Els peixos que són bons per a MPASI són útils per al creixement i desenvolupament del Petit. Perquè, el peix conté una infinitat de nutrients que també mantenen la salut. Tanmateix, hi ha certs tipus de peixos que han demostrat ser millors que altres tipus de peixos. Que són aquells? 
El peix Snakehead és un bon peix per a l'alimentació sòlida perquè és ric en albúmina.El peix Snakehead per a nadons té una infinitat de bons nutrients per al seu creixement i desenvolupament. Segons l'informe del Ministeri de Sanitat, els nutrients que conté el peix cap de serp de 100 grams de pes són: 
El salmó és ric en omega-3 per la qual cosa és adequat com a bon peix per a aliments complementaris.El salmó per a nadons és ric en nutrients que són bons per al seu creixement i desenvolupament. Aquests són els nutrients que contenen 100 grams de salmó per a nadons: 
El peix dory per a nadons és ric en proteïnes per a la construcció muscular. De fet, el peix dory es venen normalment en forma de filet en realitat és un bagre. Dori és només una marca d'un fabricant al Vietnam. Per 100 grams de peix dory per a nadons pot proporcionar nutrients en forma de: 
La tonyina és un bon peix per a aliments sòlids perquè conté una gran varietat de nutrients.La tonyina també és apta com a bon peix per a aliments sòlids. Aquest és el contingut nutricional de 100 grams de tonyina com a bon peix per als nadons: 
El bagre per a nadons és ric en colina, que és bo per a l'aprenentatge i la memòria. Aquest peix barat i fàcil d'aconseguir sembla ser un bon peix per a menjar sòlid. En 100 grams de bagre al vapor, aquest és el contingut nutricional: 
El mujair és un bon peix per als aliments complementaris, ric en ferro i vitamina A. També s'ha demostrat que el peix Mujair és bo per als aliments complementaris perquè és ric en nutrients. Els detalls nutricionals del peix tilàpia són els següents: 
El peix llet és un bon peix per als aliments complementaris perquè és ric en DHA i proteïnes. Per la seva nutrició, el peix de llet és un dels bons peixos per a l'alimentació sòlida. Aquest és el contingut nutricional del peix de llet: 
La lisina de les anguiles és bona per millorar l'estat d'ànim del nadó. Les anguiles també es poden classificar com un tipus de peix bo per a l'alimentació sòlida. Coneix els nutrients que contenen els següents 100 grams d'anguila: 
Les anxoves fresques tenen un alt contingut en calci, la qual cosa la converteix en un bon peix per a aliments complementaris. L'anxova sovint es ven en forma de peix sec salat, de manera que el contingut de sal és massa elevat. Per tant, IDAI no recomana l'administració de l'anxova salada als nadons menors d'1 any. En realitat, l'ús de sal en aliments complementaris només està permès el mínim possible per afegir sabor perquè els nadons vulguin menjar. Tanmateix, podeu triar anxova fresca que és millor per als peixos. En 100 grams d'anxova, aquests són els nutrients que conté: 
El verat és un bon peix per a aliments sòlids perquè té un alt contingut en omega-3, fins i tot més que el salmó El verat pot ser una font d'omega-3 que no és inferior al salmó, encara més! En 100 grams de verat conté uns 2,4 grams d'omega-3. Pots donar la panxa de verat per MPASI perquè conté la majoria de greixos omega-3. 
El verat no es recomana per a aliments sòlids perquè està contaminat amb mercuri, encara que se sap que el peix és saludable per als nadons, aparentment hi ha peixos perillosos per als nadons. Perquè, normalment, els peixos es troben al mar contaminats amb mercuri. Evidentment, el mercuri és capaç d'interferir amb el sistema nerviós dels nadons. Segons la Food and Drug Administration i l'American Academy of Pediatrics, aquí teniu els peixos que el vostre petit no hauria de donar: 
Doneu peix per a aliments complementaris als nadons no més de 28 grams per setmana Per tal d'aconseguir els beneficis d'un bon peix per a aliments complementaris, assegureu-vos que la porció de peix en 1 setmana per a nadons de 6 mesos a 2 anys no sigui superior a 28 grams. . A més, assegureu-vos de processar-los fins que estiguin perfectament cuits per evitar la contaminació amb bacteris i paràsits. La manera segura de processar el peix és assegurar-se que la temperatura de cocció arribi als 63 graus centígrads. El signe que la carn del peix està cuita és que la carn està separada i el color es veu blanc i deixa de ser transparent.
Bon peix per a MPASI
El peix i altres mariscs són un dels desencadenants de les al·lèrgies en els nadons. Per tant, es suposa que és millor posposar l'alimentació complementària de peixos fins que el nen tingui un any. No obstant això, l'Associació de Pediatres d'Indonèsia (IDAI) afirma que donar peix als nadons es pot començar a partir dels 6 mesos i això no té cap efecte sobre les al·lèrgies. Si es produeix una reacció al·lèrgica al vostre nadó, consulteu el vostre pediatre per obtenir un tractament adequat. Aquí teniu una llista de peixos que són bons per als sòlids:1. Cap de serp
El peix Snakehead és un bon peix per a l'alimentació sòlida perquè és ric en albúmina.El peix Snakehead per a nadons té una infinitat de bons nutrients per al seu creixement i desenvolupament. Segons l'informe del Ministeri de Sanitat, els nutrients que conté el peix cap de serp de 100 grams de pes són: - Proteïnes: 16,2 grams
- Greix: 0,5 grams
- Hidrats de carboni: 2,6 grams
- Calci: 170 mg
- Fòsfor: 139 mg
- Potassi: 254 mg
- Zinc: 0,4 mg
- Sodi: 65 mg
- Vitamina A: 335 mcg
- Vitamina B1: 0,40 mg
- Vitamina B2: 0,20 mg
- Vitamina B3: 0,1 mg.
2. Salmó
El salmó és ric en omega-3 per la qual cosa és adequat com a bon peix per a aliments complementaris.El salmó per a nadons és ric en nutrients que són bons per al seu creixement i desenvolupament. Aquests són els nutrients que contenen 100 grams de salmó per a nadons: - Proteïnes: 21,3 grams
- Greix: 7,67 grams
- Calci: 12 mg
- Ferro: 0,34 mg
- Magnesi: 31 mg
- Fòsfor: 292 mg
- Potassi: 450 mg
- Sodi: 47 mg
- Zinc: 0,43 mg
- Vitamina C: 1,1 mg
- Vitamina B3: 6,81 mg
- Folat: 13 mcg
- Vitamina B12: 2,67 mcg
- Vitamina A: 56 mcg
- Omega-3: 1.206 grams
- Total d'altres àcids grassos: 3,944 grams
3. Peix dory
El peix dory per a nadons és ric en proteïnes per a la construcció muscular. De fet, el peix dory es venen normalment en forma de filet en realitat és un bagre. Dori és només una marca d'un fabricant al Vietnam. Per 100 grams de peix dory per a nadons pot proporcionar nutrients en forma de: - Proteïnes: 17 grams
- Greix: 6,6 grams
- Hidrats de carboni: 1,1 grams
- Calci: 31 mg
- Fòsfor: 173 mg
- Ferro: 1,6 mg
- Sodi: 77 mg
- Potassi: 346 mg
- Coure: 0,70 mg
- Zinc: 0,8 mg
- Betacarotè: 7 mcg
- Vitamina B1: 0,2 mg
- Vitamina B2: 0,03 mg
- Vitamina B3: 1,7 mg.
4. Tonyina
La tonyina és un bon peix per a aliments sòlids perquè conté una gran varietat de nutrients.La tonyina també és apta com a bon peix per a aliments sòlids. Aquest és el contingut nutricional de 100 grams de tonyina com a bon peix per als nadons: - Proteïnes: 24,4 grams
- Greix: 0,49 grams
- Calci: 4 grams
- Ferro: 0,7 mg
- Magnesi: 35 mg
- Fòsfor: 278 mg
- Potassi: 441 mg
- Sodi: 45 mg
- Zinc: 0,37 mg
- Seleni: 90,6 mcg
- Vitamina B1: 0,118 mg
- Vitamina B2: 0,115 mg
- Vitamina B3: 18,5 mg
- Vitamina B5: 0,28 mg
- Vitamina B6L 0,933 mg
- Folat: 2 mcg
- Vitamina B12: 2,08 mcg
- Vitamina A: 18 mcg
- Vitamina D: 1,7 mcg.
- Omega-3: 0,104 grams
5. Bagre
El bagre per a nadons és ric en colina, que és bo per a l'aprenentatge i la memòria. Aquest peix barat i fàcil d'aconseguir sembla ser un bon peix per a menjar sòlid. En 100 grams de bagre al vapor, aquest és el contingut nutricional: - Proteïnes: 19,15 grams
- Greix: 7,47 grams
- Calci: 10 mg
- Ferro: 0,29 mg
- Magnesi: 22 mg
- Fòsfor: 231 mg
- Potassi: 323 mg
- Zinc: 0,6 mg
- Colina: 81,7 mg
- Vitamina B12: 3,08 mcg
- Vitamina E: 1,02 mg
- Omega-3: 0,112 grams
- Vitamina K: 2,6 mcg.
6. Mujair
El mujair és un bon peix per als aliments complementaris, ric en ferro i vitamina A. També s'ha demostrat que el peix Mujair és bo per als aliments complementaris perquè és ric en nutrients. Els detalls nutricionals del peix tilàpia són els següents: - Proteïnes: 18,7 grams
- Greix: 1 gram
- Calci: 96 mg
- Fòsfor: 209 mg
- Ferro: 1,5 mg
- Sodi: 51 mg
- Potassi: 265,8 mg
- Zinc: 0,2 mg
- Vitamina A: 6 mcg
- Betacarotè: 3 mcg
- Vitamina B3: 2 mg.
7. Lletó
El peix llet és un bon peix per als aliments complementaris perquè és ric en DHA i proteïnes. Per la seva nutrició, el peix de llet és un dels bons peixos per a l'alimentació sòlida. Aquest és el contingut nutricional del peix de llet: - Proteïnes: 20,0 g
- Greix: 4,8 g
- Calci: 20 mg
- Fòsfor: 150 mg
- Ferro: 2,0 mg
- Sodi: 67 mg
- Potassi: 271,1 mg
- Zinc: 0,9 mg
- Vitamina A: 45 mcg
- Betacarotè: 21 mcg
- Vitamina B1: 0,05 mg
- Vitamina B2: 0,10 mg
- Vitamina B3: 6 mg
8. Anguila
La lisina de les anguiles és bona per millorar l'estat d'ànim del nadó. Les anguiles també es poden classificar com un tipus de peix bo per a l'alimentació sòlida. Coneix els nutrients que contenen els següents 100 grams d'anguila: - Proteïnes: 18,4 grams
- Greix: 11,7 grams
- Calci: 20 mg
- Ferro: 0,5 mg
- Magnesi: 20 mg
- Fòsfor: 216 mg
- Potassi: 272 mg
- Sodi: 51 mg
- Zinc: 1,62 mg
- Vitamina C: 0,15 mg
- Vitamina B3: 3,5 mg
- Folat: 15 mcg
- Colina: 65 mg
- Vitamina A: 1.040 mcg
- Vitamina E: 4 mg
- Vitamina D: 23,3 mcg
- Omega-3: 0,221 grams
- Lisina : 1,69 grams.
9. Teri
Les anxoves fresques tenen un alt contingut en calci, la qual cosa la converteix en un bon peix per a aliments complementaris. L'anxova sovint es ven en forma de peix sec salat, de manera que el contingut de sal és massa elevat. Per tant, IDAI no recomana l'administració de l'anxova salada als nadons menors d'1 any. En realitat, l'ús de sal en aliments complementaris només està permès el mínim possible per afegir sabor perquè els nadons vulguin menjar. Tanmateix, podeu triar anxova fresca que és millor per als peixos. En 100 grams d'anxova, aquests són els nutrients que conté: - Proteïnes: 10,3 g
- Greix: 1,4 g
- Hidrats de carboni: 4,1 g
- Calci: 972 mg
- Fòsfor: 253 mg
- Ferro: 3,9 mg
- Sodi: 554 mg
- Potassi: 126,1 mg
- Coure: 305,20 mg
- Zinc: 0,2 mg
- Vitamina A: 13 mcg
- Vitamina B1: 0,24 mg
- Vitamina B2: 0,10 mg
- Vitamina B3: 1,9 mg.
10. Verat
El verat és un bon peix per a aliments sòlids perquè té un alt contingut en omega-3, fins i tot més que el salmó El verat pot ser una font d'omega-3 que no és inferior al salmó, encara més! En 100 grams de verat conté uns 2,4 grams d'omega-3. Pots donar la panxa de verat per MPASI perquè conté la majoria de greixos omega-3. Peix que no es recomana per a MPASI
El verat no es recomana per a aliments sòlids perquè està contaminat amb mercuri, encara que se sap que el peix és saludable per als nadons, aparentment hi ha peixos perillosos per als nadons. Perquè, normalment, els peixos es troben al mar contaminats amb mercuri. Evidentment, el mercuri és capaç d'interferir amb el sistema nerviós dels nadons. Segons la Food and Drug Administration i l'American Academy of Pediatrics, aquí teniu els peixos que el vostre petit no hauria de donar: - Verat ( verat rei )
- Marlin
- Tauró
- Espasa
- tonyina patudo i aleta groga.
Com servir el peix per ser segur per als nadons
Doneu peix per a aliments complementaris als nadons no més de 28 grams per setmana Per tal d'aconseguir els beneficis d'un bon peix per a aliments complementaris, assegureu-vos que la porció de peix en 1 setmana per a nadons de 6 mesos a 2 anys no sigui superior a 28 grams. . A més, assegureu-vos de processar-los fins que estiguin perfectament cuits per evitar la contaminació amb bacteris i paràsits. La manera segura de processar el peix és assegurar-se que la temperatura de cocció arribi als 63 graus centígrads. El signe que la carn del peix està cuita és que la carn està separada i el color es veu blanc i deixa de ser transparent.