Com ens sentim quan diem gràcies? Les respostes varien, i tots són sentiments positius que poden fer que la vida se senti millor. L'hàbit de donar les gràcies també és saludable, tant físicament com mentalment. 
Donar les gràcies pot fer una relació més propera. Els beneficis de donar les gràcies no són només tornar el favor o la bondat dels altres. Aquest hàbit també sembla tenir un impacte tant en la salut física com mental. Aquests són alguns dels avantatges de donar les gràcies que no molta gent coneix. 
Ajudar els altres és una manera d'agrair. Veient els molts beneficis de donar les gràcies, aquest hàbit s'hauria de practicar més sovint a la vida quotidiana. Per a aquells que de vegades encara us costa estar agraïts, aquí teniu alguns consells que es poden fer.
Beneficis de donar les gràcies
Donar les gràcies pot fer una relació més propera. Els beneficis de donar les gràcies no són només tornar el favor o la bondat dels altres. Aquest hàbit també sembla tenir un impacte tant en la salut física com mental. Aquests són alguns dels avantatges de donar les gràcies que no molta gent coneix. 1. Fer el cos més sa
No molts ho saben, l'hàbit de donar les gràcies pot aportar beneficis per a la salut. Les persones que diuen les gràcies habitualment són optimistes. Es considera que aquest tipus de comportament optimista pot augmentar el sistema immunitari. A més, aquest hàbit que algunes persones donen per descomptat també pot fer que el cor sigui més sa, reduir la pressió arterial alta i inhibir la producció de cortisol, una hormona que provoca estrès.2. Enfortiment de les relacions amb els socis
Donar les gràcies regularment també pot tenir un bon impacte en la vostra relació amb la vostra parella. Les parelles que s'agraeixen regularment poden tenir una relació més forta. Perquè, aquest hàbit farà que cadascun d'ells se senti més còmode expressant opinions i preocupacions en la relació. Aquesta discussió sana farà que la relació sigui més sana i forta.3. Augmentar la productivitat
Els líders o caps que agraeixen regularment als seus empleats tindran un equip productiu. Perquè aquest hàbit motivarà els empleats a treballar més i millor. Llegeix també:Com generar motivació laboral per augmentar la productivitat4. Impulsar autoestima o autoestima
Donar les gràcies és una de les maneres més senzilles de donar les gràcies. A més, ser una persona agraïda pot millorar autoestima o fer-te apreciar més a tu mateix. Tenint aquest sentit, evitaràs ser gelós de l'èxit dels altres.5. Fes que la vida se senti més lleugera
Els beneficis de donar les gràcies en aquest cas són enormes. Amb la implementació regular d'aquests petits hàbits, et sentiràs més segur. Les persones que regularment t'agraeixen també són més pacients. A més, la seva capacitat per prendre decisions a llarg termini és millor i els seus objectius de vida són més significatius que aquells que poques vegades estan agraïts.6. Prevenir la depressió
Les persones que practiquen la gratitud, fins i tot dir gràcies, generalment experimenten menys estrès i depressió que les que no donen les gràcies. A més, també reben més suport de la gent que els envolta. L'hàbit de donar les gràcies també et convertirà en una persona més optimista. El nivell de satisfacció amb la vida també pot augmentar.7. Fer dormir més profundament
Alguna vegada has intentat estar agraït per les coses que has viscut avui? Comenceu agraint-vos per haver pogut aguantar i ser fort durant el dia, podeu continuar recordant les coses per les quals esteu agraït. Fer-ho abans d'anar a dormir us pot ajudar a descansar més tranquil, dormir millor i durar més temps. Llegeix també:Bons consells per dormir per descansar de qualitatPassos que pots fer per estar més agraït
Ajudar els altres és una manera d'agrair. Veient els molts beneficis de donar les gràcies, aquest hàbit s'hauria de practicar més sovint a la vida quotidiana. Per a aquells que de vegades encara us costa estar agraïts, aquí teniu alguns consells que es poden fer.