La gent d'Indonèsia fa temps que confia en els beneficis de la pinya per al colesterol. Aleshores, com ho veu el món mèdic? És cert que hi ha pinyes que poden reduir els nivells de colesterol a la sang? pinya (Ananas comosus) és una fruita que en realitat prové d'Amèrica del Sud, encara que moltes també creixen en països tropicals com Indonèsia. Aquesta fruita exòtica té un gust àcid agut quan és jove, i dóna un gust dolç quan la polpa es torna groga quan està madura. Aquesta fruita és rica en nutrients com la vitamina C i el manganès. Aquesta fruita coronada també conté diversos antioxidants i enzims, que són beneficiosos per a la salut general del cos. 
Els beneficis de la pinya, entre d'altres, provenen del contingut en vitamina C. Els beneficis de la pinya per al colesterol provenen del contingut que hi ha, el següent. 
La pinya pot protegir els ossos de l'osteoporosi A més de reduir els nivells de colesterol, la fruita de la pinya també té una varietat de nutrients que són beneficiosos per a la salut humana, com ara:
Els beneficis de la pinya per al colesterol des del costat mèdic
Segons la investigació publicada a Biomedical Reports, se sap que la pinya s'ha utilitzat per tractar diverses malalties des de temps immemorials. Les persones que estan a dieta també solen fer pinya com a berenar, perquè és baixa en calories i no conté gens de greix. Aleshores, què passa amb els beneficis de la pinya per al colesterol? És cert que aquesta fruita pot reduir els nivells de colesterol al cos? Segons diversos estudis realitzats a Indonèsia, s'ha demostrat que la pinya redueix els nivells de colesterol a la sang. Aquest efecte també es pot obtenir quan es consumeix pinya en forma fresca o suc.
Els beneficis de la pinya, entre d'altres, provenen del contingut en vitamina C. Els beneficis de la pinya per al colesterol provenen del contingut que hi ha, el següent. Miricetina
La miricetina pot canviar l'absorció hepàtica, el muntatge i l'eliminació dels triglicèrids (un dels components que poden augmentar els nivells de colesterol total a la sang), així com el processament del plasma al cos per millorar els nivells de lípids (greixos) en general.Polifenol
Aquest antioxidant també pot millorar els nivells de lípids augmentant l'enzim paroxanasa que augmentarà els nivells de colesterol bo (HDL) a la sang.Vitamina C
Aquest tipus de vitamina també es classifica com un antioxidant que pot millorar els perfils lipídics formant bilis mitjançant l'eliminació del colesterol fora del fetge.Niacina
La niacina en grans dosis pot inhibir el transport de greix al fetge de manera que reduirà la síntesi de triglicèrids.
- Menja aliments que siguin respectuosos amb el cor i eviteu els aliments rics en greixos saturats (carn vermella i lactis íntegres) i greixos trans (patates fregides i brioixeria) i augmenteu els aliments en fibra, proteïnes i omega-3.
- Feu exercici almenys 30 minuts al dia durant 5 dies a la setmana, o exercici aeròbic d'alta intensitat durant 20 minuts al dia 3 dies a la setmana.
- Fes-te actiu, com ara caminar, anar en bicicleta o fer les tasques domèstiques.
- Deixar de fumar (si es fuma), de manera que els nivells de colesterol bo al cos pugin ràpidament.
Altres beneficis de la fruita de la pinya pel seu contingut nutricional
La pinya pot protegir els ossos de l'osteoporosi A més de reduir els nivells de colesterol, la fruita de la pinya també té una varietat de nutrients que són beneficiosos per a la salut humana, com ara: