En comparació amb altres petits jocs de pilota com el bàdminton, el tennis o el golf, l'hoquei és sens dubte menys popular a Indonèsia. Tot i així, ara hi ha diverses comunitats que organitzen regularment partits d'hoquei. L'esport de l'hoquei o l'hoquei en si es pot dividir en diversos tipus, com ara hoquei herba o hoquei hoquei sobre gespa i hoquei sobre gel aka hoquei sobre gel. Tanmateix, a Indonèsia, l'hoquei sobre herba es juga principalment a causa de la manca d'instal·lacions d'anell de gel per jugar a hoquei sobre gel. L'hoquei herba es pot jugar a les pistes de gespa normals. Aquest joc es juga amb una pilota petita i cada jugador està equipat amb un bat especial per moure la pilota. A més, aquí teniu informació sobre l'hoquei herba que necessiteu saber.
Història de l'hoquei herba
L'hoquei herba és un esport practicat per dos equips d'11 jugadors cadascun. Cada jugador sosté un pal o pal que serveix per regatejar al camp amb l'objectiu d'introduir la pilota a la porteria rival. L'equip que marca més pilotes a la xarxa en un temps determinat serà el guanyador.Es creu que l'hoquei s'ha jugat durant milers d'anys en civilitzacions antigues com Grècia, Roma i Pèrsia. Cadascuna d'aquestes zones té la seva pròpia versió d'hoquei. No obstant això, es considera que el joc d'hoquei sobre herba més proper al joc modern en si mateix va venir d'Anglaterra, l'any 1861. Des de llavors, l'hoquei ha continuat desenvolupant-se i el 1886 es va formar l'Associació d'hoquei a Londres. Les competicions internacionals d'hoquei van començar l'any 1895. Actualment, l'hoquei es juga en diversos esdeveniments esportius internacionals, des dels Jocs Asiàtics fins als Jocs Olímpics.
Com jugar a hoquei herba
A continuació s'explica com jugar a hoquei herba de la manera correcta.• Jugadors i equipament
Cada equip d'hoquei herba està format per 11 jugadors. Un jugador fa de porter que guarda la porteria i 10 persones més s'encarreguen de mantenir el moviment de l'adversari i d'introduir la pilota a la porteria rival tant com sigui possible. El camp d'hoquei té una llargada de 100 iardes o uns 92 metres i una amplada de 60 iardes o uns 55 metres.La pilota utilitzada a l'hoquei herba és una pilota dura que s'ha de moure amb un pal o un pal de fusta. Durant el joc, els jugadors d'hoquei herba solen portar protecció bucal. Els jugadors que juguen com a porters utilitzen més protecció perquè corren el risc de rebre cops de pilota des de diverses direccions.
• Sistema de puntuació
La pilota es compta com a dreta dins de la porteria si el tir es fa a menys de 16 metres de la porteria. Els trets s'han de fer amb un pal o un pal. Si la pilota entra a causa del toc d'una extremitat, llavors el marcador es considera invàlid. Els equips també poden rebre una penalització si l'equip contrari comet una falta a l'àrea de 16 iardes del seu propi oponent. Quan es fa un penal, un jugador pot llançar des de 10 iardes i només enfrontar-se al porter. L'hoquei herba es realitza en dues parts, una de 35 minuts i un descans de 5 minuts.• Normatives que necessiten atenció
Aquí hi ha algunes regles addicionals que cal tenir en compte quan es juga a hoquei herba.- Cada equip pot tenir fins a 6 jugadors de reserva
- Cada jugador té un bat i només es pot fer servir un costat del pal per colpejar
- La pilota només es pot moure o passar amb un pal i no pot utilitzar extremitats
- Es diu que un jugador ha comès una infracció si dirigeix intencionadament la pilota cap a un oponent amb la intenció de causar una lesió, utilitza intencionadament les seves extremitats per moure la pilota, aixeca el pal d'hoquei per sobre de la cintura i colpeja l'adversari amb un pal.
Consells per evitar lesions quan es juga a hoquei
L'hoquei també és un esport propens a lesions. Perquè en aquest esport és possible tenir un fort contacte entre jugadors. Quan es produeix una col·lisió, no és impossible que es produeixin lesions com ara dents trencades, esquinços i fractures. Per tant, cal conèixer consells per evitar lesions a l'hoquei, com els següents.- Seguiu bé totes les regles del joc
- Utilitzar els equips de protecció permesos a la competició, com ara polaines o protector bucal. protector bucal pot reduir el risc de lesions bucals, com ara una dent trencada o una mandíbula.
- Porteu roba que coincideixi amb les regles del partit d'hoquei
- No utilitzeu el pal d'hoquei per bloquejar el moviment de l'oponent
- Escalfa molt abans del partit
- Deixa de jugar quan comencis a sentir dolor en determinades parts del cos
- Segueix bevent prou aigua per no deshidratar-te