La llet d'ametlla té una infinitat de beneficis que poden sentir les mares lactants i els seus nadons. A més del sabor deliciós, també es creu que aquesta llet augmenta la producció de llet, enforteix el sistema immunitari del cos i manté la salut dels ossos. Per a més detalls, aquí teniu els diferents beneficis de la llet d'ametlla per a les mares lactants. 
La llet d'ametlla no conté lactosa La intolerància a la lactosa és una condició en la qual el cos no pot digerir la lactosa o el sucre que sovint es troba a la llet. Aquesta condició és causada per una deficiència de lactasa, l'enzim responsable de descompondre la lactosa. Per a aquells de vosaltres que teniu intolerància a la lactosa, la llet d'ametlla pot ser la millor solució per substituir la llet de vaca. 
No s'ha de subestimar el contingut nutricional de la llet d'ametlles: en 100 grams de llet d'ametlles conté una sèrie d'aquests increïbles nutrients.
Beneficis de la llet d'ametlla per a les mares lactants
Per a les mares lactants que busquen llet baixa en calories i greixos, la llet d'ametlla pot ser l'opció correcta. Aquesta llet també conté molts nutrients que necessiten les mares lactants, com les vitamines E, D, A, al calci.1. Augmentar la producció de llet
Es creu que el contingut d'àcids grassos omega-3 continguts a la llet d'ametlles estimula les hormones i augmenta la qualitat i la quantitat de la llet materna. Si teniu poca o cap llet, proveu de beure llet d'ametlla amb regularitat.2. Potenciar la llet materna
A més d'augmentar la producció de llet materna, també es considera que la llet d'ametlla augmenta la dolçor i la viscositat de la llet materna perquè la petita estigui més entusiasta a l'hora de donar el pit.3. Millorar el sistema immunitari del cos
La llet d'ametlla està enriquida amb una infinitat de vitamines i minerals. El consum regular de llet d'ametlla pot ajudar a enfortir el sistema immunològic de les mares lactants perquè es puguin prevenir malalties i infeccions. A més, també es considera que consumir llet d'ametlla amb regularitat ajuda el procés de curació després del part.4. Sense lactosa
La llet d'ametlla no conté lactosa La intolerància a la lactosa és una condició en la qual el cos no pot digerir la lactosa o el sucre que sovint es troba a la llet. Aquesta condició és causada per una deficiència de lactasa, l'enzim responsable de descompondre la lactosa. Per a aquells de vosaltres que teniu intolerància a la lactosa, la llet d'ametlla pot ser la millor solució per substituir la llet de vaca. 5. Enforteix els ossos
La llet d'ametlla conté calci i fòsfor que són molt importants per al creixement i la salut dels ossos. Segons un estudi, el calci pot fins i tot prevenir el risc de fractures i osteoporosi. Quan les mares lactants consumeixen regularment llet d'ametlla, el contingut de calci i fòsfor serà absorbit a la llet materna i begut pel nadó. D'aquesta manera, es mantindrà el creixement ossi del teu petit.6. Superar la inflamació i l'estrès en el cos
La llet d'ametlla és una font bastant alta de vitamina E. Igual que la vitamina C, la vitamina E també pot actuar com un potent antioxidant que pot combatre la inflamació i l'estrès del cos. No només això, la vitamina E fins i tot pot prevenir diverses malalties com el càncer.7. Ulls sans
La llet d'ametlla conté alts nivells de vitamina A. Un dels beneficis més populars de la vitamina A és mantenir la salut ocular. A més, aquesta vitamina pot prevenir l'estrès oxidatiu, combatre els radicals lliures i protegir els ulls de la degeneració macular.Contingut nutricional de llet d'ametlla
No s'ha de subestimar el contingut nutricional de la llet d'ametlles: en 100 grams de llet d'ametlles conté una sèrie d'aquests increïbles nutrients. - Calories: 39,3
- Proteïnes: 1,05 grams
- Greix: 2,52 grams
- Hidrats de carboni 3,43 grams
- Vitamina E: més del 100 per cent de la taxa diària d'adequació nutricional (RDA)
- Calci: 37 per cent de la RDA diària
- Potassi: 4% de la RDA diària
- Magnesi: 4% de la RDA diària
- Riboflavina: 2 per cent de la RDA diària
- Fòsfor: 2 per cent de la RDA diària.