La reflexologia (acupressió) fa temps que és coneguda pel seu prestigi com a medicina alternativa. A més de relaxar i calmar els músculs, els punts de reflexologia en determinades parts del cos també poden alleujar una sèrie de problemes de salut. Un dels punts de reflexologia més buscats és la mà. Quins són els beneficis de la reflexologia a les mans?
Superació de problemes de salut amb reflexologia en determinats punts de la mà
Es creu que la reflexologia en determinats punts de la mà ajuda a superar o alleujar alguns problemes de salut. Cada punt de reflexió de la mà té el seu propi ús, aquí teniu una explicació:1. Entre el dit polze i índex
El punt de reflexologia entre el dit índex de la mà esquerra i dreta s'anomena punt del còlon 4 (LI4). Es creu que el massatge en aquesta zona és capaç de superar el restrenyiment a causa de l'ansietat i l'estrès. Feu un massatge a la zona aplicant pressió repetida durant un minut a cada costat de la mà. Un minut a la mà esquerra i un altre minut a la mà dreta. El punt reflex del còlon 4 també es pressiona de vegades per tractar dolors comuns, migranyes, dolors de coll i espatlles i mals de queixal.2. 4 centímetres (cm) a l'interior del canell
Mals de cap freqüents? Els estudis han descobert que podeu prémer un punt reflex de la mà anomenat Pericardi 6 (P6). Podeu trobar aquest massatge de reflexologia manual per als mals de cap col·locant 3 dits sota el canell interior. A la part inferior dels tres dits hi ha el punt reflex de la mà Pericardi 6. Els símptomes de la cefalea es poden reduir després de fer reflexologia en aquest punt de la mà. De manera similar al punt reflex del còlon 4, podeu prémer el punt del pericardi 6 durant un minut amb els polzes a les dues mans. Especialment per als mals de cap d'esquena, podeu prémer el punt reflex de l'intestí prim 3 que es troba sota el dit petit al palmell de la mà. Premer els punts de reflexologia per als mals de cap també pot alleujar el dolor de coll, mal d'oïda, mal d'estómac, nàusees i altres problemes digestius. Tu també et sentiràs millor.3. Canell al costat petit
Les investigacions mostren que la reflexologia als punts de la mà del cor 7 (HT7) pot reduir l'ansietat en persones que estan a punt de sotmetre's a exàmens cardíacs. Podeu prémer el punt de reflexió de la mà Heart 7, que es troba sota el canell interior del costat petit, durant un minut amb les dues mans. També es creu que pressionar el cor 7 punts reflexos pot prevenir la depressió, l'insomni i les malalties del cor.4. L'articulació mitjana dels dits índex, mig, anular i meñique
Els problemes digestius també es poden superar fent massatge als quatre punts reflexos de les articulacions mitjanes dels dits índex, mig, anular i meñique de la mà esquerra i dreta. Aquests quatre punts es consideren efectius per superar els trastorns digestius, especialment en els nens.5. Al llarg dels costats del polze
Si teniu un refredat, premeu el punt reflex de la mà del meridià pulmonar, que es troba al llarg del polze fins a sota de l'interior del canell. Podeu fer massatges als punts reflexos de la mà del meridià pulmonar dolorós per tractar els símptomes del refredat, com ara calfreds, mal de coll i esternuts.6. Cara externa de la part superior del canell
Col·loqueu tres dits del costat lliure de la mà al canell que voleu fer massatges. Utilitzeu aquests dits per aplicar una pressió ferma a aquesta part del canell. Aquest punt reflex al canell pot ajudar a augmentar la resistència i la resistència. Aquest punt de reflex de la mà s'anomena Porta Exterior (punt de porta exterior).7. La base del polze
Es creu que pressionar el punt reflex a la base del polze al palmell de la mà prop del canell pot alleujar els problemes respiratoris.8. Les puntes dels 10 dits
Els molestos símptomes de la grip en forma de mal de coll i febre alta es poden superar prement 10 punts reflexos, cadascun dels quals es troba a la punta del dit. De fet, en aquell moment es creu que la reflexologia és capaç de superar els símptomes de l'epilèpsia. Tanmateix, encara no s'ha demostrat científicament l'eficàcia de la reflexologia a l'abast per tractar l'epilèpsia. [[Article relacionat]]Fixeu-vos en això abans de la reflexologia
En general, fer reflexologia en determinats punts de la mà es considera segur. Tanmateix, tingueu en compte que es necessiten més investigacions per demostrar els beneficis i l'eficàcia de la reflexologia en la salut general. Si voleu utilitzar punts de reflexologia manual com a tractament alternatiu, consulteu primer el vostre metge. Algunes condicions mèdiques que requereixen la consulta d'un metge abans de realitzar els punts reflex de la mà són:- Actualment en embaràs
- En risc de patir bloqueig de la circulació sanguínia o haver experimentat coàguls de sang
- Problemes de tiroides
- Febre o tenir una infecció
- Gota
- Problemes amb la circulació de la sang a les cames
- Diarrea
- Epilèpsia
- Inflamació o tenir un coàgul de sang a la cuixa
- Infeccions cutànies bacterianes o fúngiques
- Ferida oberta
- Baixos nivells de plaquetes
- Inflamació de les mans
Beneficis de la reflexologia manual
Es creu que els punts de reflexió manual poden alleujar i superar certs problemes de salut, alguns dels problemes de salut que es poden superar són:- Restrenyiment
- Mal de cap
- Preocupa't
- Problemes digestius
- Tenir un refredat
- Augmentar la resistència
- Problemes respiratoris
- Grip