Molta gent es resisteix a sortir de la seva zona de confort per por de saltar a un món nou. La zona de confort és una condició en la qual et sents còmode i segur amb la teva situació actual tant pel que fa a la feina, al cercle d'amics i a les rutines diàries. Estar a la teva zona de confort fa que estiguis menys interessat a provar coses noves o a aconseguir-ne més. De fet, si continueu romanent en aquesta zona, és possible que no us desenvolupeu.
Per què necessites sortir de la teva zona de confort?
Mantenir-se a la teva zona de confort al llarg del temps pot fer-te sentir avorrit, cansat o infeliç. De vegades, tu també somies despert amb una vida o una aventura diferent. Malauradament, encara dubta o té por de moure's fora de la zona. Tanmateix, hi ha diverses raons per les quals hauríeu de sortir de la vostra zona de confort, com ara:
- Pot fer-te explorar més el teu potencial i desenvolupar-te
- Fes la vida més interessant perquè pots explorar-te a tu mateix
- Sigues la manera correcta de conèixer-te a tu mateix
- Augmenta la felicitat perquè descobreixes i experimentes coses noves que poden desencadenar l'alliberament de dopamina
- Amplieu les relacions socials que teniu, tant amb nous amics com amb els companys
- Pot donar la seva pròpia satisfacció si pots superar-ho bé
- Pot convertir-te en una persona més segura.
Sortir de la teva zona de confort pot ser un repte aclaparador. Per tant, cal una forta voluntat i determinació per fer-ho. [[Article relacionat]]
Sortiu de la zona de confort
No és fàcil sortir de la teva zona de confort. Fins i tot us podeu confondre i no sabeu quins passos heu de fer. Seguiu aquests passos fora de la vostra zona de confort:
1. Pensa en què et fa por
Pensa en què et fa por de sortir de la teva zona de confort. Mira la por d'una manera divertida per no quedar atrapat en ella. Centreu-vos també en la sensació d'emoció i orgull que sentireu un cop sortiu de la vostra zona de confort.
2. Fes un pla clar
Fer un pla us pot ajudar a sortir gradualment de la vostra zona de confort i mantenir-lo sota control. En fer un pla, heu d'entendre realment què voleu aconseguir, com fer-ho i els riscos que es poden enfrontar.
3. Convènceu-vos que podeu fer-ho
Continua dient-te que no pots fer-ho, i et farà suggeridor. Per tant, creu en tu mateix que pots superar nous reptes i aconseguir sortir bé de la teva zona de confort. Parla de coses positives sobre tu mateix.
4. Intenta sortir de la teva zona de confort gradualment
Pots intentar sortir de la teva zona de confort gradualment. Intenta adaptar-te a les noves situacions, però no t'esforçis massa per estressar-te. Si no t'agrada, pots deixar de fer-ho.
5. Busca suport per ser més entusiasta
Pots parlar del teu desig de sortir de la teva zona de confort amb els més propers. Demana-los que et donin suport perquè et faci més il·lusió i motivació per fer-ho. A més, també podeu llegir llibres de motivació sobre persones d'èxit que van aconseguir sortir de la seva zona de confort.
6. Recordeu-vos que heu fet alguna cosa semblant
Per descomptat, hi va haver coses en el passat que et van espantar, però van passar. En altres paraules, demostra que ets capaç de superar els reptes. Fer una llista dels vostres èxits pot augmentar la vostra confiança per estar fora de la vostra zona de confort.
7. Donar recompenses a tu mateix
Cal un gran coratge per sortir de la teva zona de confort. Per tant, has de donar
recompenses jo mateix per intentar fer-ho. També celebreu qualsevol evolució o canvi positiu que hàgiu fet per assolir els vostres objectius. Aquesta és una bona manera d'apreciar-se. Si mentre intentes sortir de la teva zona de confort cometes un error o trobes un fracàs, no et desanimis. Comprometeu-vos a aprendre d'aquests fracassos i no els feu una excusa per renunciar. Però de vegades, trobar-se en una zona de confort també pot ser la millor opció quan has pensat amb cura que no pots sortir-ne ara mateix. Perquè fins i tot et pots sentir aclaparat i infeliç si ho fas amb pressa.