8 avantatges de les fruites del lobby que són bones per a la vostra salut

La fruita del vestíbul creix a l'Àsia tropical. Aquesta planta salvatge es pot trobar arrossegant a les zones de jardí i gespa. A Indonèsia, aquesta fruita és coneguda amb diversos noms, com ara sosononga a Madura, patikan kebo a Java, balakko a les terres de Batak i lubi-lubi a Sumatra occidental. El fruit és vermell com una cirera amb un diàmetre d'1-3 cm. L'arbre s'eleva a una alçada de 3-0 metres. L'heu vist?

Beneficis dels lobbies de fruites per a la salut

Els vestíbuls es troben sovint en jardins i zones de gespa, no molts ho saben, aquesta fruita de gust àcid i dolç té molts beneficis per a la salut. A partir del manteniment de la salut renal, la reducció del risc de malalties perilloses, fins a la millora de l'estat d'ànim, també es pot obtenir dels lobbies de consum. A continuació s'expliquen els diferents beneficis dels lobbies de la fruita per a la salut.

1. Protegeix els ronyons

La fruita del vestíbul és rica en antioxidants com flavonoides i flavonoides. Tots dos compostos tenen una funció per combatre els radicals lliures que poden debilitar la funció renal i causar diverses afeccions mèdiques com la diabetis i el càncer.

2. Prevenir les malalties del cor

També se sap que la fruita del vestíbul ajuda a prevenir malalties del cor. Aquest benefici s'obté de les propietats dels flavonoides que hi conté. Els flavonoides són un tipus d'antioxidants que també tenen propietats antiinflamatòries. També es creu que aquest component redueix el risc d'estrenyiment dels vasos sanguinis a causa de l'acumulació de placa (aterosclerosi) al cor, a més de mantenir la salut de les parets dels vasos sanguinis. De fet, un estudi va trobar que les persones que consumeixen regularment grans quantitats de flavonoides tenen un 18% menys de risc de morir per malalties del cor.

3. Reduir el risc d'ictus, càncer i cor

No només flavonoides i flavonoides, la fruita lobi també té antioxidants anomenats polifenols que són eficaços per prevenir el risc d'ictus i malalties del cor. Aquest compost també és conegut per prevenir l'osteoporosi.

4. Controlar el sucre en la sang

Els antioxidants flavonoides de la fruita lori també són útils per controlar els nivells de sucre en sang. Per tant, els lobbies de la fruita són capaços de prevenir la diabetis. Segons la investigació, els tipus d'antioxidants antocians, especialment el 3-glucòsid de cianidina i el 3-glucòsid de delfinidina, són coneguts per reduir els nivells de sucre en sang. [[Article relacionat]]

5. Mantenir una pell sana

La fruita del vestíbul conté compostos antifúngics que poden protegir la pell, el cabell i les ungles del risc d'infeccions per fongs.

6. Allisar el sistema digestiu

Es poden llançar els lobbies de menjar fruita

sistema digestiu. Els beneficis de la fruita dels propers lobbies són la digestió. Se sap que el contingut de l'enzim lipasa contingut en la fruita dels lobbies ajuda al rendiment del sistema digestiu. Quan es treballa amb altres enzims, com les proteases i l'amilasa, els enzims lipases són capaços de descompondre proteïnes i greixos perquè siguin fàcilment digerits pel sistema digestiu.

7. Tractament de la diarrea

A més, diversos estudis també han qualificat el fruit dels lobbies d'utilitat per tractar la diarrea i les nàusees. No només això, el mal de coll es pot alleujar amb els lobbies de fruites.

7. Millorar l'estat d'ànim

Els lobbies de fruites també són aptes per al consum de dones que estan menstruant. Els enzims flavonoides d'aquesta fruita poden millorar l'estat d'ànim.

8. Prevé l'Alzheimer i les Malalties de Parkinson

El contingut antiinflamatori i antioxidant en els compostos flavonoides continguts a la fruita del lòbul també funciona per protegir el cos de malalties neurodegeneratives com l'Alzheimer i les malalties de Parkinson. Un estudi publicat a l'American Journal of Epidemiology va dir que els compostos flavonoides poden millorar el flux sanguini al cervell i millorar la funció cognitiva del cervell.

Com menjar fruites lobbies

A més d'Indonèsia, fruit lobbies o Flacourtia inermis Roxb es pot trobar en algunes zones d'Àsia, com les Filipines, Tailàndia i l'Índia. Aquesta fruita es pot menjar crua. Però en alguns països, la fruita dels lobbies també es transforma en melmelades, gelees, xarops i caramels. Mentrestant, a Indonèsia, el fruit dels lobbies s'utilitza sovint com una barreja de rujak i asinan.