4 maneres de refredar l'estómac calent després de menjar picant

Menjar menjar picant té el seu propi plaer. No obstant això, no poques vegades es pot experimentar un estómac calent després. Per superar aquesta molesta condició, hi ha diverses maneres de refredar l'estómac després de menjar picant que podeu provar. En realitat, mèdicament no hi ha un terme per refredar l'estómac, els metges ho interpreten com un retorn a reconfortar l'estat de l'estómac després de l'exposició a determinats aliments. Tanmateix, abans d'això, primer heu de conèixer la causa d'un estómac calent després de menjar menjar picant. Aquesta sensació de calor prové de la capsaicina, que és una substància natural dels pebrots que provoca un gust picant i picant a l'estómac. El xili també pot augmentar la producció d'àcid estomacal perquè l'estómac se senti ple. L'àcid estomacal alt també pot causar irritació a la mucosa gàstrica que pot augmentar el risc de GERD, úlceres gàstriques, etc.

Com refredar l'estómac després de menjar picant

Afortunadament, no tothom experimenta ardor d'estómac després de menjar menjar picant. Aquesta condició és més freqüent si la prens massa sovint o massa. Perquè no es molesti, aquí teniu com refrescar-vos l'estómac després de menjar menjar picant que podeu fer.

  • Beure llet

La llet conté caseïna que pot dissoldre capsaicina, la capsaicina té una cua d'hidrocarburs grassos que no es pot dissoldre només amb aigua. Tanmateix, la llet conté proteïna de caseïna que pot dissoldre la capsaicina de manera que desapareix la sensació de cremor a l'estómac. La caseïna és una proteïna lipòfila que pot actuar com un detergent en lligar i dissoldre la capsaicina. Per tant, beure llet pot ser una manera de refredar l'estómac després de menjar menjar picant.

  • Consumir productes lactis

La calor de l'estómac després de menjar menjar picant també es pot superar consumint productes lactis. Igual que la llet, els productes processats també contenen caseïna que pot dissoldre la capsaicina perquè disminueixi la sensació de calor que provoca. Alguns exemples de lactis que podeu gaudir, és a dir, iogurt o mató.

  • Menja arròs o pa

L'arròs pot ajudar a aturar la sensació d'ardor a l'estómac, l'arròs o el pa no poden dissoldre la capsaicina. No obstant això, aquests aliments poden absorbir les molècules i aturar la sensació d'ardor a l'estómac després de menjar aliments picants. Si no tens llet o productes lactis, menjar arròs o pa pot ser una alternativa fàcil per refrescar l'estómac després d'un àpat picant.

  • Menjant mel

Consumir mel pot absorbir olis picants i proporcionar un alleujament ràpid per alleujar la sensació de calor.Una revisió clínica publicada pel British Medical Journal també afirma que la naturalesa viscosa de la mel pot ajudar a mantenir baix l'àcid estomacal. Com refredar l'estómac després de menjar menjar picant es pot fer consumint una culleradeta de mel directament o barrejant-la amb un got d'aigua tèbia. Com refredar l'estómac després de menjar menjar picant anterior pot no ser sempre eficaç. Si l'estómac calent després de menjar menjar picant empitjora o s'acompanya d'altres símptomes, com ara dolor abdominal, diarrea o vòmits, heu de consultar immediatament un metge. A més, eviteu beure cafè perquè pot estimular la producció d'àcid estomacal que pot fer que l'estómac se senti més incòmode.

Possibles causes d'estómac calent després de menjar picant

Un estómac calent després de menjar menjar picant pot indicar una sèrie de malalties digestives, com ara:

  • Gastritis

La gastritis és la inflamació de la paret de l'estómac. Aquesta condició es produeix quan la barrera que protegeix el revestiment de l'estómac està danyada, deixant la paret de l'estómac propensa a la inflamació. Menjar menjar picant sovint empitjora el dolor, les nàusees, la inflor o la sensació de calor que experimenten les persones amb gastritis.

  • L'àcid de l'estómac augmenta

Els aliments picants poden desencadenar el reflux àcid, mentre que els aliments picants poden desencadenar o empitjorar els símptomes del reflux àcid. Aquesta condició es produeix quan l'àcid de l'estómac puja a l'esòfag, provocant una sèrie de símptomes, com ara ardor d'estómac, nàusees, mal de coll i altres.

  • Síndrome de l'intestí irritable

La capsaicina dels pebrots pot empitjorar el dolor i la sensació d'ardor a l'estómac de les persones amb síndrome de l'intestí irritable (SII). Aquest és un trastorn que afecta el treball de l'intestí gros. Heu de saber que el consum freqüent de menjar picant s'associa amb un major risc d'IBS. Si creieu que sovint teniu problemes digestius després de menjar aliments picants, hauríeu d'evitar consumir aquests aliments. Tanmateix, si el voleu provar de tant en tant, no us excediu quan mengeu menjar picant. Per parlar més sobre com refredar l'estómac després de menjar menjar picant, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play .