Coneix la fruita Bacang i els seus beneficis per a la salut

Saps què és una fruita Bacang? Aquesta fruita encara és parent del mango, només que té un aspecte físic i un gust de fruita lleugerament diferents en comparació amb molts mangos del mercat. La fruita Bacang és el nom del tipus de mango Bacang (Mangifera foetida) o en algunes zones també conegudes com a mango pakel. A jutjar per l'aspecte físic extern, la pell del mango Bacang també és verda, grisa o groguenca, opaca, i té taques a la superfície a causa de la saba. Mango Bacang té una forma de fruit tipus buni, de forma rodona, de color verd groguenc amb llavors planes i grogues clares. A diferència de mango kopyor (Mangifera indica) que es troba habitualment, aquest mango conté carn fibrosa rugosa. El color de la polpa del fruit és de color blanc groguenc quan és immadur i es torna groc brillant quan està madur. No obstant això, el mango Pakel té un gust àcid més dominant amb una mica de dolçor, i té una olor distintiva i picant de trementina.

El contingut i els beneficis de la fruita Bacang per a la salut

Un dels fitoquímics que es troben a cada planta de mango és la mangiferina, un compost fenòlic que té bons efectes sobre la salut humana. Segons la investigació, s'ha demostrat que el contingut de mangiferina a la fruita Bacang és més gran que altres espècies de mango, com ara el mango Kopyor i el mango Kweni.Mangifera odorata), que és del 9,95% p/p. A més, la fruita Bacang també conté diversos altres nutrients que el cos necessita. En 100 grams de fruita Bacang contenien diversos nutrients, com ara:
  • Aigua 72,5 g
  • Proteïna 1,4 g
  • Hidrats de carboni 25,4 g
  • Calci 21 mg
  • Fòsfor 15 mg
  • Tiamina 0,03 mg
  • Equivalent de betacarotè 0,218 mg
  • Vitamina C 56 mg.
A més, la fruita Bacang també conté antioxidants, com ara pectina, polifenols, glucòsids de flavonol, glucòsids de xantona, mangiferina i quercetina 3-O-glicòsid. Aquests ingredients fan que la planta de fruita Bacang s'utilitzi sovint com a medicina alternativa a base d'herbes en la medicina tradicional. Algunes creences sobre els beneficis de la fruita Bacang per a la salut, com ara:

1. Combat els radicals lliures

El consum d'aliments rics en mangiferina farà que el cos sigui menys susceptible a malalties associades a l'exposició als radicals lliures, com el dany hepàtic. Les primeres investigacions suggereixen que la mangiferina fins i tot té el potencial de ser una teràpia alternativa per a l'osteoporosi.

2. Prevenir la inflamació

També s'ha demostrat que la mangiferina prevé la inflamació al cor i als ronyons. Així, els dos òrgans podran funcionar de manera més eficaç i relativament sense interferències.

3. Baixar els nivells de sucre en sang

La fruita Bacang és bona consumida per persones amb diabetis tipus 2 perquè en realitat es creu que aquesta fruita redueix els nivells de sucre en sang. La investigació al laboratori demostra que el contingut de mangiferina en aquesta fruita està demostrat que és capaç de regular el metabolisme de la glucosa i la resistència a la insulina en el cos.

4. Superar les malalties de la pell

La saba que es troba a l'exterior de la fruita Bacang també s'utilitza sovint com a fàrmac extern per a la cicatrització de ferides. A més, també es creu que aquesta part del paquet de llavors de mango cura la tricofitosi, la sarna i l'èczema. Tanmateix, els beneficis de la fruita Bacang anterior només es limiten a la investigació preliminar. Podeu menjar aquesta fruita com a berenar saludable, però no es pot utilitzar com a substitut de medicaments mèdics. [[Article relacionat]]

Com gaudir de la fruita Bacang

La fruita Bacang es menja rarament com el mango en general a causa del seu gust àcid. D'altra banda, el mango Pakel madur s'acostuma a processar en una beguda refrescant amb sabor a fruita amb un aroma característic. La fruita immadura de Bacang es pot rentar amb aigua salada, després tallar-la a rodanxes i transformar-la en amanida o escabetx. També hi ha qui el fa com una barreja a la salsa de mango. No obstant això, la fruita Bacang conté líquids que poden irritar la pell, especialment els llavis i la boca. Per reduir aquest efecte secundari, assegureu-vos de pelar la pell del mango prou gruixuda i després rentar-la bé.