Tenir parella no vol dir estar junts quan ets feliç, sinó també acompanyar-te i enfortir-te davant de situacions difícils. Siguin quines siguin les circumstàncies, tothom ha de saber com animar una xicota trista. Comenceu parlant de la causa principal però sense fer comentaris ofensius. Decidir no parlar del que està passant pot empitjorar les coses. A primera vista pot semblar efectiu, però en realitat pot resultar contraproduent quan el teu xicot sent que la seva parella no li importa els seus sentiments. 
Quan el teu xicot sembli trist o molest, pregunta amb suavitat si alguna cosa l'està molestant. Però si està clar que el teu xicot es tanca i es resisteix a parlar dels desencadenants de la seva tristesa, encara transmet que entens molt bé que la teva parella no està preparada per parlar-ne. No oblidis subratllar que sempre que el teu xicot vulgui parlar-ne, estàs preparat per escoltar. Feu tot això lentament i suaument. No agafeu immediatament al vostre xicot perquè parli d'això, ja que en realitat pot provocar emocions que desencadenen baralles. 
Cada individu mostrarà diferents signes quan se senti trist. Sigues un soci sensible coneixent l'aparició d'aquests signes. Si no és així, és molt probable que el teu xicot senti que la seva parella no és sensible al que sent. Quan comencen a aparèixer aquests signes, mostreu empatia preparant-vos per ser un bon oient. No tothom pot escoltar bé, no poques vegades comparteixen inconscientment la seva pròpia versió de la tristesa. Per això, intenta posicionar-te en el punt de vista de l'altre perquè es construeixi empatia. 
Quan la teva xicota està trista, no hi ha res dolent en controlar-ne de tant en tant. Formes senzilles d'atenció, com ara enviar missatges de text, trucar, enviar el vostre menjar preferit poden fer que el vostre dia sigui més bonic.
Una manera eficaç d'animar un xicot
Com entretenir una xicota que està molesta no es pot equiparar entre una persona i una altra. Adapta't al caràcter de la teva parella, sobretot quan t'enfrontes a un problema. Quines són algunes maneres que val la pena provar?1. Parlar de l'arrel del problema
Quan el teu xicot sembli trist o molest, pregunta amb suavitat si alguna cosa l'està molestant. Però si està clar que el teu xicot es tanca i es resisteix a parlar dels desencadenants de la seva tristesa, encara transmet que entens molt bé que la teva parella no està preparada per parlar-ne. No oblidis subratllar que sempre que el teu xicot vulgui parlar-ne, estàs preparat per escoltar. Feu tot això lentament i suaument. No agafeu immediatament al vostre xicot perquè parli d'això, ja que en realitat pot provocar emocions que desencadenen baralles. 2. Fes una abraçada
Tacte físic com una abraçada o skinship Aquesta pot ser la manera més eficaç de calmar el vostre xicot quan està trist. Quan s'abraça, el cos allibera hormones com l'oxitocina, la dopamina i la serotonina. Aquestes hormones són les que fan que una persona se senti més feliç, més relaxada i més feliç estat d'ànim molt millor. Relaciona aquest toc amb el que més li agrada al teu xicot. Trieu el tipus de contacte físic que sigui suau però al punt. D'aquesta manera, el teu xicot se sentirà més tranquil amb les emocions que senti.3. Reconeix els signes quan el teu xicot està trist
Cada individu mostrarà diferents signes quan se senti trist. Sigues un soci sensible coneixent l'aparició d'aquests signes. Si no és així, és molt probable que el teu xicot senti que la seva parella no és sensible al que sent. Quan comencen a aparèixer aquests signes, mostreu empatia preparant-vos per ser un bon oient. No tothom pot escoltar bé, no poques vegades comparteixen inconscientment la seva pròpia versió de la tristesa. Per això, intenta posicionar-te en el punt de vista de l'altre perquè es construeixi empatia. 4. Fes activitats junts
Quina és la teva activitat preferida per fer amb la teva parella? Donar la iniciativa per fer-ho, sobretot si es tracta d'una activitat física. Aquesta és una de les millors maneres de reduir l'estrès. La ment que inicialment estava ocupada es pot calmar després de fer-ho.5. Redacta una recepta per reduir l'estrès
Quan et sents trist o frustrat, és clar, els nivells d'estrès augmenten. Intenteu compilar una recepta o un pas separat que es pugui fer per superar-lo. Cada parella ha de tenir una manera diferent, ajustar-se als seus respectius gustos. No cal que sigui difícil, activitats senzilles com demanar el teu menjar preferit poden ser una manera de desfer-te de la tristesa.6. Presta poca atenció
Quan la teva xicota està trista, no hi ha res dolent en controlar-ne de tant en tant. Formes senzilles d'atenció, com ara enviar missatges de text, trucar, enviar el vostre menjar preferit poden fer que el vostre dia sigui més bonic.