Si hi ha una fruita que es pot utilitzar totes les parts, és el coco. Inclou kentos de coco o tombong de coco. El coco Kentos és un embrió de brot de coco i es troba habitualment en cocos madurs. Curiosament, en assaigs amb animals, se sap que el kentos de coco té molts beneficis per al cos. El coco Kentos és rodó i es troba a l'interior de la polpa del coco. La textura és com una esponja amb un gust suau. El coco Kentos també conté molts minerals com ara calci, potassi, manganès i fòsfor. 
El coco Kentos conté omega 3 i àcids grassos insaturats que poden ajudar a reduir els greixos dolents i el colesterol. Com se sap, els nivells de colesterol són massa alts poden ser perillosos i desencadenar malalties del cor. 
Un altre avantatge de consumir kentos de coco és que fa que el cabell i la pell es vegin sans i ajuda al procés de rejoveniment. No només això, el kentos de coco també prevé l'aparició d'arrugues i evita que la pell no tingui signes d'envelliment prematur. [[articles relacionats]] A més, el contingut de fòsfor i vitamina D dels kentos de coco també pot nodrir tots els teixits ossis i dents. Per tant, si esteu processant coco i hi trobeu kentos de coco, no el llenceu. Aquesta part de la fruita és molt segura per al consum, fins i tot rica en nutrients que és una llàstima perdre's.
Beneficis de consumir kentos de coco
En general, quan la gent troba kentos de coco, el llençarà. De fet, hi ha molts beneficis i nutrients dels kentos de coco. Alguna cosa?1. Bo per al sistema immunitari
El coco Kentos és ric en fibra, antioxidants i també una varietat de minerals que el cos necessita. És a dir, menjar aquests aliments pot evitar l'atac del cos de virus, bacteris, fongs i paràsits. No només això, consumir kentos de coco també pot ser una font d'energia i fer que el cos estigui més en forma.2. Superació de l'estrès oxidatiu
L'estrès oxidatiu pot ocórrer a causa de l'exposició als radicals lliures. Una manera de superar-ho és menjant una dieta saludable, incloent menjar aliments rics en antioxidants. El coco Kentos és un tipus que pot ajudar a reduir l'estrès oxidatiu.3. Alt en antioxidants
En la investigació, els components antioxidants dels kentos de coco són els flavonoides i les esponges. Com a part d'una fruita rica en antioxidants, el consum regular pot protegir contra les malalties del cor i el càncer.4. Ric en ferro
El coco Kentos també és ric en ferro que el cos necessita. Quan el ferro és suficient, vol dir que es pot maximitzar la circulació d'oxigen i la formació de glòbuls vermells. No només això, el ferro també pot prevenir l'anèmia i augmentar l'energia.5. Mantenir la salut del cor
El coco Kentos conté omega 3 i àcids grassos insaturats que poden ajudar a reduir els greixos dolents i el colesterol. Com se sap, els nivells de colesterol són massa alts poden ser perillosos i desencadenar malalties del cor. 6. Bo per al sistema digestiu
El coco Kentos conté fibra alta, per la qual cosa és bo per a la digestió. No només això, la fibra també fa que una persona se senti plena durant més temps, de manera que és adequada per a aquells que mantenen el pes. L'avantatge és que els moviments intestinals es tornen més suaus i l'absorció de nutrients per part dels intestins pot ser més òptima. A més, els kentos de coco també poden ajudar a prevenir malalties del fetge.7. Segur per als diabètics
El consum de kentos de coco també pot ajudar al procés de secreció d'insulina al cos. És a dir, una part del coco d'aquest és segur per al consum dels diabètics. Especialment per a persones amb diabetis tipus 2.8. Pell i cabell sans
Un altre avantatge de consumir kentos de coco és que fa que el cabell i la pell es vegin sans i ajuda al procés de rejoveniment. No només això, el kentos de coco també prevé l'aparició d'arrugues i evita que la pell no tingui signes d'envelliment prematur. [[articles relacionats]] A més, el contingut de fòsfor i vitamina D dels kentos de coco també pot nodrir tots els teixits ossis i dents. Per tant, si esteu processant coco i hi trobeu kentos de coco, no el llenceu. Aquesta part de la fruita és molt segura per al consum, fins i tot rica en nutrients que és una llàstima perdre's.