Menjar aliments que augmenten les hormones de la fertilitat femenina pot ajudar a augmentar les possibilitats de quedar embarassada. D'aquesta manera, per a aquells que teniu previst tenir fills, aquest mètode es pot fer com a acompanyant a més de portar un estil de vida saludable i consultar amb un ginecòleg. Les hormones tenen un paper important en el suport de la capacitat de la dona per tenir fills. Quan les hormones estan desequilibrades, el procés d'ovulació o la producció i l'alliberament d'òvuls a l'úter es veurà interromput. Com a resultat, la fecundació serà difícil de produir-se. Un exemple d'una condició on un desequilibri hormonal causa una disminució de la fertilitat és la síndrome d'ovari poliquístic (SOP). 
El bròquil és un aliment que augmenta les hormones de la fertilitat en les dones 
La pinya conté vitamina C que és bona per a la fertilitat 
La kale vegetal és un aliment que augmenta les hormones de la fertilitat femenina
Aliments que augmenten les hormones de la fertilitat femenina
Aquests són alguns aliments que es considera que ajuden a augmentar o equilibrar els nivells d'hormones de la fertilitat en les dones.
El bròquil és un aliment que augmenta les hormones de la fertilitat en les dones 1. Bròquil
El bròquil és un superaliment vegetal que té un alt contingut en nutrients i fibra. La fibra pot ajudar a superar la resistència a la insulina, que corre el risc de provocar desequilibris hormonals en el cos de la dona. Quan els nivells d'insulina al cos són massa alts, el cos produirà més hormones andrògenes, com la testosterona, que poden interferir amb el procés d'ovulació i provocar nivells menstruals irregulars, donant lloc a una disminució de la fertilitat.2. Fruits secs i llavors
Tant els fruits secs com les llavors poden ser bones fonts de fibra i folat per al cos. Per a aquells de vosaltres que experimenteu desequilibris hormonals, aquests dos components poden ajudar a que les hormones del cos tornin a l'equilibri. El contingut de proteïnes dels cacauets també és bo per iniciar el procés d'ovulació, de manera que la possibilitat de quedar-se embarassada pot augmentar.3. Rovell d'ou
Els rovells d'ou contenen moltes vitamines i minerals que són bons per augmentar la fertilitat, com ara ferro, calci, zinc, vitamina B6, folat i vitamina B12. Aquest aliment també conté àcids grassos omega-3, és a dir, EPA i DHA, que també són necessaris per mantenir la fertilitat.
La pinya conté vitamina C que és bona per a la fertilitat 4. Pinya
La pinya pot ser una bona font de vitamina C per al cos. Aquesta vitamina és molt important per a aquells de vosaltres que voleu tenir fills aviat. Perquè es considera que la deficiència de vitamina C augmenta el risc de patir PCOS. La pinya també conté bromealina, un enzim natural que és antiinflamatori i anticoagulant perquè pot ajudar a reduir els nivells d'inflamació del cos. Això és important tenir en compte, perquè quan mengeu aliments inflamatoris com ara fregits o altres aliments poc saludables, els nivells de fertilitat també es poden veure afectats. Quan el cos experimenta molta inflamació, el procés d'ovulació es veurà interromput, de manera que el procés de fecundació serà difícil.5. Canyella
Es considera que consumir canyella pot ajudar a superar els cicles menstruals irregulars en persones amb SOP. Aquesta malaltia és, de fet, un dels desencadenants més comuns de la infertilitat en les dones. Quan el cicle menstrual és irregular, significa que el procés de maduració i alliberament d'òvuls al cos es veu interromput. Això farà que sigui difícil que una dona quedi embarassada. Perquè amb aquesta condició, serà difícil tenir òvuls sans que puguin ser fecundats per espermatozoides.6. Fruites
La fruita és un dels aliments que té un índex glucèmic baix. És a dir, aquests aliments no provocaran un augment significatiu del sucre en sang al cos. Això és bo per a les dones amb PCOS perquè els nivells d'hormones del seu cos tornin a estar en equilibri. Fruites com la síndria contenen glutatió, que pot millorar la qualitat dels ous.
La kale vegetal és un aliment que augmenta les hormones de la fertilitat femenina