Les dones embarassades poden menjar picant? Aquesta és l'explicació mèdica

Hi ha moltes restriccions dietètiques a les quals s'han de sotmetre les dones embarassades perquè el seu fetus creixi de manera saludable, una de les quals és no menjar menjar picant. De fet, les dones embarassades poden menjar menjar picant? Quina és la visió mèdica sobre aquest supòsit? L'alimentació materna durant l'embaràs té molt a veure amb el desenvolupament del fetus i l'estat del nadó quan neix. Per això, la llevadora o l'obstetra sempre aconsella menjar molts aliments nutritius i evitar els aliments que poden causar problemes de salut perquè és bo per a la seguretat del fetus. D'altra banda, menjar aliments picants sovint s'associa a diversos problemes de salut, com ara diarrea i úlceres. També es suposa que el menjar picant és perillós per a l'embaràs perquè pot provocar contraccions i danyar el fetus. És correcte?

Fets darrere del mite que les dones embarassades mengen picant

La visió que les dones embarassades mengen menjar picant està envoltada de mites que no tenen cap base científica. Aquí teniu alguns mites sobre les dones embarassades que mengen menjar picant i explicacions des del punt de vista mèdic.

  • Les dones embarassades que mengen menjar picant perjudicaran el fetus?

El menjar picant durant l'embaràs no afectarà el fetus a l'úter. En altres paraules, no hauríeu de creure el mite que el menjar picant provocarà defectes de naixement, etc.

  • Les dones embarassades que mengen menjar picant perjudicaran l'embaràs?

El menjar picant pot causar molèsties a les dones embarassades o empitjorar-ho nàusees matinals. Tanmateix, l'efecte d'aquest aliment picant no arriba al punt de provocar un avortament involuntari o un part prematur. Un dels mals efectes que sovint es produeix quan les dones embarassades mengen menjar picant és patir ardor d'estómac, sobretot en el tercer trimestre. En aquest moment, el fetus és tan gran que pressiona l'estómac i fa que l'àcid de l'estómac pugi a l'esòfag. Ardor d'estómac és una sensació d'ardor al pit, darrere de les costelles al pit. Aquest dolor pot empitjorar després de menjar menjar picant o quan us estireu o us ajupiu. Quan les dones embarassades mengen menjar picant, no és estrany que aparegui un gust amarg o àcid a la boca. Tanmateix, aquesta condició no és perillosa si només passa de tant en tant. Ardor d'estómac en les dones embarassades es pot superar deixant el consum d'aliments picants i canviant la seva dieta per ser més saludable. Ardor d'estómac també es pot superar amb certs fàrmacs, però les dones embarassades haurien de consultar primer amb un metge abans de prendre qualsevol medicament.

  • Les dones embarassades mengen picant estimularan les contraccions?

Un estudi va revelar que el 68 per cent de les dones embarassades creu que menjar menjar picant pot causar contraccions. Per tant, aquest aliment s'evita durant el primer trimestre perquè es tem que desencadeni un avortament involuntari, però es recomana consumir-lo en l'últim trimestre perquè les dones embarassades puguin donar a llum amb normalitat. De fet, tot i que el tracte digestiu i el canal de part són diferents, l'acidesa estomacal que es produeix quan les dones embarassades mengen aliments picants serà diferent de l'acidesa estomacal, un signe d'estar preparat per al part. L'acidesa estomacal a causa del menjar picant només augmentarà la freqüència de defecació d'una dona embarassada, mentre que l'acidesa estomacal en el part prové de l'augment de les contraccions a causa de l'obertura del canal del part. A més, el que també es tem és l'aparició de diarrea perquè pugui desencadenar una deshidratació que pot provocar que es produeixi poc líquid amniòtic en xoc que amenaça la vida de la mare i el fetus. [[Article relacionat]]

Continueu limitant el consum de menjar picant

Tot i que el menjar picant no té un mal efecte sobre el fetus o l'embaràs, les dones embarassades encara han de limitar el consum d'aliments picants. Aquests són alguns consells quan les dones embarassades mengen picant que es poden seguir:
  • Reduïu el consum de xili o altres aliments picants a només una vegada al dia.
  • Si menjar menjar picant et fa sentir incòmode l'estómac (inflor o dolor), el millor és evitar repetir el mateix àpat durant diversos dies.
  • En la mesura del possible, mengeu aliments picants que cuineu vosaltres mateixos perquè pugueu mesurar la quantitat de xile que feu servir.
  • Si utilitzeu xiles envasats (com ara xile en pols o salsa embotellada), assegureu-vos que el producte no estigui malmès i no hagi caducat.
  • Si aneu a provar un nou tipus de xili o xili en pols, proveu-ho primer amb porcions petites.
El menjar picant no només prové dels xiles, sinó també de plantes que tenen un gust picant, com el wasabi i el pebre. La majoria d'aquests ingredients són segurs d'utilitzar sempre que no t'excedeixis. Hi ha dones embarassades que poden suportar menjar picant, algunes no són prou fortes per menjar-ne una mica. Coneix el teu propi estat i consulta sempre un metge si experimenta algun problema de salut durant l'embaràs.