9 fets sobre la gelosia: significat, tipus i com superar-los

La gelosia és un sentiment natural que ha d'haver sorgit en cada ésser humà, fins i tot des de la infància. Tot i que la majoria de persones l'associen amb relacions romàntiques, la gelosia pot ocórrer en diversos escenaris de la vida, incloses les amistats i el treball o l'àmbit professional. La gelosia és un sentiment complex. Així, les persones que ho senten de vegades es confonen amb les emocions que els omplen el cor i la ment. Perquè ja no us confongueu a l'hora d'interpretar aquests sentiments, aquí teniu dades sobre la gelosia que heu de conèixer.

Fets sobre la gelosia

A partir de la comprensió, els tipus, fins a com superar-los, aquí teniu els fets que heu de saber sobre els sentiments de gelosia.

1. El significat de la gelosia

La gelosia és un sentiment complex que desencadena diverses emocions, que van des de la sospita, la ira, la por fins a la vergonya. Aquest sentiment pot ser experimentat per qualsevol persona, jove o gran, home o dona. Els sentiments de gelosia solen venir quan hi ha una tercera persona que ve i sent que pot desestabilitzar la teva relació amb alguna cosa que estimes. L'"amenaça" que surt d'aquesta tercera persona no sempre és real. No només pel que fa a l'amor, la gelosia també pot ocórrer en les amistats, els familiars, la feina o les relacions professionals.

2. Gelosia versus enveja

La paraula gelosia s'utilitza sovint de manera intercanviable amb la paraula enveja. De fet, les dues són coses diferents.

La gelosia és la por que algú prengui allò que és teu o teu. Mentrestant, l'enveja és el desig de tenir alguna cosa que pertanyi a algú altre. Encara que diferents, aquests dos sentiments poden conduir a sentimentsinsegura o insegur.

3. Causes de gelosia

Com a ésser humà, és normal sentir-se gelós. La gelosia sol començar amb la por a la pèrdua. Si es pot controlar i interpretar més profundament, aquest sentiment es pot utilitzar com a senyal que necessiteu avaluar la vostra relació amb la vostra parella, familiar o company de feina. Els resultats d'aquesta avaluació poden donar lloc a coses positives. Per tant, els sentiments de gelosia es poden veure com una cosa que es necessita per fer una relació més viva i desenvolupar-se constantment en una millor direcció. Tanmateix, si la gelosia que apareix és molt excessiva, la causa sol estar arrelada en l'estat mental de la persona gelosa, com ara:
  • Baixa autoconfiança
  • Emocions que són inestables i tendeixen a ser fàcilment ansiosos i experimenten ansietat canvis d'humor
  • Sent insegura i finalment condueix a un comportament possessiu
  • Massa dependent de la parella
  • Sentir-se indigne de la relació
  • Sentir una por excessiva que la teva parella marxi o que no t'estimi més

4. Signes que et sents gelós

Quan et sents gelós, algú ho pot mostrar de diferents maneres. Alguns callen, alguns només mostren modèstia, però alguns són molt expressius i fins i tot fan mal als altres. Els signes que et sents gelós inclouen:
  • Sentir ràbia quan algú o alguna cosa interactua amb alguna cosa que t'agrada
  • Enfada't quan la teva parella o amic no pot passar temps amb tu
  • No et pots sentir feliç quan un company de feina rep alguna cosa que tu també vols
  • Sensació d'antipatia per les persones noves que entren a la teva vida amorosa, sense cap motiu aparent
  • Sentir-se molt trist quan penses en la teva parella, amic o familiar

5. Tipus de gelosia

La gelosia pot passar en qualsevol moment, a qualsevol lloc i a qualsevol. Per tant, aquest sentiment es pot dividir en diversos tipus, com ara:

• La gelosia en les relacions humanes

Aquesta gelosia prové de la por que una parella, un parent o un amic et substitueixin per algú altre i formin una nova relació. Alguns exemples inclouen:
  • Una dona que està enfadada perquè el seu marit parla amb una altra dona
  • Un marit que se sent insegur quan la seva dona passa molt de temps amb els seus amics
  • La germana petita que no li agrada veure la seva germana sortir a divertir-se sense ella
  • Amics que s'oposen quan coneixeu nous amics

• Gelosia de la condició o posició social

Aquesta gelosia sovint es produeix en el lloc de treball i normalment està relacionada amb la competència entre ells. Per exemple, és possible que no us agradi veure que un company de feina ascendeix a una posició superior.

• Gelosia anormal

La gelosia anormal també es pot anomenar gelosia patològica o gelosia extrema. Normalment, això té a veure amb l'estat mental de la persona que se sent excessivament gelosa. Un exemple d'aquesta gelosia és una parella que controla tots els moviments de la seva parella i té exigències poc raonables que s'han de satisfer. En alguns casos, aquest comportament pot provocar violència en la relació.

6. Com afrontar la gelosia dels altres

Si la teva parella se sent gelosa, el millor que pots fer és que et parli. Perquè si no es controla, aquest sentiment pot destruir la relació lentament. Parlar més honestament entre ells pot obrir converses productives que condueixin a esforços de millora de cada part. A més, recordeu que aquesta gelosia ve d'ell. Aquesta gelosia és un problema de la teva parella, no de tu. Per tant, una bona resposta per fer front a la gelosia és demostrar que és una persona important a la teva vida.

7. Com superar la gelosia que sorgeix dins teu

Si et sents com una persona que tendeix a sentir-se gelosa amb facilitat, hi ha diverses coses per limitar o superar aquests sentiments perquè no surtin contínuament, com ara:
  • Eviteu activitats que puguin provocar gelosia. Per exemple, desempaquetar el contingut de les xarxes socials d'una parella, desplaçar-se pel contingut dels missatges als seus telèfons mòbils o trobar informació excessiva sobre ells.
  • Esforça't per millorar-te per augmentar la teva autoconfiança.
  • Millora la comunicació amb el cònjuge, els amics o els companys de treball. D'aquesta manera, entendreu millor la seva situació.

8. Anar amb compte, reconèixer els signes de gelosia excessiva

La gelosia que ha anat massa lluny pot portar a controlar el comportament o controlar excessivament la teva parella. Aquí hi ha gelosia excessiva a tenir en compte.
  • Supervisió excessiva del vostre parador i comportament
  • Sovint acusa descuidament
  • Intentar tallar els teus vincles amb persones que el fan gelós

9. La gelosia excessiva pot indicar trastorns mentals

Quan els sentiments de gelosia que apareixen són molt greus, no desapareixen i afecten diversos aspectes de la teva vida, pot haver-hi un trastorn mental subjacent. Si aquest és el cas, consulteu immediatament un psiquiatre o psicòleg. Alguns trastorns mentals que tenen una gelosia excessiva com a símptoma inclouen:
  • Esquizofrènia
  • Paranoia
  • Psicosi
  • Trastorns d'ansietat
  • Trastorn límit de la personalitat (BPD)
  • trastorn de proximitat (problemes d'adjunt)

Notes de SehatQ

La gelosia és un sentiment complex que poden experimentar persones de totes les edats, gèneres i procedències. Sempre que no sigui excessiu, la gelosia es pot utilitzar com a senyal per començar a introspectar la vostra relació, ja sigui amor, amistat o treball. La gelosia que es processa correctament pot ser un detonant per millorar les relacions. D'altra banda, la gelosia excessiva danyarà la relació i els sentiments d'ambdues parts.