Micció freqüent en moments inadequats i difícil de contenir? És possible que hàgiu de tenir cura. Perquè, aquesta condició pot ser causada per diversos trastorns, i no només com a conseqüència d'un consum excessiu de líquids. Normalment, els adults orinen de 4 a 8 vegades al dia. Ara, intenta comptar, quantes vegades has orinat avui? Si el nombre és més de 8 vegades, hauríeu de començar a mirar la causa d'aquesta condició. 
La infecció del tracte urinari pot causar micció freqüent 
La micció freqüent durant l'embaràs és normal 
Els exercicis de Kegel poden ajudar a superar els trastorns de la bufeta Hi ha moltes maneres de fer front a la micció freqüent que s'adapten a la causa. Per exemple, si aquesta condició és causada per la diabetis, el tractament més eficaç és reduir els nivells de sucre en sang. A més del tractament realitzat segons la causa, també hi ha diverses vies que es poden fer, per millorar els hàbits quotidians. Això us ajudarà a controlar millor la necessitat d'orinar, alhora que s'aborda la causa subjacent.
Causes de la micció freqüent
No subestimeu l'hàbit d'orinar amb freqüència. A més de poder interferir amb les activitats diàries, aquesta condició també pot ser un signe de determinades condicions mèdiques. Les següents són les causes de la micció freqüent que cal reconèixer.
La infecció del tracte urinari pot causar micció freqüent 1. Infecció del tracte urinari
La infecció del tracte urinari (ITU) és una de les causes més freqüents de la micció freqüent. Aquesta infecció és causada per bacteris i quan es produeix, les parets de la uretra o el tub que porta l'orina fora del cos, s'inflamen i s'irriten. El mateix passa amb la bufeta. Aquesta condició fa que la paret de la bufeta s'activi per orinar amb més freqüència. El volum d'orina que sovint surt a causa d'una ITU és generalment inferior a l'habitual.2. Efecte dels aliments i begudes
Com ja sabeu, beure massa sovint us pot fer orinar amb freqüència. Però pel que sembla, a més de la freqüència, també tindrà efecte el tipus d'aliment i beguda que consumeixis. Les begudes com l'alcohol, el cafè, els refrescs i altres tipus que contenen edulcorants artificials poden provocar que orini en excés. per orinar.3. Diabetis
La micció freqüent amb grans volums és un dels primers símptomes que són habituals en la diabetis tipus 1 i tipus 2. Perquè el cos està intentant eliminar l'excés de sucre a la sang, a través de l'orina.
La micció freqüent durant l'embaràs és normal 4. Embaràs
La micció freqüent durant l'embaràs no és un signe d'un trastorn mèdic. Això és normal. Perquè amb el contingut creixent, la bufeta estarà encara més deprimida, de manera que cal desfer-se del líquid que hi ha més sovint.5. Trastorns de la pròstata
Una pròstata augmentada pot provocar que la bufeta es contrau i afectar el flux d'orina. De fet, aquesta condició és la causa més freqüent de micció freqüent en homes majors de 50 anys.6. Consum de fàrmacs diürètics
Els medicaments per reduir la pressió arterial alta o tractar l'acumulació de líquid als ronyons són diürètics. Això vol dir que aquest fàrmac eliminarà l'excés de líquid del cos a través de l'orina, cosa que pot augmentar la freqüència d'orinar.7. Ictus i altres malalties neurològiques
Els danys als nervis que treballen a la zona urinària i als ronyons també poden provocar que orini amb freqüència.8. Síndrome de bufeta hiperactiva (OBS)
L'OBS és en realitat una col·lecció de símptomes que resulten de la hiperactivitat dels músculs de la bufeta. A més de la micció freqüent, les persones amb OBS també poden experimentar altres símptomes, com ara enuresis freqüents i miccions freqüents a la nit.9. Cistitis intersticial
L'aparició d'aquesta condició es caracteritza per dolor a la bufeta i la zona de l'engonal, que provoca la necessitat d'orinar amb freqüència.10. Trastorns d'ansietat
No només les malalties físiques, les condicions mentals, com ara els trastorns d'ansietat, també poden fer-te orinar més sovint. Per a persones amb trastorns d'ansietat o ansietat,Aquesta sensació constant de voler orinar pot passar de sobte i després desaparèixer per si sola o persistir fins que es fa difícil de controlar.Com fer front a la micció freqüent
Els exercicis de Kegel poden ajudar a superar els trastorns de la bufeta Hi ha moltes maneres de fer front a la micció freqüent que s'adapten a la causa. Per exemple, si aquesta condició és causada per la diabetis, el tractament més eficaç és reduir els nivells de sucre en sang. A més del tractament realitzat segons la causa, també hi ha diverses vies que es poden fer, per millorar els hàbits quotidians. Això us ajudarà a controlar millor la necessitat d'orinar, alhora que s'aborda la causa subjacent. • Entrenament de la bufeta
La primera manera de superar la micció freqüent és entrenar la bufeta. En aquesta teràpia, s'entrenarà per allargar el temps d'orinar. La teràpia es durà a terme durant 12 setmanes, amb l'objectiu que et puguis entrenar per ser més capaç de retenir l'orina al cos i no orinar massa sovint.• Modificació de la dieta
Evitar els aliments i les begudes que poden provocar la necessitat d'orinar és un pas senzill per superar aquesta condició. Limitar el consum de cafè, alcohol, refrescs, aliments picants, a la xocolata, i augmentar el consum de fibra.• Mantenir la ingesta de líquids
Beure aigua és bo per a la salut. No obstant això, si la micció és excessiva i freqüent, l'has d'acceptar com a risc. Beu amb moderació i eviteu beure massa aigua abans de dormir.• Exercicis de Kegel
Els exercicis de Kegel us ajudaran a enfortir els músculs al voltant de la bufeta i la uretra, de manera que podeu controlar les ganes d'orinar. Treballar els músculs de la zona de l'engonal durant cinc minuts, tres vegades al dia, pot millorar el control de la necessitat d'orinar.• Administració de fàrmacs
Si la vostra micció freqüent és causada per una infecció del tracte urinari, la principal opció de tractament és administrar antibiòtics. També es donaran fàrmacs per tractar l'engrandiment de la pròstata i l'OBS. [[Article relacionat]]Aquesta condició es pot prevenir
Per no orinar amb freqüència, hi ha diverses maneres de provar. Un d'ells, en evitar el consum de begudes que poden provocar miccions freqüents a la nit, com ara:- Alcohol
- cafè
- Té
- Sucs de cítrics, com ara taronges i llimones
- Tomàquets i els seus productes elaborats
- Edulcorants artificials