Les cames són una de les parts del cos que més treballen. A més de ser un mitjà de moviment, les cames també han de suportar la càrrega del cos durant les activitats diàries. Sobretot si t'agraden els esports, pots estar segur que els teus peus treballen encara més. Per tant, els peus són força propensos a problemes. Les causes del dolor de cames poden variar des d'articulacions, músculs, ossos, nervis o problemes amb els vasos sanguinis. Cadascú té un estil de vida i un estat de salut dels peus diferents. Per tant, pot experimentar dolor a les cames per una causa o fins i tot complicacions per diverses causes.
Trastorns dels vasos sanguinis que causen dolor a les cames
Els trastorns dels vasos sanguinis poden causar dolor a les cames que és molt molest. Tot i que és menys probable que tingui un risc de mort, les malalties vasculars poden causar complicacions i reduir la seva qualitat de vida. Les següents són dues malalties vasculars que causen dolor a les cames.1. Malaltia arterial perifèrica (PAP)
Malaltia de l'artèria perifèrica La malaltia arterial perifèrica (PAD) és una forma d'estrenyiment de les artèries (aterosclerosi). La quantitat de greix i colesterol pot convertir-se en dipòsits de placa als vasos sanguinis i provocar un estrenyiment. La mateixa malaltia és la principal causa d'ictus i atac de cor. Les persones que tenen un risc més elevat de desenvolupar PAP són les que tenen l'hàbit de fumar, el colesterol alt, la pressió arterial alta i, en particular, les persones amb diabetis. La malaltia de l'artèria perifèrica pot fer que els músculs de les cames experimentin dolor a causa de la manca d'oxigen. Els símptomes habituals de la PAP són calambres i dolor a les plantes dels peus, cuixes, natges i, més habitualment, als panxells. El dolor a les cames a causa de la PAP es sentirà i empitjora en caminar i normalment millora després de deixar de caminar i descansar. Altres símptomes són un pols feble a les artèries inferiors, contusions a la part inferior de les cames que no cicatritzen, pell pàl·lida i sensació de fred. Sovint, les persones amb PAP senten que les cames se senten pesades i cansades amb facilitat.2. Insuficiència venosa crònica (IVK)
La insuficiència venosa crònica (IVK) és una malaltia que fa que els peus i les plantes s'inflen. Similar a la PAP, IVK també és una malaltia relacionada amb la circulació sanguínia. En IVK, la circulació sanguínia a les venes es veu interrompuda a causa del dany a les vàlvules de les venes. La sang que s'acumula i és difícil de fluir cap al cor, després es filtra i provoca inflor a les cames. Altres símptomes IVK a més de la inflor són:- Dolor a les cames en caminar
- Venes varicoses
- Inflamació de la pell (dermatitis) i úlceres
- Ferides obertes que són difícils de curar, sobretot als turmells
- Cel·lulitis
- Els peus se senten pesats i picor.
Superació del dolor de cames a causa de trastorns dels vasos sanguinis
El tractament del dolor de cames a causa de trastorns dels vasos sanguinis pot variar segons la causa i la gravetat.1. Tractar el dolor de malaltia arterial perifèrica (PAP).
No hi ha cura per a la PAP, però els canvis d'estil de vida i la medicació poden reduir els símptomes i el dolor de la PAP. Es recomana a les persones amb PAP que deixin de fumar i fer exercici caminant el més lluny possible. Quan els peus comencin a fer mal, descanseu immediatament. Després que els símptomes hagin desaparegut, retrocedeix immediatament fins que el dolor torni a aparèixer. Repetiu aquest exercici durant 3 mesos, amb una caminada de 2 hores per setmana.2. Superar el dolor per insuficiència venosa crònica (IVK)
El dolor en la malaltia IVK es pot alleujar de les maneres següents:- Aixeca els peus perquè estiguin més alts que el teu cos, per ajudar a que la sang flueixi cap al teu cor. Podeu utilitzar coixins als peus quan estigueu ajagut o recolzats contra una paret.
- Eviteu estar assegut o parat massa temps. De tant en tant, moveu els dits dels peus cap amunt si us quedeu en una posició durant molt de temps.
- L'ús de mitjons de compressió també pot ajudar a bombar el flux sanguini venós.
- Pot ser necessari un tractament addicional si es produeix irritació o malaltia de la pell segons els símptomes.