Quan camines pel costat de la carretera, veus un captaire i sents que ets capaç d'entendre el que sent i viu el captaire. El sentiment que sorgeix quan mires al captaire no és només compassió o pietat, sinó empatia. Entendre l'empatia és molt diferent de la noció de compassió o simpatia. Sovint es confonen els tres, tot i que l'empatia és una emoció que no és el mateix que la compassió i la simpatia. Aleshores, què és l'empatia i quins són els beneficis de l'empatia per als humans?
Comunicar-se amb els altres requereix empatia
L'empatia és el que necessitem els humans
Què és l'empatia? L'empatia és la capacitat de ser capaç d'entendre o comprendre el que una altra persona està sentint emocionalment. En resum, l'empatia t'ajuda a imaginar-te a la pell d'una altra persona. No tothom té el mateix nivell d'empatia, a alguns els resulta fàcil empatitzar amb els altres i a alguns els costa posar-se a la pell dels altres. L'empatia és una cosa que manca a una persona i de vegades necessita pràctica per desenvolupar-se o millorar. En general, hi ha tres tipus d'empatia que pots tenir, a saber:
Alguna vegada has vist una pel·lícula i has sentit dolor quan el repartiment es va ferir? Això és el que es coneix com a empatia somàtica. Ets capaç de sentir i respondre físicament al que les altres persones estan experimentant. Per exemple, també sents ardor d'estómac quan veus el teu amic que està ansiós abans de la presentació.
L'empatia cognitiva inclou la comprensió dels pensaments o la mentalitat d'una altra persona. Pots entendre el que pensen els altres i pots entendre el que pensaran els altres.
L'empatia afectiva és l'empatia que es fa amb força freqüència. Ets capaç d'entendre les emocions o els sentiments dels altres que també et faran sentir aquelles emocions que poden desencadenar una sensació de cura per aquesta persona. [[Article relacionat]]
Els beneficis de l'empatia per als humans
L'empatia no només existeix i funciona per poder entendre les emocions dels altres, perquè hi ha beneficis de l'empatia per als humans, com ara:
Establir relacions amb altres persones
El principal benefici de l'empatia és construir relacions socials amb altres persones. En entendre i comprendre els pensaments i els sentiments d'altres persones, podeu interactuar i respondre adequadament als altres. Altres persones se sentiran compreses per tu i, naturalment, es sentiran més còmodes i properes a tu.
Promou un comportament útil
L'empatia és una emoció que pot conduir a un comportament d'ajuda. Quan pots empatitzar amb els altres, és més probable que puguis participar en un comportament prosocial en forma d'ajudar els altres.
Un dels avantatges de l'empatia és que configura la teva moral. L'empatia t'ajuda a identificar quin és el comportament adequat a fer i dirigeix i configura els valors morals als quals s'adhereixen.
Ajuda a regular les emocions
El fet únic, quan pots empatitzar amb altres persones, et serà més fàcil regular les teves pròpies emocions. La capacitat de regular les emocions és important per ajudar-te a reconèixer i entendre les emocions que estàs sentint, com ara controlar els nivells d'estrès perquè no t'aclaparan. L'empatia també t'ajuda a comunicar les teves emocions i pensaments d'una manera saludable.
L'empatia excessiva pot fer-te mal
L'altra cara dels beneficis de l'empatia
Els beneficis de l'empatia per als humans són realment necessaris a la vida quotidiana, però darrere dels beneficis de l'empatia, l'empatia excessiva us pot causar algun dany, com ara:
L'empatia excessiva pot fer que sacrifiquis moltes coses, incloses la teva vida i les teves finances. Pots donar els teus estalvis a una altra persona i abandonar la teva família i la teva vida.
L'empatia excessiva també pot provocar fatiga física i mental per sentir i pensar massa en la tristesa, la ira i les emocions negatives que experimenten els altres.
L'excés d'empatia et permet percebre malament el que senten i pensen els altres. Pots sospitar equivocadament dels altres perquè creus que coneixes els sentiments i els pensaments d'aquesta persona. Per tant, l'empatia no s'ha de mostrar massa i només prou. Has de ser capaç de limitar els teus interessos, sentiments i desitjos i no barrejar-los amb altres persones.
L'empatia és diferent de la simpatia i la compassió
La diferència entre empatia, compassió i simpatia
L'empatia és una emoció diferent de la simpatia i la compassió. Per un moment, potser us sentiu confós per la diferència entre els tres, però en realitat aquestes tres són emocions diferents. La compassió sorgeix quan creus que el que està passant una altra persona no hauria de passar per aquesta persona. Només t'adones que la persona no hauria de tenir el problema. La simpatia és un sentiment o expressió que sorgeix quan et preocupes per una altra persona i desitja que aquesta sigui més feliç. La simpatia és una emoció que va més enllà de la compassió. Tanmateix, la simpatia no es basa en la comprensió del que l'altra persona està experimentant, sent o pensa. Per tant, només pots simpatitzar amb els animals, però no pots empatitzar amb els animals. L'empatia no és només compassió o simpatia, perquè l'empatia inclou comprendre els sentiments i pensaments dels altres, així com transmetre aquesta comprensió als altres. L'empatia pot provocar el desig d'ajudar els altres.
Comunicar-se amb els altres requereix empatia 
L'empatia excessiva pot fer-te mal 
L'empatia és diferent de la simpatia i la compassió