La freqüència cardíaca normal en adults està en el rang de 60-80 batecs per minut. Un cor que batega és un senyal que el cor funciona. Com sabem, el cor treballa per bombejar sang per tot el cos per proporcionar aliment i oxigen als òrgans existents. És important conèixer la freqüència cardíaca normal d'un adult.
A mesura que envelleix, els canvis en la velocitat i la regularitat (ritme) del batec del cor poden afectar la salut del cor. [[Article relacionat]]
Com calcular la freqüència cardíaca
A més d'utilitzar l'eina per calcular la vostra freqüència cardíaca, podeu calcular la vostra freqüència cardíaca de les maneres següents.
1. Comptant el pols de les venes del coll
Ajunta els dits índex i mig i col·loca-los al coll al costat de la laringe. No ho premeu massa fort durant molt de temps.
2. Comptar el pols al canell
Col·loqueu les mans amb els palmells cap amunt. A continuació, amb els mateixos 2 dits, premeu-lo i col·loqueu-lo al canell en línia amb el polze. Un cop l'hagis trobat, compta el teu pols durant 1 minut per saber quant batega el teu cor per minut. Podeu comptar durant 15 segons i després multiplicar per 4 si no hi ha anomalies del ritme cardíac o podeu sentir els polsos equidistants de cada batec.Freqüència cardíaca normal de l'adult
d'acord amb Associació Americana del CorLa freqüència cardíaca normal de l'adult està en el rang de 60-100 batecs per minut. Aquest número s'aplica quan una persona es troba en un estat relaxat o de repòs. Tanmateix, una freqüència cardíaca per sota de 60 batecs per minut no és necessàriament un signe d'un problema de salut. Alguns medicaments beta-bloquejants per a la pressió arterial alta poden reduir la freqüència cardíaca. També es troben freqüències cardíaques més baixes del que s'esperava en persones amb activitat física alta o esportistes. Això es deu al fet que l'estat del múscul cardíac acostuma a ser més eficaç perquè l'esforç necessari per bombejar sigui més lleuger. Diversos factors afecten i fan que la freqüència cardíaca sigui diferent per a cada persona, com ara:- Edat
- nivell de condició física
- Molta activitat
- Hàbit de fumar
- Tenir antecedents de malalties del cor, colesterol o diabetis
- Posició del cos
- Emocions que s'estan sentint
- Mida corporal
- Tractament en curs
Freqüència cardíaca anormal
Hi ha tres condicions que necessiten la vostra atenció pel que fa a la freqüència cardíaca.1. Batec del cor massa ràpid
La freqüència cardíaca normal d'un adult en general pot arribar als 100 batecs per minut. Es diu que la freqüència cardíaca és massa ràpida quan arriba a més de 100 batecs per minut. Això està influenciat per molts factors com l'edat, l'activitat, la febre i altres condicions de salut. En general, la freqüència cardíaca tornarà a la normalitat en repòs. Quan la freqüència cardíaca arriba a 150 batecs per minut o més, aquesta condició es considera una emergència.2. La freqüència cardíaca és massa lenta
El límit inferior de la freqüència cardíaca normal de l'adult és de 60 batecs per minut. Es pot dir que les condicions amb una freqüència cardíaca inferior a 60 batecs per minut són massa lentes. Però tingueu en compte, com ja s'ha explicat, en persones amb activitat física elevada o esportistes, els valors per sota de 60 vegades per minut encara es consideren normals. Fins i tot en esportistes només es pot trobar 40 vegades per minut. Una condició d'emergència es produeix quan la freqüència cardíaca baixa per sota dels 50 batecs per minut.3. Batecs cardíacs irregulars
Els batecs cardíacs irregulars fan que el cor treballi més que un cor normal. Quan es produeix aquesta condició, la bomba de sang del cor es torna ineficaç. Això fa que el treball dels òrgans del cos no sigui òptim. Aquesta condició pot ocórrer acompanyada d'un batec del cor massa ràpid o lent, o fins i tot dins del rang normal. Quan trobeu que el batec del cor és irregular, consulteu amb el vostre metge. Persona font:Dr. Trias Mujahid i el Dr. Muhammad Syahrimal Ishak
Clínica de Salut Merial