Com mantenir una pell sana és molt important. Amb això, el desig d'una pell sana i ben cuidada es pot fer realitat per donar suport a una aparença més segura i evitar el risc de diverses malalties de la pell. Malauradament, no tothom sap com mantenir correctament una pell sana. Com a resultat, algunes persones fins i tot ho ignoren deliberadament. De fet, què cal fer per mantenir una pell sana? 
Renteu-vos la cara amb aigua tèbia i, a continuació, comenceu a rentar-vos la cara esbandint-la amb aigua tèbia (aigua tèbia). A continuació, aboqueu un sabó netejador facial amb un contingut suau al palmell de la mà. Apliqueu sabó netejador facial a la superfície de la cara mentre la feu un massatge amb moviments circulars de dalt a baix perquè tot l'oli i la brutícia es puguin eliminar perfectament. Esbandiu-vos la cara amb aigua tèbia i assequeu-vos la cara amb una tovallola neta i suau. Assegura't de netejar-te la cara almenys dues vegades al dia, al matí ia la nit abans d'anar a dormir. Després de rentar-se la cara, utilitzeu un tòner facial per eliminar qualsevol sabó, oli o brutícia que encara hi pugui haver a la cara. 
Utilitzeu una crema hidratant segons el vostre tipus de pell Si teniu la pell seca de la cara i del cos, utilitzeu una crema hidratant com a forma de mantenir una pell sana. Tria una crema hidratant segons el teu tipus de pell. Si teniu la pell seca, eviteu les cremes hidratants a base d'alcohol. Mentrestant, per a les persones amb pell greixosa, eviteu les cremes hidratants a base d'aigua. No hi ha res de dolent amb l'ús d'una crema hidratant que contingui SPF com a forma de mantenir la teva pell sana proporcionant protecció contra l'exposició al sol. 
L'ús de protector solar i un barret és important a l'exterior, per tant, si esteu a l'aire lliure, assegureu-vos d'utilitzar un protector solar que contingui un SPF mínim de 30. Apliqueu protector solar a la pell 20 minuts abans de sortir al matí i a la tarda. , repeteix cada 2 hores o més sovint si estàs suant o nedant. A més, podeu portar roba de màniga llarga, barrets o paraigües, com a protecció addicional quan feu activitats a l'aire lliure. 
S'aconsella als adults que dormin entre 7 i 9 hores, si no dorm, tindrà un impacte important en la funció de la pell perquè apareguin signes d'envelliment. Per tant, es recomana als adults dormir entre 7 i 9 hores cada dia. Durant el son profund, el cos regenerarà la pell, els músculs i les cèl·lules sanguínies. A més, el cos també produirà nou col·lagen que pot evitar la flacciditat de la pell. 
A més de prevenir la deshidratació, beure aigua pot mantenir la pell.La manca d'ingesta de líquids corporals pot provocar condicions de deshidratació. Quan estiguis deshidratat, la teva pell es sentirà seca, aspra, escamosa quan es rasca, i fins i tot desencadenarà l'acne i l'envelliment prematur. Consumir prou aigua pot ser el pas correcte com a forma de mantenir una pell sana perquè es mantingui ben hidratada. En general, els experts en salut recomanen beure 8 gots d'aigua o l'equivalent a 2 litres al dia per evitar la deshidratació. 
L'exposició al sol és la principal causa de danys a la pell. Per aplicar com mantenir la salut de la pell de manera òptima, és important que evitis els factors de risc que causen danys a la pell. Aquestes són les causes dels danys a la pell que s'han d'evitar:
Com mantenir una pell sana i facial
L'exposició a la contaminació i la llum solar, l'edat i altres factors poden danyar la salut de la pell. Si es permet que aquesta condició continuï, no només interferirà amb l'aparença, sinó que també poden sorgir altres problemes de salut de la pell. Per tant, és important saber com mantenir correctament una pell sana a continuació:1. Renteu-vos la cara regularment
La manera de mantenir una pell sana de la cara és rentar-se la cara regularment. Rentar-se la cara té com a objectiu netejar els residus maquillatge, oli i brutícia que s'enganxa a la cara. Si heu utilitzat anteriorment maquillatge, netejar la cara amb líquid netejador maquillatge primer. Perquè, maquillatge no es pot eliminar completament simplement rentant-se la cara.
Renteu-vos la cara amb aigua tèbia i, a continuació, comenceu a rentar-vos la cara esbandint-la amb aigua tèbia (aigua tèbia). A continuació, aboqueu un sabó netejador facial amb un contingut suau al palmell de la mà. Apliqueu sabó netejador facial a la superfície de la cara mentre la feu un massatge amb moviments circulars de dalt a baix perquè tot l'oli i la brutícia es puguin eliminar perfectament. Esbandiu-vos la cara amb aigua tèbia i assequeu-vos la cara amb una tovallola neta i suau. Assegura't de netejar-te la cara almenys dues vegades al dia, al matí ia la nit abans d'anar a dormir. Després de rentar-se la cara, utilitzeu un tòner facial per eliminar qualsevol sabó, oli o brutícia que encara hi pugui haver a la cara. 2. Pren una dutxa
Mentrestant, una manera de mantenir una pell sana és prendre un bany dues vegades al dia. El bany és necessari per netejar la pell de l'oli, la suor i la brutícia que s'enganxi. No obstant això, no us banyeu amb aigua massa calenta ni triga massa, ja que això pot despullar la pell dels seus olis naturals. Com a resultat, la teva pell pot tornar-se molt seca. Per evitar-ho, com tractar la salut de la pell és limitar el temps del bany i utilitzar aigua tèbia (tibia). A més, trieu un sabó de bany amb un contingut suau per mantenir els nivells d'oli natural a la pell. Després de la dutxa, assequeu-vos la pell amb una tovallola suau per mantenir-la humida.3. Utilitza una crema hidratant
Utilitzeu una crema hidratant segons el vostre tipus de pell Si teniu la pell seca de la cara i del cos, utilitzeu una crema hidratant com a forma de mantenir una pell sana. Tria una crema hidratant segons el teu tipus de pell. Si teniu la pell seca, eviteu les cremes hidratants a base d'alcohol. Mentrestant, per a les persones amb pell greixosa, eviteu les cremes hidratants a base d'aigua. No hi ha res de dolent amb l'ús d'una crema hidratant que contingui SPF com a forma de mantenir la teva pell sana proporcionant protecció contra l'exposició al sol. 4. Utilitzeu els productes adequats per a la cura de la pell
En general, la pell es regenerarà cada 28 dies aproximadament. Tanmateix, de vegades es poden acumular cèl·lules mortes de la pell. A més, l'estat de la pell també pot canviar significativament a millor o a pitjor en funció de diversos factors interns i externs. Per tant, cal fer maneres de mantenir la pell sana utilitzant els productes adequats per a la cura de la pell segons el tipus de pell. L'ús dels productes adequats per a la cura de la pell pot donar suport a una pell sana i brillant.5. Protegiu la pell de l'exposició al sol
Els consells per mantenir una pell sana és protegir-la de l'exposició al sol. L'exposició més intensa a la llum solar és entre les 10 a.m. i les 4 p.m. A llarg termini, estar al sol durant aquest temps pot causar diversos problemes a la pell, com ara arrugues, taques de l'edat i el risc de càncer de pell.
L'ús de protector solar i un barret és important a l'exterior, per tant, si esteu a l'aire lliure, assegureu-vos d'utilitzar un protector solar que contingui un SPF mínim de 30. Apliqueu protector solar a la pell 20 minuts abans de sortir al matí i a la tarda. , repeteix cada 2 hores o més sovint si estàs suant o nedant. A més, podeu portar roba de màniga llarga, barrets o paraigües, com a protecció addicional quan feu activitats a l'aire lliure. 6. Dormir prou
Altres maneres de mantenir una pell sana també afecten el vostre estil de vida diari. Un d'ells està dormint prou. Un somni adequat pot eliminar les ulleres a la zona dels ulls, així com millorar el to de la pell perquè sembli més brillant.
S'aconsella als adults que dormin entre 7 i 9 hores, si no dorm, tindrà un impacte important en la funció de la pell perquè apareguin signes d'envelliment. Per tant, es recomana als adults dormir entre 7 i 9 hores cada dia. Durant el son profund, el cos regenerarà la pell, els músculs i les cèl·lules sanguínies. A més, el cos també produirà nou col·lagen que pot evitar la flacciditat de la pell. 7. Menja aliments saludables
Menjar aliments saludables per a la pell, com ara fruites, verdures, cereals integrals, proteïnes i greixos saludables, és bo per a la salut de la pell, inclosa la salut del cos en general. Diversos estudis també han demostrat que una dieta rica en oli de peix i baixa en greixos no saludables i carbohidrats refinats pot millorar la salut de la pell, fent-la semblar més jove. Menjar aliments rics en antioxidants que contenen vitamina C i vitamina E també és bo per mantenir una pell sana. La vitamina C funciona en tots els tipus de pell per igualar i il·luminar el to de la pell, esvair la hiperpigmentació, protegir la pell de les exposicions ambientals i augmentar la producció de col·lagen i elastina. El consum de greixos saludables també pot ajudar a reposar la capacitat del cos per crear membranes cel·lulars sanes i fortes. Té com a objectiu protegir la pell de l'exposició a la contaminació mitjançant la restauració de la capa barrera de la pell.8. Cobrir les necessitats de fluids corporals
A més de prevenir la deshidratació, beure aigua pot mantenir la pell.La manca d'ingesta de líquids corporals pot provocar condicions de deshidratació. Quan estiguis deshidratat, la teva pell es sentirà seca, aspra, escamosa quan es rasca, i fins i tot desencadenarà l'acne i l'envelliment prematur. Consumir prou aigua pot ser el pas correcte com a forma de mantenir una pell sana perquè es mantingui ben hidratada. En general, els experts en salut recomanen beure 8 gots d'aigua o l'equivalent a 2 litres al dia per evitar la deshidratació. 9. No fumar
Consells per mantenir una pell sana que no és menys important és no fumar. Fumar pot fer que la teva pell sembli més vella, provocant la formació d'arrugues a causa dels moviments facials de succió. A més, els perills de fumar poden estrenyir els petits vasos sanguinis de la capa més externa de la pell. Com a resultat, el flux sanguini es redueix, fent que la pell sembli més petita. Fumar també pot esgotar els nutrients i l'oxigen que són essencials per a una pell sana. Fins i tot el col·lagen i l'elastina que donen a la pell la seva força i elasticitat es poden danyar. No us atureu aquí, els efectes secundaris del tabaquisme també poden augmentar el risc de càncer de pell de cèl·lules escamoses. Per tant, hauríeu de deixar de fumar per protegir i mantenir la salut de la vostra pell.10. Controlar l'estrès
L'estrès no controlat pot fer que la pell sigui més sensible, desencadenar acne i altres problemes de pell. Per tant, els consells per mantenir una pell sana són intentar controlar l'estrès que experimentes amb una ment tranquil·la. Pots veure pel·lícules de comèdia, prendre's una estona per divertir-te, fer el que t'agrada o parlar amb els teus éssers estimats per reduir l'estrès .11. Evita l'alcohol
Consumeixes sovint begudes alcohòliques? Si és així, haureu de limitar immediatament o fins i tot aturar l'hàbit. L'hàbit de beure alcohol pot engrandir els vasos sanguinis de manera que la pell es torna vermella durant un temps. A més, beure alcohol en excés també pot engrandir els porus de la pell i augmentar el risc de desenvolupar càncer de pell. De fet, els perills de beure alcohol poden provocar malalties hepàtiques, que fan que la pell tingui un color groc. Per tant, eviteu l'alcohol com a forma de mantenir la pell i el cos sans.12. Exfolia amb regularitat
La següent manera de mantenir la teva pell sana és exfoliar-te regularment. L'exfoliació és el procés d'eliminació de les cèl·lules mortes de la pell per ajudar a mantenir la pell neta i brillant. Així, la textura de la pell pot ser més suau, el procés d'absorció del producte cura de la pell es pot maximitzar i el color de la pell es torna més brillant.Eviteu aquesta causa de danys a la pell
L'exposició al sol és la principal causa de danys a la pell. Per aplicar com mantenir la salut de la pell de manera òptima, és important que evitis els factors de risc que causen danys a la pell. Aquestes són les causes dels danys a la pell que s'han d'evitar: