La debilitat i la fatiga corporals són una condició de la qual moltes persones es queixen. En alguns casos, podeu superar aquest problema consumint diversos "medicaments" tradicionals per al cos dèbil. Realment heu de prioritzar aquests fàrmacs dels aliments sencers i frescos, perquè són densos en nutrients que són necessaris per al cos. Quins són els remeis tradicionals per al cos dèbil? 
Consumir col rizada pot ajudar a augmentar la ingesta de ferro. La col rizada s'està convertint en la prima dona dels amants de la vida saludable perquè és rica en diverses vitamines, ferro i substàncies antioxidants. El ferro és vital en la producció de glòbuls vermells, per la qual cosa també juga un paper en el transport d'oxigen per tot el cos. La manca de ferro pot fer que el cos es debiliti i es cansi. Si busqueu una "cura" tradicional per a la debilitat corporal que sigui refrescant, proveu de combinar la col rizada amb fruita per fer-ho. batuts . 
La combinació de batuts de kale amb llavors de chía pot ajudar a superar un cos feble. Petits trossos de pebre de caiena, llavors de Chia o les llavors de chía també són cada cop més populars en pràctiques de vida saludable. Les llavors de chía són riques en nutrients que són essencials per al cos, com ara proteïnes, fibra i greixos. Alt en fibra llavors de Chia ajuda al cos a evitar pics de sucre en sang quan menja. Es creu que les fluctuacions ràpides del sucre en la sang són la causa de la sensació de debilitat i cansament del cos.
Algunes opcions de "medicina" tradicional per al cos feble d'aliments saludables
Mantingueu-vos en forma i emocioneu-vos, podeu consumir aquesta elecció de "medicaments" tradicionals per a un cos dèbil de manera regular:1. Plàtan
Els plàtans són una "medicina" tradicional per a un cos dèbil que és molt fàcil d'aconseguir. Aquesta fruita conté una combinació de potassi, fibra i hidrats de carboni que aporten energia durant molt de temps. Els plàtans també es poden consumir com a font d'energia abans i després de l'exercici.2. Col rizada
Consumir col rizada pot ajudar a augmentar la ingesta de ferro. La col rizada s'està convertint en la prima dona dels amants de la vida saludable perquè és rica en diverses vitamines, ferro i substàncies antioxidants. El ferro és vital en la producció de glòbuls vermells, per la qual cosa també juga un paper en el transport d'oxigen per tot el cos. La manca de ferro pot fer que el cos es debiliti i es cansi. Si busqueu una "cura" tradicional per a la debilitat corporal que sigui refrescant, proveu de combinar la col rizada amb fruita per fer-ho. batuts . 3. Síndria
La debilitat també pot ser causada per la deshidratació o la manca de líquids. Per superar-ho, pots gaudir d'uns trossos de síndria per generar energia. La síndria conté principalment aigua amb una porció de fins a un 92%. Aquesta fruita també conté vitamina C, vitamina A i molts altres nutrients.4. Peix
No t'agrada menjar peix? Potser aquest és el culpable del teu cos coix. Els peixos, especialment els peixos grassos, són rics en àcids grassos omega-3. De fet, un desequilibri d'omega-3 amb omega-6 al cos està associat amb la síndrome de fatiga crònica. Per tant, no està malament si moltes persones suggereixen que mengeu peix més sovint. Algunes opcions de peix que són riques en omega-3 són el salmó, l'arengada i les sardines.5. Ous
Si sovint esmorzeu amb aliments poc saludables, com ara aliments fregits, és hora de canviar a fonts de proteïnes com els ous. De mitjana, un ou conté set grams de proteïna, més calci per al 4% de les necessitats diàries i vitamina A per al 6% de les necessitats diàries. Els ous també contenen greix que ajuda el cos a absorbir vitamines, a més de proporcionar energia per al dia.6. Llavors de chía
La combinació de batuts de kale amb llavors de chía pot ajudar a superar un cos feble. Petits trossos de pebre de caiena, llavors de Chia o les llavors de chía també són cada cop més populars en pràctiques de vida saludable. Les llavors de chía són riques en nutrients que són essencials per al cos, com ara proteïnes, fibra i greixos. Alt en fibra llavors de Chia ajuda al cos a evitar pics de sucre en sang quan menja. Es creu que les fluctuacions ràpides del sucre en la sang són la causa de la sensació de debilitat i cansament del cos. 7. Ametlles
Les ametlles poden ser un berenar saludable així com un remei tradicional per a la debilitat. Aquests fruits secs són rics en greixos, fibra i proteïnes. La proteïna i el greix que conté les ametlles poden proporcionar una sensació de plenitud a l'estómac i augmentar l'energia. Per no oblidar, les ametlles també contenen vitamina E i minerals com el magnesi.Elecció de suplements com a fàrmac per a la debilitat
A més dels remeis tradicionals per a la debilitat anteriors, també es creu que alguns suplements ajuden al vostre cos cansat, per exemple:Suplements de vitamina B12
Suplements de ferro
Suplements d'oli de peix
Suplements de coenzim Q10