Quan no us trobeu bé, la gana normalment disminuirà. No obstant això, és important per a nosaltres seguir menjant perquè el cos encara rebi els nutrients que necessita. D'aquesta manera, el cos es torna més fort per combatre les malalties i la curació s'aconseguirà més ràpidament. 
La sopa de pollastre és rica en nutrients que poden accelerar la curació 
El gingebre és adequat com a beguda per a persones malaltes 
Les verdures verdes són riques en antioxidants, per la qual cosa són bones per al període de curació 
La farina de civada és adequada com a aliment per a persones malaltes
Tipus d'aliments per a persones malaltes
Cada malaltia sol tenir el seu propi tipus d'aliment i beguda que es considera adequat per accelerar la curació. A continuació es mostren els tipus d'aliments per a persones malaltes per afeccions que sovint es produeixen, com ara febre, secreció nasal, mal de coll i indigestió.
La sopa de pollastre és rica en nutrients que poden accelerar la curació 1. Sopa de pollastre
La sopa de pollastre és un aliment molt adequat per menjar quan tens refredat, febre o mal de coll. Aquests aliments també són fàcils de digerir i se senten càlids i còmodes a l'estómac. La sopa de pollastre amb diversos ingredients, conté una nutrició completa. Anomenem-ne proteïnes de pollastre, fibra, vitamines i minerals de verdures i electròlits d'un brou càlid i abundant. Si se serveix calent, el vapor que surt de la sopa de pollastre també ajudarà a alleujar la respiració i a afluixar la mucositat respiratòria.2. Mel
La mel té propietats antibacterianes que poden ajudar a desfer-se de les causes del mal de coll i la tos. Podeu consumir mel per ajudar a alleujar el mal de coll directament o barrejar-la amb altres begudes com ara te calent o suc de taronja calent.3. Aigua de coco
Quan estem malalts, ja sigui febre, diarrea o grip, hem de consumir molts líquids. L'aigua de coco és una molt bona font de líquids que es consumeixen quan està malalt. Això es deu al fet que l'aigua de coco conté glucosa i electròlits que el cos necessita en quantitats més grans quan estem febles a causa d'una malaltia.
El gingebre és adequat com a beguda per a persones malaltes 4. Gingebre
El gingebre es considera eficaç per reduir les nàusees i els vòmits. A més, el gingebre també conté components que poden actuar com a antioxidants, antimicrobians, anticancerígens. Podeu afegir gingebre a begudes com ara fer te de gingebre o preparar gingebre en aigua calenta. El gingebre també es pot afegir a aliments com la sopa de pollastre, que també és bo quan està malalt.5. Te calent
A Indonèsia, el te calent es pot etiquetar com una cura per a totes les drogues. A partir de persones que es desmaien fins a no sentir-se bé, normalment aquesta beguda es converteix en primers auxilis. A banda de motius culturals o culturals, el te calent sembla científicament beneficiós per al cos. Aquesta beguda pot actuar com un descongestionant que ajuda a netejar un nas congestionat. El te també conté polifenols que poden actuar com a antioxidants i tenen propietats antiinflamatòries, de manera que poden reduir la inflamació del cos. Mentrestant, els tanins del te tenen propietats antibacterianes i antifúngiques, que poden ajudar a desfer-se de les infeccions que es produeixen al cos.6. Plàtans
Els plàtans també són adequats com a opció alimentària per a persones malaltes, a causa de la seva textura i sabor suaus, que fan que els plàtans siguin fàcils de digerir. Aquesta fruita també conté prou nutrients i calories per donar energia al cos. Els plàtans també contenen fibra soluble que és molt bona per tractar la diarrea. Així que no us estranyeu si els plàtans es consideren un berenar per als malalts. A més, també es creu que els plàtans són un aliment apetitós per als malalts.7. Taronja
Les taronges i altres fruites àcides o el que sovint s'anomenen cítrics són molt adequades per ser escollides com a aliment dels malalts. Perquè aquesta fruita conté antioxidants en forma de flavonoides i vitamina C que és molt alta. Tots dos components poden ajudar a reduir la inflamació del cos i augmentar el sistema immunitari, fent-lo eficaç contra la febre.
Les verdures verdes són riques en antioxidants, per la qual cosa són bones per al període de curació 8. Verdures verdes
Les verdures verdes com els espinacs són una font completa de vitamines i minerals per ajudar a la recuperació de les persones malaltes. A més, aquests aliments també contenen antioxidants que poden protegir les cèl·lules dels danys i ajudar a combatre la inflamació.9. Peix
El següent aliment apte per als malalts és el peix. El peix conté àcids grassos omega-3 amb fortes propietats antiinflamatòries. A més, la textura suau de la carn també fa que aquest aliment sigui més fàcil de digerir. El peix també és ric en proteïnes que són bones per donar suport a diverses funcions corporals. La proteïna del peix també fa que aquest aliment es consideri bo per alleujar la picor. Això es deu al fet que la proteïna és un component essencial per mantenir una pell sana.10. All
Es considera que l'all conté diversos components que són antibacterians, antivirals i antifúngics. Aquesta espècia també pot augmentar el sistema immunitari. Per tant, es considera que aquests aliments ajuden a accelerar el període de recuperació de les persones malaltes.
La farina de civada és adequada com a aliment per a persones malaltes