La pandèmia de la COVID-19 pot fer que una persona sigui més vulnerable a sentir-se sola i fins i tot deprimida. Una manera d'alleujar aquesta sensació de bloqueig és consultar un psicòleg en línia. Un psicòleg en línia és una consulta de salut mental sense haver de trobar-se cara a cara amb el psicòleg que t'atén. L'Associació Americana de Psicòlegs (APA) l'anomena telepsicologia perquè les consultes es poden fer mitjançant xat en directe, respondre missatges, trucades telefòniques, aplicacions en telèfons intel·ligents. Els principis dels psicòlegs en línia són similars a l'ús de la telemedicina, per exemple consultar a un metge sobre l'aplicació i utilitzar la telemedicina xat en directe SanaQ. El psicòleg que parla amb tu també és un professional mèdic competent, fins i tot podria ser un psicòleg que coneixes sovint a la seva consulta.
Quan necessites una consulta de psicòleg en línia?
Sempre que tinguis ganes d'abocar el cor i al mateix temps vulguis escoltar una solució a un problema que afecta el teu subconscient, prova de consultar un psicòleg en línia. Fins i tot coses aparentment trivials com trencar-se o no poder-ho passar l'estona amb els amics durant una pandèmia es pot utilitzar com a excusa per veure un psicòleg. Encara que no us trobeu en persona, un psicòleg en línia pot ser el vostre primer auxilis quan experimenteu diverses condicions, com ara el trastorn bipolar, l'ansietat excessiva, els símptomes de la depressió. La consulta amb un psicòleg en línia també us pot ajudar a fer teràpia a casa, com ara:- Teràpia cognitiva
- Assessorament matrimonial i problemes familiars
- Teràpia sexual
- Teràpia conductual dialèctica
- Teràpia psicoanalítica.
Com és l'assessorament amb un psicòleg en línia?
Consultar els vostres problemes mentals amb un psicòleg en línia és bàsicament el mateix que cara a cara amb un psicòleg fora de línia. En primer lloc, el psicòleg s'assegurarà que no es filtrin les teves dades personals, així com les queixes que facis. A l'inici de la reunió, el psicòleg intentarà fer-ho vincle primer amb tu perquè també et sentis més còmode eliminant problemes mentals inquietants. Un cop identificat el problema, el psicòleg en línia utilitzarà una psicologia sòlida i una psicologia positiva, com ara la teràpia cognitivo-conductual o la conducta dialèctica o altres formes de teràpia adequades per a la vostra condició. És normal que us sentiu incòmode abocant coses a un psicòleg en línia, sobretot si no sou molt coneixedors de tecnologia. De la mateixa manera si no ho feu directament conjunt amb el psicòleg en línia encara que les qualificacions compleixin les vostres expectatives. Aquests signes poden fer-te pensar en canviar de psicòleg immediatament, però primer intenta obrir-te més. A més, no tingueu vergonya de dir-li immediatament al vostre psicòleg que us trobeu incòmode amb la reunió en línia. Un psicòleg no t'apressarà a obrir-te. Tanmateix, encara podeu canviar de psicòleg si la sensació d'incòmode persisteix després de diverses sessions d'assessorament. [[Article relacionat]]Pros i contres de la consulta de psicòleg en línia
Enmig d'una pandèmia i de desenvolupaments tecnològics, els psicòlegs en línia tenen molts beneficis, com ara:- Fa que els pacients se sentin més còmodes perquè no s'han de trobar cara a cara amb el psicòleg que els encarrega a l'hora d'expressar els seus problemes mentals.
- Els pacients poden triar qualsevol psicòleg, fins i tot els de fora de l'illa on viuen.
- Els psicòlegs en línia permeten que els pacients amb discapacitat rebin la mateixa consulta presencial.
- Relativament més barat que la consulta directa.
- Els pacients amb coneixements tecnològics tindran dificultats per fer consultes en línia.
- Els pacients amb tendència a l'autolesió no poden fer aquesta telepsicologia.
- Parleu amb el metge per telèfon o videotrucada pot donar un diagnòstic menys precís que el contacte cara a cara.