Molta gent no s'adona que una casa plena de coses només generarà estrès.
Desordenament és una de les millors solucions per resoldre aquest problema.
Desordenament significa el procés de neteja d'objectes físics que s'han acumulat, especialment objectes que ja no tenen una funció o ja no s'utilitzen. Aquest procés és molt recomanat per tothom. Perquè,
desordenament aporta molts beneficis, des de netejar la casa fins a aportar beneficis a l'objecte si és utilitzat per altres. Per altra banda,
desordenament També afecta la salut mental.
L'impacte negatiu d'una casa desordenada plena de coses
Una casa desordenada i desordenada crea ansietat Una habitació desordenada, desordenada i amb pols us dificultarà centrar-vos en les activitats. L'impacte negatiu no s'acaba aquí. Els següents són els efectes negatius del caos a causa del ple de mercaderies a casa o a la feina:
Provocant confusió i tensió
Quan l'atenció disminueix, us confondreu quan feu alguna cosa. Un estudi diu que una habitació desordenada pot afectar les imatges d'una persona encara que no estigui relacionada amb el treball que s'està completant. Aquesta confusió us dificultarà completar la feina de manera eficient.
Fa difícil dormir a la nit
Per a aquells de vosaltres que teniu una ansietat excessiva, acumular coses provocarà indirectament l'ansietat fins al punt de causar problemes per dormir. Quan la vostra habitació està massa desordenada, hi ha una sensació d'inseguretat que s'instal·la. Ja sigui per por a perdre coses, o si hi ha insectes que apareixen perquè estan massa bruts. Finalment, fins i tot la falta de son us dificultarà la presa de grans decisions.
Un estudi va trobar que les dones que viuen a cases desordenades tendeixen a cansar-se més ràpidament i a deprimir-se. Les dones van descriure la casa com un lloc per recuperar noves energies després de les activitats. Això es deu al fet que una casa desordenada fa augmentar els nivells de cortisol en les dones.
Benefici desordenament
Convideu els nens a ajudar-los a desordenar els objectes. Mentrestant, endreçar les coses i llençar els objectes que ja no s'utilitzen tindran un impacte positiu. Consulteu els avantatges de
desordenament el que pots aconseguir a la vida:
1. Fes que l'habitació sigui més saludable
El lloc de residència afectarà molt la salut dels seus habitants. Les persones amb cases netes, organitzades i menys aglomerades tendeixen a tenir millor salut. Estaràs lluny dels virus i bacteris que solen estar presents als llocs bruts.
2. Tenir control sobre la vida
Fer la neteja també dóna control sobre la vida. Aquest mètode farà que una persona se senti en control de la seva pròpia vida perquè no estigui controlada per les circumstàncies que l'envolten. D'aquesta manera, pots centrar-te més en fer més activitats i no quedar-te amb hàbits repetitius.
3. Impulsar estat d'ànim
Olorar sabó o ambientador alleujarà l'ansietat. A més, fins i tot els llençols nets us permetran dormir de qualitat, proporcionant així un millor estat d'ànim. Fer la neteja també ajudarà a reduir l'estrès, els sentiments d'ansietat i els símptomes de depressió.
4. Millorar l'enfocament
Un lloc net farà que una persona sigui més productiva. Si tens problemes per enfocar-te ara mateix, aixeca't del seient i intenta endreçar l'habitació. A més, intenteu desfer-vos dels articles que ja no feu servir o limitar-ne el nombre. Això pot reduir l'atenció del cervell als objectes que teniu.
5. És més fàcil trobar alguna cosa
Amb
desordenament , també donaràs molt d'espai. Això, per descomptat, us donarà la flexibilitat per trobar els articles que necessiteu sense ser molestat per altres objectes físics. També us serà més fàcil recordar ubicacions específiques d'emmagatzematge. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Fent neteja o
desordenament vol dir que realment et preocupes per tu mateix. Aquesta activitat és molt útil per reduir els nivells d'estrès i augmentar la concentració. Llençar i limitar les possessions també redueix el treball del cervell perquè no pensi en més coses. Per a més discussió sobre
desordenament i els seus beneficis per a la salut mental, pregunteu directament al vostre metge a
Aplicació de salut familiar HealthyQ . Descarrega ara a
App Store i Google Play .
Una casa desordenada i desordenada crea ansietat Una habitació desordenada, desordenada i amb pols us dificultarà centrar-vos en les activitats. L'impacte negatiu no s'acaba aquí. Els següents són els efectes negatius del caos a causa del ple de mercaderies a casa o a la feina: 
Convideu els nens a ajudar-los a desordenar els objectes. Mentrestant, endreçar les coses i llençar els objectes que ja no s'utilitzen tindran un impacte positiu. Consulteu els avantatges de desordenament el que pots aconseguir a la vida: