Per a persones a qui els agraden els esports, com el futbol o el running (córrer), el dolor a la part posterior de la cama és una de les queixes més freqüents. No obstant això, no poques persones que es mouen poques vegades es queixen de dolor en aquesta àrea. De fet, quines són les causes habituals del mal d'esquena? L'empenya és la part superior del peu que sembla corbada. Anatòmicament, aquesta secció està formada pels ossos tarsal i metatarsiano i està sostinguda per lligaments i tendons. L'empenya té un paper molt important en suportar el vostre pes. A més, aquesta secció també funciona per a l'equilibri, estabilitza el moviment i ajuda el cos a adaptar-se a les superfícies irregulars de la carretera. El mal d'esquena és en realitat una queixa normal, però pot interferir amb les activitats, especialment quan estàs dret i caminant. El dolor també pot ser tan intens al matí quan et despertes que necessites un analgèsic adequat i ràpid.
Causes del mal d'esquena i els seus símptomes
En comparació amb el taló o la planta del peu, les lesions a l'empenya durant l'exercici poden ser menys freqüents, però no impossibles. Sempre que sàpigues la causa del dolor que apareix, el dolor a la part posterior de la cama a causa d'una lesió durant l'exercici normalment es pot superar. Algunes de les causes del dolor a la part posterior de la cama són:1. Esquerdes als ossos de la cama superior
La part posterior del peu està formada per petits ossos que estan units per lligaments o tendons, donant-li un aspecte corbat. Quan la vèrtebra és caiguda per un objecte dur o trepitjada pel peu d'una altra persona, l'os pot trencar-se i provocar dolor a la part posterior de la cama. A més de la caiguda d'objectes, les fractures a les vèrtebres d'aquesta zona es poden produir per la caiguda amb les cames inclinades cap endavant. A més, l'exercici massa llarg i les activitats esportives d'alta intensitat durant molt de temps també poden provocar lesions a la part posterior del peu.2. Esquerdes al cinquè metatarsià
El cinquè metatarsià és l'os que connecta el dit petit amb l'empenya del peu mitjà. Aquestes esquerdes s'agrupen a més en tres formes, a saber, avulsions (cinquè metatarsià fora de línia, generalment acompanyades d'una lesió al turmell), jones (múscul estirat al voltant del cinquè metatarsià) i midshaft (esquerda al mig del cinquè metatarsà a causa d'un esquinç al peu o accident). El mal d'esquena causat per una fractura al cinquè metatarsiano sol requerir atenció mèdica per recuperar-se.3. Tendinitis extensora
Aquesta condició descriu la inflor o el trencament dels tendons extensors situats a la part posterior del peu. El dolor de la tendinitis extensora pot empitjorar quan es mou el peu, i molt menys utilitzar el peu per trepitjar. La causa de l'aparició del mal d'esquena pot ser en forma d'exercici massa intens o massa llarg. L'exercici massa freqüent també pot causar aquesta condició.4. Quist ganglionar
De vegades, es pot produir inflor de l'empenya sota la superfície de la pell. Inflor que té la forma d'un sac ple de líquid o anomenat quist ganglionar. Aquests quists poden aparèixer en zones de lesió anterior, però es desconeix la causa de la seva aparició. Quan tingueu aquesta condició, sentireu una sensació de formigueig i ardor al voltant de la zona on creix el quist. Si el quist és prou gran, també podeu experimentar molèsties quan porteu sabates que s'ajustin perfectament a la part posterior del peu. [[Article relacionat]]Tractament del mal d'esquena
Quan sentis dolor a la part posterior del peu, els primers auxilis que pots fer és el mètode RICE, que és reposar-lo. comprimir amb gel, cobrir amb un embenat i després col·locar la cama més alta que el cos. Quan tractament domiciliari no és capaç d'alleujar el dolor, consulteu un metge per obtenir un tractament adequat. Com més temps es deixa sense tractar la lesió, el problema es pot convertir en un dolor que es torna insuportable i difícil de curar. El tractament del mal d'esquena en si depèn de la causa. Però normalment, el metge recomanarà tractaments com ara:- teràpia física, sobretot si el dolor a la part posterior del peu és causat per una tendinitis extensora.
- ús del repartiment, sobretot si tens una fractura a les vèrtebres del peu.
- fàrmacs antiinflamatoris, sobretot si el dolor a la part posterior de la cama va acompanyat d'inflamació o inflor.