Amb l'edat, el cervell sovint és menys capaç de treballar junts per pensar o frenar. En el món mèdic, el cervell lent és més conegut com a bradifrènia. La bradifrènia és una afecció del trastorn cerebral que fa que la funció de pensament d'una persona es ralenteix.
Quines són les causes d'un cervell lent?
Diversos factors poden ser la causa d'un cervell lent. En general, la bradifrènia apareix com un símptoma de determinades condicions mèdiques. Una sèrie de factors desencadenen el lent rendiment del cervell en el pensament, com ara:- Deficiència de vitamina B-12
- Manca de flux sanguini o ictus lleu al cervell
- Ventricles engrandits (espais per emmagatzemar líquid) del cervell
- Plaques al cervell com les que tenen la malaltia d'Alzheimer
- Acumulació de proteïnes al cervell a causa de la demència del cos de Lewy (DLB)
- La manca de ingesta de sucre que fa que la funció cerebral es vegi alterada
- Símptomes d'hipotiroïdisme (una condició que resulta de la manca d'hormona tiroïdal)
- Contracció de l'hipocamp (part del cervell que és útil per emmagatzemar records)
Signes d'un cervell lent
Quan el cervell comença a disminuir la velocitat, és possible que sentiu alguns signes. Els següents són una sèrie de símptomes que solen experimentar les persones amb bradifrènia:- Resposta lenta
- Falta d'atenció emocional
- Realitzar accions repetitives per reduir l'ansietat (compulsions)
- Alentiment de la funció cognitiva del cervell, tant a l'hora de parlar, entendre les frases, com a la memòria de treball
- Sovint es perden coses
- Incapacitat per resoldre problemes matemàtics senzills
- Tenir problemes per fer activitats multitasca
- Sovint oblideu si ja teniu una cita determinada
- Dificultat per donar o seguir rutes familiars
- Perdre el focus sobtadament enmig d'una conversa
- Ser més impulsiu i apàtic
Qui corre el risc de patir un cervell lent?
Diverses condicions poden augmentar el risc de desenvolupar un cervell lent. Les persones amb risc de bradifrènia inclouen:- Persones amb diabetis
- Persones amb manca de son
- Persones amb colesterol alt
- Persones que estan deprimides
- Persones que tenen l'hàbit de fumar
- Persones amb hipertensió (tensió arterial alta)
- Persones menys actives en la vida social
Com tractar amb un cervell lent
El tractament per a persones amb cervell lent ha d'estar d'acord amb la causa subjacent. A més del tractament mèdic, el vostre metge pot donar-vos una sèrie d'exercicis per millorar la funció cognitiva del vostre cervell. Una manera d'afinar el cervell perquè no sigui lent és fent mots encreuats (TTS). A més dels exercicis per a la funció cognitiva del cervell, també podeu fer diverses altres accions com una manera de fer front a un cervell lent. Algunes d'aquestes accions, entre d'altres:- Fer exercici regularment
- Menja una dieta nutricionalment equilibrada
- Interactuar socialment amb amics i familiars
- Aturar la medicació que causa bradifrènia
- Mantenir els nivells de sucre en sang al cos per mantenir-se dins dels límits normals
Consells per conviure amb bradifrènia
Per a algunes persones, viure amb una malaltia cerebral lenta pot provocar frustració. Per tant, la comprensió i el suport de les persones més properes és molt necessari per tal d'evitar aquests riscos. A més, les persones amb bradifrènia també poden aplicar alguns consells per facilitar la vida diària.- Limiteu les distraccions a l'entorn.
- Demaneu a l'altra persona que parli lentament.
- Doneu-vos temps suficient per reaccionar, no us precipiteu.
- Mantingueu el focus en la persona que parla.
- Demaneu a l'altra persona que repeteixi les paraules si no entén.
- Escolteu atentament i atentament les instruccions de la tasca
- Estableix una alarma al rellotge o al telèfon com a recordatori d'un pla determinat.
- Centra't només en una tasca alhora. Utilitzeu notes per ajudar-vos a completar les tasques si cal.