut mental. Només es pot fer si realment no hi pots participar. Si ja està implicat, intenta resoldre'l amb el cap fred.

7. Evita l'ús de substàncies nocives

Consumir alcohol en quantitats excessives pot alterar la vostra salut. També pot fer que els brots de temperament sorgeixin més fàcilment. [[Article relacionat]] Notes de SehatQ Trastorn explosiu intermitent el risc apareix en homes menors de 40 anys amb un entorn familiar dur. A més, l'ús de substàncies nocives i drogues il·legals pot provocar esclats d'ira. Pots començar a fer relaxació i teràpia amb especialistes per tractar-ho. Per a més discussió sobre Trastorn explosiu intermitent , pregunteu directament al metge a Aplicació de salut familiar HealthyQ . Descarrega ara a App Store i Google Play .