Tothom té un desencadenant o al·lèrgen diferent que provoca una reacció al·lèrgica. Per alleujar-ho, a part de drogues com maleat de clorfeniramina, també podeu prendre antihistamínics naturals. Alguns exemples d'antihistamínics naturals inclouen la bromelina a les pinyes i la quercetina a les pomes. Però tingueu en compte que les fonts naturals per alleujar les reaccions al·lèrgiques no estan clarament regulades quantes dosis. Per tant, assegureu-vos que no hi hagi efectes secundaris pel consum de determinats aliments o extractes de plantes. 
La manca d'alè és un dels símptomes habituals de les al·lèrgies.Els antihistamínics són substàncies que poden suprimir la producció d'histamina, la causa de les reaccions al·lèrgiques a l'organisme. Els antihistamínics funcionen per fer que la producció d'histamina sigui més lenta, o fins i tot aturar-se. Per tant, les reaccions al·lèrgiques no seran massa greus. La histamina és una substància produïda pel cos quan detecta un objecte estrany que pot interferir amb el cos. Això passa quan l'al·lergen entra en contacte amb cèl·lules de les membranes mucoses del nas, la boca, la gola, els pulmons, l'estómac i els intestins. Quan s'allibera histamina, es produeix una reacció al·lèrgica. Els símptomes són molt semblants als de la grip. Algunes de les reaccions habituals inclouen: 
La quercetina es pot trobar a les pomes. Exemples d'aliments vegetals que contenen quercetina incloent verdures verdes, bròquil, tomàquets, baies, cebes, pomes i molt més. quercetina és un compost flavonoide que té propietats antihistamíniques. En un estudi de 2007, el consum d'aliments que contenen quercetina pot reduir els efectes secundaris de les al·lèrgies a la respiració. Aquest estudi es va dur a terme mitjançant proves de laboratori amb ratolins. La forma en què funciona és reduint la resposta inflamatòria a les vies respiratòries. 
La pinya conté l'enzim bromelina Fruita que conté l'enzim bromelina natural és la pinya. Quan s'utilitza com a medicament per a les al·lèrgies, bromelina Funciona reduint la inflor, especialment a les zones del nas i dels sins. Bromelina Es pot prendre en forma de suplement. Però en cas de dubte quina és la dosi més adequada, menjar pinya és la forma natural recomanada.
Què és un antihistamínic?
La manca d'alè és un dels símptomes habituals de les al·lèrgies.Els antihistamínics són substàncies que poden suprimir la producció d'histamina, la causa de les reaccions al·lèrgiques a l'organisme. Els antihistamínics funcionen per fer que la producció d'histamina sigui més lenta, o fins i tot aturar-se. Per tant, les reaccions al·lèrgiques no seran massa greus. La histamina és una substància produïda pel cos quan detecta un objecte estrany que pot interferir amb el cos. Això passa quan l'al·lergen entra en contacte amb cèl·lules de les membranes mucoses del nas, la boca, la gola, els pulmons, l'estómac i els intestins. Quan s'allibera histamina, es produeix una reacció al·lèrgica. Els símptomes són molt semblants als de la grip. Algunes de les reaccions habituals inclouen: - esternudar
- Ulls amb picor i aigua
- Difícil de respirar
- Pressió a la zona del sinus
- secreció nasal
- Cara inflada
Tipus d'antihistamínics naturals
Hi ha molts medicaments que poden alleujar les reaccions al·lèrgiques, tant de venda lliure com prescrits per un metge. Si us preocupa la possibilitat d'experimentar efectes secundaris, podeu triar-ne de naturals com ara:1. Ortiga
Com el seu nom indica, ortiga o ortiga se sent una mica de picor al tacte. Aquesta planta s'utilitza habitualment com a herba medicinal i també actua com un antihistamínic natural. En un estudi del 2000, el 58% dels participants van sentir que els seus símptomes d'al·lèrgia van disminuir després de consumir extracte d'ortiga a una dosi de 300 mg/dia. De fet, 69 d'ells van admetre que l'impacte va ser millor que prendre drogues habituals.2. Quercetina
La quercetina es pot trobar a les pomes. Exemples d'aliments vegetals que contenen quercetina incloent verdures verdes, bròquil, tomàquets, baies, cebes, pomes i molt més. quercetina és un compost flavonoide que té propietats antihistamíniques. En un estudi de 2007, el consum d'aliments que contenen quercetina pot reduir els efectes secundaris de les al·lèrgies a la respiració. Aquest estudi es va dur a terme mitjançant proves de laboratori amb ratolins. La forma en què funciona és reduint la resposta inflamatòria a les vies respiratòries. 3. Bromelina
La pinya conté l'enzim bromelina Fruita que conté l'enzim bromelina natural és la pinya. Quan s'utilitza com a medicament per a les al·lèrgies, bromelina Funciona reduint la inflor, especialment a les zones del nas i dels sins. Bromelina Es pot prendre en forma de suplement. Però en cas de dubte quina és la dosi més adequada, menjar pinya és la forma natural recomanada.