Les característiques de les persones tòxiques que s'han de vigilar, també entenen com respondre

Tots ens hem d'haver conegut, o fins i tot estar a prop persones tòxiques. T'apunyalaran amb el seu verí i et faran sentir sense valor i esgotat emocionalment. En lloc de continuar enfonsant-se, cal reconèixer les característiques d'una "persona tòxica" i com tractar-les de manera eficaç.

Què és això persones tòxiques?

Persones tòxiques fa referència al comportament tòxic o a la relació tòxica d'una persona. A la vida, tots hem d'haver conegut aquestes persones negatives. Potser fins i tot sou amics d'ells, o poden ser membres de la vostra pròpia família. Generalment, persones tòxiques sempre queixant-se tot el temps. També sovint se senten els més correctes i culpen fàcilment els altres pels problemes que es produeixen. Crearan dramatisme o conflicte constantment com si no coneguessin la paraula pau. Tractar amb persones tòxiquesesgotarà la teva energia. En lloc de gaudir d'una relació sana, hauríeu de continuar ajudant-los i consolant-los. Després d'obtenir suport, la "persona tòxica" tornarà a assetjar-te amb un comportament negatiu i una xerrada que et faci mal el cor.

Trets característics persones tòxiquesquè cal vigilar

Tòxic Les persones generalment mostren patrons de comportament gairebé semblants entre si. Aquí teniu les característiques persones tòxiques què hauries de vigilar:

1. Incoherent

Gent quetòxic sovint mostren actituds i comportaments inconsistents. A més, sovint tampoc no compleixen les promeses o compromisos que s'han pres prèviament.

2. Sempre buscant atenció

Persones tòxiques sempre buscant l'atenció dels altres. Per exemple, les persones amb aquesta personalitat poden seguir trucant, enviant missatges de text o venint a casa teva buscant suport emocional. Tanmateix, sovint no fan el mateix quan els necessiteu,

3. Plena de dramatúrgia

Les persones amb aquesta personalitat sovint dramatitzen situacions. Els agrada despertar les emocions dels altres per crear conflictes. Això es fa per veure què passarà en el futur. Per exemple, les persones quetòxic podria provar com de estimada és la seva parella fent-lo gelós.

4. No conec el límit

Cada ésser humà té un límit a fins a quin punt les altres persones poden entrar o interferir en els seus assumptes personals.Persones tòxiques no pots evitar creuar la línia tot i que t'ho has demanat tantes vegades.

5. Gaudir manipulant persones

Persones tòxiquesno dubtarà a manipular persones i circumstàncies per aconseguir el que volen. En assolir els seus objectius, les persones amb aquesta personalitat sovint ignoren els sentiments dels altres.

Com reconèixerpersones tòxiques?

Persones tòxiques es pot comparar amb un lladre d'energia positiva. És fàcil saber si algú és tòxic o no per a tu. Podeu identificar-los responent a algunes de les preguntes següents:

• Cada vegada que parles amb ells, et sents cansat, espantat, enfadat i pessimista?
• Et sents impotent després de xerrar?
• Es queixen sovint?
• Sempre exageren els petits problemes fins al punt de provocar conflictes?
• Sovint et troben errors?

Si una o més de les respostes són correctes, podeu estar segur que la persona és "verinosa" per a vosaltres. Les persones que tenen trastorns mentals, com la depressió, es veuran fàcilment afectades pels efectes de persones tòxiques . El motiu és que les persones amb problemes mentals són sensibles a les emocions negatives. Envoltar-se de persones tòxiques farà que les persones amb trastorns mentals se sentin més febles i inestables.

Consells per respondre persones tòxiques

Allunya't persones tòxiques no és tan fàcil com pensem. Què passa si són els teus companys de feina o col·legues que sovint treballen en projectes junts, o si són els teus propis pares o familiars? Tranquila, pots seguir una sèrie de passos a continuació per tractar amb persones tòxiques i alliberar-te de les coses negatives:

• No segueixis el seu "joc"

Culpar a altres persones de tot és un tipus de "joc" que sovint es juga persones tòxiques . En lloc de ser criticats, distorsionaran els fets i actuaran com a víctimes fent de víctima. No poques vegades faran que la gent demani perdó, tot i que van tenir la culpa. Pot ser que ens sigui més fàcil dir que sí o simplement somriure per evitar conflictes. Però aquest tipus d'actitud farà que ho facin més sovint. O pitjor, et veuen com un objectiu fàcil. Assegureu-vos que sàpiguen que no esteu d'acord amb ells. Expressa bé el teu desacord i evita les acusacions directes. El més probable és que les persones tòxiques no acceptin la teva opinió o el que dius. Però està bé, perquè d'aquesta manera els farà pensar de nou per bombardejar-te i molestar-te.

• Atreveix-te a dir que no

Dir no pot ser la cosa més difícil que mai faràs, ja sigui per mal gust o per llàstima. Però si no ho fas, encara menys persones tòxiques, això et pot resultar contraproduent. Hi ha moments en què les persones tòxiques justifiquen qualsevol mitjà per aconseguir els seus desitjos. No poden prendre no de la boca dels altres. Seguiu el vostre punt de vista i practiqueu dir-los que no. Com més sovint ho facis, més fàcil serà perquè t'hi acostumes. En dir sempre que no, les persones tòxiques s'adonaran gradualment que no t'agrada el seu comportament.

• Limitar la comunicació

Persones tòxiques sempre senten que són les úniques persones al món que tenen un problema. També arrossegaran altres persones per ofegar-se amb ells. Ni tan sols dubten a assenyalar els altres amb el dit sense culpa. Per descomptat, això us farà esgotar emocionalment. Si vols estar més tranquil i positiu, el millor és limitar la comunicació amb ells.

• Crear límits

Posa límits al que pots acceptar i allò que no. Per exemple, està bé si has de sentir la queixa d'un company de feina, però no et quedaràs en silenci si algú t'ho demana. matones. De vegades, un petit compromís pot ser una bona manera. Però segueix posant límits perquè no et tornis negatiu també.

• Parla amb ells

Si teniu una relació estreta amb una persona que es comporta de manera tòxica, una xerrada de cor a cor pot ser una manera d'ajudar-la o restaurar la vostra relació. Es pot dir que la seva actitud és perjudicial i afecta els que els envolten. Si sembla que estan en negació, animeu-los a veure un psicòleg perquè es pugui identificar la causa principal del seu comportament o problema. La psicoteràpia pot ajudar les persones a identificar per què actuen tòxiques. També poden aprendre a gestionar les seves emocions d'una manera més saludable. Si el seu comportament no canvia, potser és hora que tu i ell t'allunyin l'un de l'altre una estona. Pot ser difícil al principi, sobretot si aquesta persona està molt a prop teu. Però no et mereixes també tenir relacions més sanes i significatives? [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Persones tòxiques pot donar-te energia i influència negativa. Mantenir-se allunyat d'ells pot ser l'única manera d'escapar del comportament tòxic. Però distanciar-se no sempre és fàcil, sobretot si la persona és un company de feina, un amic proper o fins i tot la teva família. El que pots fer és preparar una estratègia per respondre a la seva actitud per no deixar-te portar pel corrent negatiu.