Alguna vegada has sentit parlar del triple salt? A diferència d'altres esports de salt, el salt triple posa més èmfasi en la distància del salt que en l'alçada del salt. T'interessa saber-ne més? Consulteu l'explicació completa del significat, les tècniques bàsiques de salt triple, els preparatius que cal fer i els beneficis per a la salut dels salts triples a continuació. 
El triple salt pertany a una de les branques atlètiques El triple salt és una categoria d'esport de carrera que té una tècnica i un ritme propis. La tècnica bàsica del triple salt consta de 4 etapes, és a dir, el prefix, la rayuela, el pas i el salt que es realitza segons el ritme. El ritme correcte de triple salt és esquerra, esquerra, dreta o dreta, dreta, esquerra. En aquest cas, utilitzeu la cama que sigui més forta en el moviment inicial quan comenci a saltar ( llúpol ) i començar el pas ( pas ), a continuació, utilitzeu un peu diferent quan comenci el salt ( saltar ). Amb més detall, les etapes de la tècnica bàsica de triple salt inclouen: 
El triple salt és útil per enfortir els músculs de les cames. Com a esport, el triple salt també té diversos beneficis per a la salut. Una sèrie de beneficis per a la salut del triple salt inclouen:
Definició de triple salt
El triple salt és un dels esports atlètics en dorsals de salt que té com a objectiu maximitzar el rang horitzontal. Aquest esport també es coneix com triple salt perquè té 3 fases o moviments, a saber: llúpol (esperança), pas (pas), i saltar (salt). [[Article relacionat]]Tècnica bàsica de triple salt
El triple salt pertany a una de les branques atlètiques El triple salt és una categoria d'esport de carrera que té una tècnica i un ritme propis. La tècnica bàsica del triple salt consta de 4 etapes, és a dir, el prefix, la rayuela, el pas i el salt que es realitza segons el ritme. El ritme correcte de triple salt és esquerra, esquerra, dreta o dreta, dreta, esquerra. En aquest cas, utilitzeu la cama que sigui més forta en el moviment inicial quan comenci a saltar ( llúpol ) i començar el pas ( pas ), a continuació, utilitzeu un peu diferent quan comenci el salt ( saltar ). Amb més detall, les etapes de la tècnica bàsica de triple salt inclouen: 1. Fase inicial
La fase inicial es fa fent uns quants passos o accelerant a una velocitat controlada cap a la primera placa de repulsió ( llúpol ). El propòsit d'aquesta pre-fase és guanyar velocitat en saltar en fases posteriors. La fase inicial es realitza amb els següents passos:- Preparació en posició de sortida dempeus
- Centra't en el primer tauler de repulsió
- Comença a caminar i després córrer a un ritme moderat o ràpid ( lent a ràpid )
2. Fase de salt (llúpol)
La fase de salt és el primer salt realitzat en triple salt. Utilitzeu el peu més fort per fer aquesta fase quan feu la repulsió. A continuació, utilitzeu el mateix peu per tornar a aterrar per fer un salt més llarg a la fase següent.3. Fase de pas (pas)
La fase de pas és la segona repulsió després de la fase de rayuela utilitzant el mateix peu en la primera repulsió. Quan feu la segona empenta amb la cama més forta, balancegeu l'altra cama tan fort com pugueu des de l'esquena cap al davant mentre la cama més forta s'empeny cap amunt i cap endavant.4. Salt de fase (saltar)
La fase de salt es fa amb un peu diferent (no el peu més fort) com a suport i comença a trepitjar el més fort possible mentre t'inclines cap endavant per fer un aterratge. L'aterratge es fa en una postura gairebé asseguda amb els dos peus a la caixa de sorra mentre es dobleguen els dos genolls, el cap inclinat i les mans cap endavant. [[Article relacionat]]Preparació del triple salt per evitar lesions
Com qualsevol altre esport, el triple salt requereix una preparació acurada per aconseguir l'èxit i evitar lesions. Basat en Revista de cinètica humana , l'èxit del triple salt rau en la qualitat física de l'esportista i la tècnica de salt realitzada. Aquí hi ha algunes coses que cal preparar per evitar lesions durant el triple salt:- Preparar la condició física i una excel·lent resistència.
- Prepareu-vos per comprendre la tècnica bàsica correcta del triple salt.
- Cal fer una pràctica sistemàtica i regular per aconseguir la competència en cada moviment.
- Preparar l'equip de triple salt segons els estàndards. A partir de la pista, el fulcre, fins a la caixa de sorra, també dóna suport a l'èxit del triple salt.
Beneficis per a la salut del triple salt
El triple salt és útil per enfortir els músculs de les cames. Com a esport, el triple salt també té diversos beneficis per a la salut. Una sèrie de beneficis per a la salut del triple salt inclouen: