Ser optimista resulta molt rendible. A més de poder mantenir la salut mental, aquesta actitud també és bona per a la salut física. Un estudi fins i tot demostra que l'optimisme pot allargar la vida d'una persona. 
Les persones optimistes tendeixen a tenir hàbits saludables Encara des del mateix estudi, els psicòlegs també examinen els hàbits de les persones optimistes. Evidentment, els que són optimistes tendeixen a tenir hàbits saludables. En l'estudi, els investigadors van veure que les persones optimistes no fumaven i evitaven l'abús d'alcohol. També tenen una bona qualitat de son. Més que això, també mengen més verdures i fruites.
8 beneficis de ser optimista per a la salut mental i física
L'optimisme és una actitud mental que es caracteritza per l'esperança i la confiança per afrontar tots els problemes de la vida. Els que són optimistes tendeixen a creure que passaran coses bones. Desfer-se del pessimisme que hi ha en tu mateix i reconèixer els diferents beneficis de l'optimisme per a aquesta vida.1. Mantenir la salut física
Diversos estudis han demostrat que l'optimisme pot reduir el risc de patir malalties cardiovasculars fins a un 50 per cent. A més, ser optimista també pot augmentar la taxa de supervivència dels pacients amb càncer. Per contra, les persones que són pessimistes tenen més risc de contraure malalties infeccioses.2. Reduir l'estrès
Si sovint estàs sota estrès, intenta ser una persona més optimista. Perquè, les persones optimistes tindran més confiança i podran veure el potencial en elles mateixes. Aquests factors fan que les persones optimistes tinguin més confiança per assumir riscos i crear una atmosfera positiva a les seves vides. Així, l'estrès es pot superar.3. Ampliar la vida
Potser els beneficis de l'optimisme en aquest cas són difícils de creure, però un estudi ha demostrat que ser optimista pot allargar la vida. En l'estudi, es va demostrar que 34 participants que eren atletes de beisbol vivien més temps perquè tenien una naturalesa optimista. No només això, els pacients amb càncer que són optimistes sobre la seva malaltia poden viure més temps que altres pacients que són pessimistes sobre el seu estat de salut. No obstant això, encara calen més estudis per demostrar els beneficis d'aquest optimista.4. Augmentar la persistència
Els que són optimistes no es rendiran fàcilment. Faran tot el possible per aconseguir l'èxit. És per això que les persones optimistes poden augmentar la seva persistència per assolir un objectiu, en comparació amb les persones pessimistes.5. Augmentar la consciència de la malaltia
En un estudi, els psicòlegs van trobar que les persones optimistes tenen un alt nivell de consciència de la malaltia. Per exemple, els participants que són optimistes en l'estudi eren més conscients de com i per què es poden produir atacs cardíacs. També són més conscients que consumir alcohol, fumar i l'estrès poden augmentar el risc d'infart. En ser una persona optimista, s'espera que puguis mantenir millor la teva salut per evitar-te diverses malalties.6. Acostuma a tenir hàbits saludables
Les persones optimistes tendeixen a tenir hàbits saludables Encara des del mateix estudi, els psicòlegs també examinen els hàbits de les persones optimistes. Evidentment, els que són optimistes tendeixen a tenir hàbits saludables. En l'estudi, els investigadors van veure que les persones optimistes no fumaven i evitaven l'abús d'alcohol. També tenen una bona qualitat de son. Més que això, també mengen més verdures i fruites. 7. Pot resoldre bé problemes
Per molt optimista que siguis, hi haurà problemes i obstacles a la vida. Però tingueu en compte que els que són optimistes són millors per superar els problemes de la seva vida. Un estudi mostra que l'optimisme pot fer que algú trobi solucions efectives per superar els seus problemes. Les persones optimistes solen utilitzar el mètode afrontament del compromís (va enfrontar-se al problema des del principi i va buscar maneres de reduir-ne la gravetat). Per exemple, els pacients amb càncer de l'estudi passarien hores llegint revistes i opcions de tractament. A més, es posaran en contacte amb metges i experts sanitaris per obtenir respostes de les malalties que tenen.8. Millor vida social
La naturalesa de l'optimisme agrada molt a la gent que ens envolta. Els estudis han confirmat que els beneficis de ser optimistes poden ser fer més amics i reduir les interaccions socials negatives. A més, es considera que les persones optimistes són millors per mantenir les seves relacions amb altres persones. [[Article relacionat]]Les característiques d'un optimista, hi ha en tu?
Després d'entendre els diferents beneficis de ser optimista, també hauríeu de conèixer les característiques d'una persona optimista. Has complit els criteris d'optimista?- Sentir que passaran coses bones en el futur
- Creieu sempre que el vostre negoci acabarà bé
- Tingueu sempre confiança en afrontar tots els problemes de la vida
- Creu que el teu futur serà brillant
- Vegeu sempre el positiu en una mala situació
- Veient els obstacles i els problemes com a oportunitats per aprendre
- Sempre sentiu-vos agraïts per les coses bones de la vida
- Intenteu sempre el màxim possible per obtenir bons resultats del vostre esforç
- Tenir una actitud positiva envers un mateix i els altres
- Accepta la responsabilitat dels errors que cometis.