La carrera per relleus o cursa contínua és un dels esports de carrera en una competició atlètica que es realitza per equips i cada corredor de l'equip ha de recórrer una distància determinada abans de donar el pal de connexió al company que té davant. Aquest procés es repetirà diverses vegades fins que l'últim corredor de l'equip arribi a la meta. El bastó de carreres que s'utilitza en aquest esport es coneix com a batuta o batuta. Les curses de relleus se solen celebrar en dues curses, és a dir, 4x100 m i 4x400 m. Tanmateix, a part de les curses de curta distància, aquest esport també es pot competir en distàncies mitjanes i llargues, segons l'organitzador de la cursa. Les distàncies intermèdies per al relleu són 4x800 m i 4x1500 m. Mentre que per a llargues distàncies, la cursa de relleus marató es disputa a una distància de 42.195 km amb 6 corredors per equip.
Història de la carrera de relleus
Es creu que la carrera de relleus va ser practicada per primera vegada pels asteques, els inques i els maies a l'actual Mèxic. Ho fan corrent amb l'objectiu de fer passar les notícies d'un lloc a un altre. A més, la història del relleu també registra que els grecs van fer el mateix, però amb un altre propòsit, és a dir, com a forma de culte als avantpassats i transmetre el foc sagrat a les noves colònies. D'aquesta història neix la tradició del relleu de flama o torxa olímpica. La cursa de relleus moderna es va celebrar per primera vegada l'any 1912 durant els Jocs Olímpics d'Estocolm, Suècia. En aquell moment competien els dorsals de 4x100 m i 4x400 m masculí. Aleshores, el 1928, es va disputar per primera vegada el 4x100 m femení, mentre que el 4x400 m femení es va disputar per primera vegada el 1972.Tècnica de carrera per relleus
Aquest esport de running generalment comença amb un inici a la gatzoneta. Tanmateix, després que el primer corredor comenci a abandonar la línia estel·lar, hi ha altres coses que cal tenir en compte a més de la velocitat, és a dir, la tècnica de donar i rebre el pal i el procés de canviar-lo. A continuació es mostra la tècnica completa de carrera de relleus.1. La tècnica de moure la batuta
La següent és una tècnica de rebre i donar la batuta coneguda en la carrera de relleus:• La tècnica de moure la batuta veient (visualment)
El corredor que rep el pal ho fa trotant mentre gira el cap per mirar el pal donat pel corredor anterior. La recepció del pal d'aquesta manera s'acostuma a realitzar a un nombre de 4 x 400 metres.• La tècnica de moure el pal per no veure (no visual)
El corredor que rep el pal ho fa corrent sense mirar el pal que està a punt de rebre. La forma de rebre el pal sense mirar s'acostuma a utilitzar en la cursa de relleus de 4 x 100 metres. A més, el lliurament i la recepció de la batuta també es poden dividir segons la direcció en què es dóna, de la manera següent:• Tècnica de donar i rebre pals des de baix
Aquesta tècnica es realitza normalment si el corredor porta el pal a la mà esquerra. El destinatari es prepararà rebent el pal amb el palmell cap avall. Abans de donar la batuta, el corredor que porta el bastó el farà girar d'enrere a davant i el donarà des de baix, en direcció cap al palmell de la mà del receptor.• Tècnica de donar i rebre pals des de dalt
En aquesta tècnica, el palmell de la mà del receptor es posarà cap amunt i el qui dóna el bastó col·loca el bastó en la direcció cap al palmell del receptor. En la carrera de relleus també s'acceptaran pals que es portin amb la mà esquerra, i viceversa.2. Posició del corredor de relleus
Després de conèixer la tècnica bàsica del canvi de pals en la carrera de relleus, ara també cal entendre la posició dels corredors durant el partit. Com que la pista d'atletisme en els partits oficials és generalment ovalada o rectangular amb extrems roms, els quatre corredors estaran en una posició com la següent.- El 1r corredor a la primera zona de sortida amb pista corbada
- 2n corredor a la segona zona de sortida amb una línia recta
- 3r corredor a la tercera zona de sortida amb la pista a la volta de la cantonada
- El 4t corredor a la quarta zona de sortida amb una línia recta i acaba a la meta.
- Primer corredor: 5 km
- Segon corredor: 10 km
- Tercer corredor: 5 km
- Quart corredor: 10 km
- Cinquè corredor: 5 km
- Sisè corredor: 7.195 km
Normes de relleus
Aquí hi ha algunes regles en curses de relleus que cal respectar.• Normes per al canvi de pals
La substitució dels pals s'ha de fer a la zona de canvi que s'hagi previst. La longitud de la zona és de 20 metres amb una amplada d'1,20 metres. Si el que està passant és la prova de relleus de 4x100 m, la zona de canvi de pal és més llarga, perquè hi ha una prezona addicional de 10 metres. La pre-zona és una zona on els corredors poden agafar velocitat mentre esperen que els corredors del darrere donin la batuta.• Posició del corredor
Durant el partit, cada corredor no pot abandonar els seus respectius carrils encara que hagi acabat de donar la batuta al corredor següent. Si durant el procés de passada cau el pal, el corredor que el va deixar caure l'ha de recollir. En carrera de relleus, el primer corredor ha de córrer pels seus respectius carrils fins a la primera curva. Mentrestant, el segon corredor pot entrar a la pista interior, després el tercer i el quart corredors esperen a la zona de canvi seqüencialment segons l'arribada dels corredors d'un equip.Desqualificació en cursa de relleus
En una cursa de relleus, hi ha diverses coses que poden provocar la desqualificació d'un jugador, com ara:- Falta la batuta o la batuta
- Donar i rebre la batuta no és conforme a les normes
- S'ha produït un error d'inici més d'una vegada
- Desfer-se de l'adversari d'una manera antiesportiva
- Evitar que l'adversari pugui avançar quan corre
- No segueix bé les regles del joc en general
Instal·lacions i infraestructures de funcionament de relleus
Per fer un relleu, les instal·lacions i la infraestructura necessària són realment senzilles. Aquí teniu el que heu de preparar. • Sabates per córrer i roba per córrer• Pista o pista de córrer
• Baton alias bastón amb les següents característiques i mides:
- Pals de fusta o metall
- Cilíndric
- Longitud 28-30 cm
- Circumferència del cilindre 12-30 cm
- Pes no superior a 50 grams