La dieta transgènica és un mètode de dieta que consisteix a restringir la vostra dieta estrictament durant 7 dies. Des del primer dia fins al setè dia varia el menú d'aliments que es poden consumir i no s'han de consumir. Es diu que la dieta transgènica pot baixar de pes fins a 6,8 kg en 1 setmana. Aquesta pèrdua de pes es pot aconseguir si tens disciplina en l'aplicació del menú de la dieta transgènica que és força estricte. Però abans de seguir aquesta dieta, hauríeu de conèixer els pros i els contres de la dieta transgènica, inclosos els beneficis i els efectes secundaris que podeu experimentar.
Què és la dieta transgènica?
La dieta transgènica és bàsicament una restricció dietètica mitjançant un menú de dieta transgènica que s'estableix específicament per a 7 dies. Cada dia només heu de menjar aliments de determinats grups, com ara fruites o verdures. A la seva pàgina web, la dieta transgènica posa èmfasi en els seus seguidors a consumir més aigua perquè l'organisme estigui correctament hidratat. Es creu que beure 6-8 gots d'aigua al dia, més el consum d'aliments de la dieta transgènica, augmenta el metabolisme, tot i que aquesta afirmació encara s'ha de demostrar científicament. Els principis bàsics de la dieta transgènica per ajudar-vos a perdre pes són els següents:- Encoratjant-vos a menjar més verdures i fruites que siguin saludables i que contenen baixes calories
- Prohibeu menjar sucre i aliments cuinats
- No et permet consumir fonts d'hidrats de carboni refinats
- En general, anima els adherents a consumir menys calories de l'habitual.
Feu un menú de dieta transgènica
Si teniu curiositat sobre aquesta dieta transgènica, podeu seguir les instruccions per fer el menú de la dieta transgènica que heu de viure. El següent és el menú específic de la dieta transgènica durant set dies: Dia 1- Podeu menjar qualsevol tipus de fruita, excepte plàtans.
- La fruita més recomanada al menú de la dieta transgènica és el meló perquè conté poques calories i és rica en aigua.
- No hi ha límit per al consum d'aquesta fruita.
- Menja només verdures crues o bullides.
- El nombre de verdures que es poden consumir no està limitat.
- Si voleu menjar patates, feu-ho només a l'esmorzar.
- Menja només verdures i fruites de tot tipus, excepte plàtans i patates.
- No hi ha límit a la quantitat de consum d'aquestes verdures i fruites.
- Consumiu només plàtans i llet.
- Els plàtans es poden menjar com a màxim 6 peces (mida gran) i 8 fruites (mida petita).
- Limiteu el consum de llet a 3 gots al dia, proveu amb llet desnatada.
- Podeu menjar proteïnes, com ara vedella, pollastre o peix, però només un màxim de 2 àpats amb una porció de 284 grams cadascun.
- Si ets vegetarià, substitueix aquestes fonts de proteïnes per arròs integral o formatge.
- També pots menjar 6 tomàquets sencers.
- Assegureu-vos d'augmentar la vostra porció de beguda en 2 gots per desfer-vos de l'àcid úric, una substància química que es troba a la carn.
- Podeu consumir proteïnes, com ara vedella, pollastre o peix, però un màxim de 2 àpats amb porcions de 284 grams cadascuna.
- També podeu afegir un nombre il·limitat de verdures, sempre que no siguin patates.
- Si ets vegetarià, substitueix aquestes fonts de proteïnes per arròs integral o formatge.
- Assegureu-vos d'augmentar la vostra porció de beguda en 2 gots per desfer-vos de l'àcid úric, una substància química que es troba a la carn.
- Menja només arròs integral, fruites (inclòs en forma de suc de fruites) i verdures.
- La porció de cada àpat no està limitada.