Actuar ràpidament és la clau per fer front a un atac de cor quan estàs sol. El símptoma inicial que apareix és generalment un dolor al centre del pit. Si això passa, proveu de trucar immediatament a una ambulància o preneu aspirina. A més, cada any, la incidència de malalties del cor i dels vasos sanguinis continua augmentant. Només el 2019, més de 2,7 milions d'indonesis van patir problemes cardíacs.
Com fer front a un atac de cor quan està sol
A continuació, es mostren alguns passos que s'han de prendre per fer front a un atac de cor quan estàs sol:1. Reconèixer primer els símptomes d'un atac de cor
La clau per gestionar bé un atac de cor és fer-ho ràpidament. Per tant, primer cal reconèixer bé els símptomes per ser conscients que les queixes de salut que estàs experimentant són realment atacs de cor. El motiu és que no poques vegades la gent no s'adona que està tenint un atac de cor. Aquests són alguns dels símptomes típics d'un atac de cor que cal reconèixer:- Malestar al centre del pit i dura almenys 20 minuts
- Sensació d'opressió al pit
- El dolor s'irradia al braç superior esquerre, al coll i a la mandíbula
- Una suor freda
- Dificultat per respirar
- Nàusees i vòmits
- Dolor toràcic lleu
- Dolor a la part superior de l'abdomen
2. Truqueu immediatament a una ambulància o personal mèdic
La manera més ràpida de rebre atenció mèdica és trucar a una ambulància. Això es pot fer si l'individu encara pot centrar-se a mirar el telèfon mòbil i prémer les trucades d'emergència. A Indonèsia, el número per demanar una ambulància és el 112. No cal introduir el codi d'àrea, l'oficial enviarà la necessitat a l'agència d'assistència corresponent. A més, també es pot obtenir assistència sanitària d'emergència trucant al 118 o al 119. No oblideu tancar la porta i la tanca per tal que quan arribin els sanitaris hi pugueu entrar sense problemes i evitar problemes si esteu inconscient abans de l'arribada dels paramèdics. .3. Prendre aspirina
Aquest mètode també es pot aplicar si hi ha altres persones a les quals se'ls pot demanar ajuda. Però si no és possible o no hi ha ningú, prengui aspirina a una dosi normal. L'aspirina funciona bloquejant la capacitat de coagulació de la sang. Quan una persona té un atac de cor, l'aspirina ajuda a minimitzar la mida dels coàguls de sang que es poden haver format.Com fer front a un atac de cor quan només és menys efectiu
A més dels mètodes anteriors, també hi ha molts mètodes que es diuen que són capaços de superar un atac de cor ràpidament. Això no és correcte. No hi ha manera d'aturar un atac de cor sense el tractament directe d'un especialista. A més, tractar un atac de cor pot ser perillós perquè equival a retardar el tractament mèdic tan aviat com sigui possible. Quins són els mètodes que diuen poder superar un atac de cor però no són efectius?tos de RCP
Beu aigua en pols de xili
Pressió del pit repetida
Com evitar un atac de cor
Vine sense permís, de fet hi ha algunes coses fora de control que augmenten el risc de patir un atac de cor. Exemples com l'envelliment, l'herència, el gènere. Tanmateix, també hi ha coses que estan sota el vostre total control, com ara:- Deixar de fumar
- No siguis fumador passiu
- Movent-se activament cada dia
- Controlar els nivells de sucre en sang si teniu diabetis
- Limitació del consum d'alcohol
- Gestiona l'estrès practicant tècniques de relaxació com la meditació i el ioga
- Menja aliments nutritius rics en vitamines i minerals
- Mantenir el colesterol i la pressió arterial normals mantenint el pes corporal