Alguna vegada has tingut mal d'esquena de sobte? Les causes del mal d'esquena són força diverses, que van des de la posició per dormir i la mala postura, fins a malalties relacionades amb l'estat de la columna cervical. En general, el mal d'esquena pot durar entre 2 i 6 setmanes. En la majoria dels casos, el dolor disminuirà amb poc o cap tractament.
Causes del mal d'esquena
La causa més freqüent de mal d'esquena és la tensió muscular, en la qual els músculs s'estiren massa. La tensió muscular del coll es pot desencadenar per una mala postura, com ara:- La posició equivocada per dormir, per exemple, utilitzar un coixí que no suporta correctament el coll
- Fes una reverència massa llarga davant de l'ordinador o el gadget
- Mirant cap amunt massa temps
- Moviments repetits amb èmfasi en els músculs del coll.
1. Osteoartritis cervical (artritis del coll)
L'osteoartritis cervical (artritis del coll) o espondilosi cervical és una malaltia associada amb canvis en els ossos, els discs i les articulacions del coll. Aquests canvis són causats pel desgast o la inflamació que es produeix com a conseqüència de l'envelliment. A mesura que envellim, els discs de la columna cervical es desgasten gradualment, perden líquids i es tornen rígids. L'artritis del coll pot causar símptomes en forma de mals de cap a la base del crani, dolor d'esquena i espatlla, als braços.2. Hèrnia discal del coll
Aquesta condició es caracteritza per una protuberància al disc de la columna cervical. Això pot causar inflamació i irritació de les articulacions, músculs o nervis que es comprimeixen per la protuberància del disc. A més del dolor lleu a moderat a la part posterior del coll, una hèrnia discal també pot causar dolor a l'espatlla i al braç.3. Estenosi foraminal cervical (estenosi foramen cervical)
L'estenosi foraminal cervical o l'estrenyiment del foramen de la columna cervical pot causar dolor a la part posterior del coll. El foramen és l'espai entre les vèrtebres on les arrels nervioses surten de la columna vertebral. Quan el foramen s'estreny, les arrels nervioses es pessiguen. Aquesta condició pot causar símptomes que van des de dolor o calor intensos, debilitat, fins a entumiment al coll, les espatlles i els braços.4. Estenosi cervical amb mielopatia
L'estenosi cervical amb mielopatia és un estrenyiment del canal espinal al coll que causa símptomes d'un trastorn neurològic de cos sencer conegut com a mielopatia. Els símptomes habituals de la mielopatia inclouen:- Disminució de la motricitat fina
- Dificultat per caminar sense ajuda (per exemple, amb un bastó)
- Entumit
- Debilitat
- Dolor agut.
Com fer front al mal d'esquena
La majoria de lesions als músculs del coll milloraran per si soles en pocs dies o setmanes. La majoria dels dolors d'esquena causats per la tensió muscular del coll es poden alleujar mitjançant:- Compresa calenta o paquet de gel
- Analgèsics de venda lliure
- Estireu suaument els músculs.
- Descans
- Teràpia física amb experts
- Administració d'injeccions de cortisona o anestèsics locals
- Administració de crema anestèsica tòpica
- Pegat tòpic per alleujar el dolor
- relaxant muscular
- Medicaments antiinflamatoris sense recepta
- Cirurgia si cal.