La pressió arterial normal és molt important per a la vostra supervivència. La pressió arterial té un paper important en la circulació de la sang per tot el cos. La pressió arterial massa alta o baixa pot causar problemes de salut. Per mantenir la pressió arterial normal, cal conèixer els factors que afecten la pressió arterial per reduir el risc de desenvolupar hipertensió o hipotensió. [[Article relacionat]]
Factors que afecten la pressió arterial
La hipertensió o hipertensió arterial ha estat durant molt de temps una malaltia perillosa que ataca en silenci. Tanmateix, no només la hipertensió, la hipotensió o la pressió arterial baixa poden dificultar les vostres activitats diàries. Una manera de regular la pressió arterial per portar una vida saludable és conèixer els factors que afecten la pressió arterial. Els factors que afecten la pressió arterial són diferents i depenen del tipus de malaltia. En termes generals, els següents són els factors que afecten la pressió arterial: 1. Estrès
Un dels desencadenants perquè la pressió arterial pugi o baixi és l'estat emocional que estàs experimentant actualment, inclosos els nivells d'estrès. Se sap que l'estrès afecta la vostra condició física general i fa que la pressió arterial augmenti sobtadament. 2. Edat
El risc de tenir pressió arterial alta o baixa augmenta amb l'edat, especialment en persones majors de 65 anys. Per tant, assegureu-vos que vosaltres o els vostres pares eviteu diverses causes d'hipertensió mitjançant un estil de vida saludable i evitant l'estrès. 3. Gènere
Un altre factor que afecta la pressió arterial és el gènere. Segons The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, es va trobar que els homes tenien més probabilitats de tenir pressió arterial alta que les dones. 4. Genètica
Els factors genètics poden ser una de les possibilitats de patir pressió arterial alta. No poques vegades, la hipertensió també es pot heretar de la família tot i que s'ha portat un estil de vida que està lluny de provocar hipertensió. 5. Carrera
Qui ho hauria pensat, resulta que les persones que provenen de la raça africana o que tenen la pell fosca són més propenses a patir pressió arterial alta. 6. Obesitat o sobrepès
L'obesitat o el sobrepès poden augmentar el risc de tenir hipertensió i malalties cardiovasculars perquè s'activen determinats sistemes del cos. Aquest sistema augmentarà la pressió arterial. 7. Consumeix sal
No és cap secret que el consum excessiu de sal és un dels factors que afecten la pressió arterial alta. El sodi pot desencadenar l'absorció d'aigua al cos que augmenta la pressió arterial. 8. Consum de potassi
El consum d'excés de sal i menys potassi és una recepta segura per contraure hipertensió. . El potassi pot ajudar a reduir la pressió arterial equilibrant els efectes nocius de la sal. 9. Consum d'alcohol
Beure alcohol està realment bé, només cal ajustar la quantitat consumida. Beure massa alcohol danya el cor i els vasos sanguinis i augmenta les possibilitats de desenvolupar hipertensió. 10. Activitat física
La manca d'activitat física pot ser un dels factors que afecten l'aparició de la pressió arterial alta. Les persones que són menys actives tendeixen a tenir una freqüència cardíaca més ràpida, la qual cosa indica que el múscul cardíac ha de treballar més. A més, la manca d'activitat física, com ara exercici o caminar, pot augmentar les possibilitats de ser obeses. 11. Fumar
El tabaquisme és un dels factors que afecta la pressió arterial i pot desencadenar malalties del cor. Això es deu al fet que el tabac pot danyar i estrenyir les parets de les artèries. 12. Determinades drogues
Prendre determinats medicaments, com els medicaments per a la pressió arterial alta, pot augmentar les possibilitats de desenvolupar pressió arterial baixa. 13. Determinades condicions mèdiques
Algunes condicions mèdiques poden augmentar el risc de desenvolupar hipertensió o hipotensió, com ara colesterol alt, diabetis, malaltia de Parkinson, malalties del cor, apnea del son, i malaltia renal. [[Article relacionat]] Notes de SehatQ
No tots els factors que afecten la pressió arterial es poden controlar. Tanmateix, encara podeu mantenir la pressió arterial estable controlant factors que efectivament es poden regular, com ara reduir el consum de sal, deixar de fumar, etc. Els controls de salut regulars també poden ajudar a controlar la pressió arterial i evitar que les condicions de pressió arterial empitjoren.