Per als amants del K-Pop, el terme dieta d'IU és familiar. De fet, la dieta popularitzada per l'actriu i cantant Lee Ji-eun aka IU es promociona com un dels mètodes de dieta més populars. tendència el 2019. Es pot dir que la dieta d'IU és extrema en tot, des del menú, els seus efectes sobre el cos, fins a la pèrdua de pes resultant. Si esteu interessats en seguir aquesta dieta UI, és millor llegir primer l'explicació següent.
Quina és la dieta d'IU?
La dieta d'IU és un patró d'alimentació fet per l'artista de K-Pop amb un menú que s'explica "estrany'. Per què no, en un dia, IU només pot esmorzar amb una poma, dinar amb dos moniatos i sopar amb un got de llet proteica. Aquesta dieta es fa almenys 3 dies, però IU la viu fins a una setmana. Com a resultat, el personatge principal de la sèrie de pel·lícules Hotel Del Luna pot baixar de pes fins a 5 kg en només una setmana! Aquesta pèrdua de pes dràstica en realitat no és un miracle. El motiu és que les calories totals que entren al cos d'IU en un dia són només unes 500 calories, mentre que les dones adultes en general necessiten entre 1.500 i 3.000 calories al dia. Els nutricionistes diuen que la dieta d'IU està perfectament bé sempre que sigui per un curt període de temps. Si es fa contínuament, una dieta amb un dèficit de calories massa llunyà realment perjudicarà el cos. La mateixa IU va admetre que només feia aquesta dieta amb finalitats de rodatge o concert, i fins i tot llavors ho va fer reprimint diverses molèsties al seu cos. També hauríeu de consultar primer amb el vostre metge abans de sotmetre's a aquesta dieta d'estil IU. [[Article relacionat]]Perills que amaguen les persones que fan dieta d'IU
Com s'ha dit anteriorment, la dieta IU és una de les dietes extremes que només s'ha de fer després de consultar a un nutricionista o metge qualificat. La raó és que aquesta dieta farà principalment que el teu cos no tingui carbohidrats i proteïnes com a font d'energia. Reduir la ingesta d'aliments que contenen hidrats de carboni és molt recomanable quan es vol perdre pes. Tanmateix, un canvi molt dràstic en la vostra dieta canviarà el vostre metabolisme perquè els hidrats de carboni són una de les fonts d'energia que necessita l'organisme. A curt termini, la deficiència de carbohidrats mostrarà diversos símptomes, com ara:- Marejat
- Nàusees
- Restrenyiment
- Deshidratació
- Letargia (sovint sentir-se feble, letàrgic i impotent)
- Pèrdua de gana
- Alè pudent.
- Edema també conegut com inflor en determinades parts del cos, per exemple a l'estómac
- Dipòsits de greix al fetge
- Reducció de la massa muscular
- Perjudica la densitat òssia, fent-te més susceptible a fractures o fractures.