Símptomes del síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) és un recull de símptomes físics i psicològics que sentien algunes dones abans de la menstruació. Alguns dels símptomes més comuns inclouen canvis d'humor (canvis d'humor), rampes a la zona abdominal i acne a la superfície de la pell. El síndrome premenstrual sol aparèixer en 1-2 setmanes, abans de l'arribada de la menstruació i desapareix quan es produeix la menstruació. S'estima que tres de cada quatre dones experimentaran símptomes de síndrome premenstrual durant el seu període fèrtil. Aquesta condició no és perillosa, però sovint fa que les dones que la passen se sentin incòmodes. Així, normalment es faran diversos passos per superar-ho, començant des de prendre analgèsics fins a fer tècniques de relaxació. 
Un dels símptomes del síndrome premenstrual és el dolor abdominal. Els símptomes del síndrome premenstrual en dones generalment són canvis d'humor (canvis d'humor) i s'irriten fàcilment. No obstant això, en realitat els signes del síndrome premenstrual no només són emocionals o psicològics, sinó que també tenen un efecte sobre el físic o el cos. Alguns dels símptomes físics del síndrome premenstrual que es poden sentir són: 
L'hormona estrogen afecta l'aparició dels símptomes del síndrome premenstrual Els símptomes del síndrome premenstrual solen aparèixer des dels 11 dies abans de la menstruació i desapareixeran quan finalment arribi la menstruació. Encara es desconeix la causa exacta del síndrome premenstrual, però hi ha diverses coses que es consideren relacionades amb aquesta condició, una de les quals és una qüestió de desequilibri hormonal que es produeix abans de la menstruació. Durant el cicle menstrual, hi ha moments en què els nivells de les hormones estrògens i progesterona augmenten. Això pot provocar canvis d'humor, trastorns d'ansietat i una irritació excessiva. Per a la majoria de les dones, el síndrome premenstrual és només un símptoma lleu que és una mica molest. Però per a altres, els símptomes poden ser prou greus com per dificultar el moviment. Aquests són alguns factors que augmentaran el risc d'una persona d'experimentar símptomes molests del síndrome premenstrual: 
Menjar aliments saludables pot ajudar a alleujar els símptomes del síndrome premenstrual. Algunes de les coses que podeu fer per tractar els símptomes del síndrome premenstrual són:
Símptomes del síndrome premenstrual que són freqüents en dones
Un dels símptomes del síndrome premenstrual és el dolor abdominal. Els símptomes del síndrome premenstrual en dones generalment són canvis d'humor (canvis d'humor) i s'irriten fàcilment. No obstant això, en realitat els signes del síndrome premenstrual no només són emocionals o psicològics, sinó que també tenen un efecte sobre el físic o el cos. Alguns dels símptomes físics del síndrome premenstrual que es poden sentir són: - Pits durs
- rampes d'estómac
- Canvis en la gana
- Mal de cap
- Inflat
- Dolors musculars i articulars
- acne
- Restrenyiment o diarrea
- Cansat fàcilment
- canvis d'humor (canvis d'humor), plora fàcilment, s'enfada fàcilment o s'irrita fàcilment
- Sentir-se aclaparat o perdre el control
- Estat d'ànim malhumorat
- Retirar-se socialment
- Difícil dormir
- Sensació de tensió o ansietat
- Fàcil d'oblidar o difícil de concentrar
Per això pot passar el síndrome premenstrual
L'hormona estrogen afecta l'aparició dels símptomes del síndrome premenstrual Els símptomes del síndrome premenstrual solen aparèixer des dels 11 dies abans de la menstruació i desapareixeran quan finalment arribi la menstruació. Encara es desconeix la causa exacta del síndrome premenstrual, però hi ha diverses coses que es consideren relacionades amb aquesta condició, una de les quals és una qüestió de desequilibri hormonal que es produeix abans de la menstruació. Durant el cicle menstrual, hi ha moments en què els nivells de les hormones estrògens i progesterona augmenten. Això pot provocar canvis d'humor, trastorns d'ansietat i una irritació excessiva. Per a la majoria de les dones, el síndrome premenstrual és només un símptoma lleu que és una mica molest. Però per a altres, els símptomes poden ser prou greus com per dificultar el moviment. Aquests són alguns factors que augmentaran el risc d'una persona d'experimentar símptomes molests del síndrome premenstrual: - Tenir antecedents de depressió
- Hi ha una família que té antecedents de depressió
- Has patit mai violència?
- Alguna vegada has consumit drogues il·legals?
- Presència de trauma físic o emocional
8 maneres d'afrontar els símptomes del síndrome premenstrual
Menjar aliments saludables pot ajudar a alleujar els símptomes del síndrome premenstrual. Algunes de les coses que podeu fer per tractar els símptomes del síndrome premenstrual són: