Si hi ha una malaltia però no és contagiosa, és un tret de mal humor o un canvi d'humor impredictible. Només cal que mireu quan la vostra parella tendeix a ser de mal humor, realment pot arruïnar tot l'ambient que abans era divertit. Però vés amb compte de no quedar-te atrapat, afronta'l esbrinant el motiu i inserint-hi humor. Per descomptat, no pots aplicar-te de la manera correcta quan la teva parella està experimentant canvis d'humor impredictibles. Cal acostumar-s'hi i sobretot conèixer els senyals quan la teva parella comença a mostrar signes de mal humor. Si té èxit, la relació es pot fer més forta.
Tractar amb una parella de mal humor
L'actitud de mal humor va venir de manera inesperada. Sobretot quan arriba un canvi d'humor, un segon la parella pot sentir-se feliç, però al segon següent mostren emocions negatives sense claredat. Aleshores, com afrontar-ho? 1. Identificar els motius
Independentment de com d'imprevisible sigui el canvi d'humor d'una persona, hi ha d'haver un desencadenant. Ja siguin factors externs com situacions que no coincideixen amb les expectatives, errors de la parella o factors interns com tenir problemes amb la síndrome premenstrual congènita. Per això, identifica els motius pels quals la teva parella experimenta canvis d'humor. D'aquesta manera, serà més fàcil entendre la causa del mal humor de la teva parella. No només això, pregunta a la teva parella què fa que l'estat d'ànim sigui desordenat. Preguntar això també és una forma de preocupació i indica que esteu preparat per ser un bon escoltant. 2. Insereix humor
Tot i que una parella de mal humor pot ser molest, no durarà gaire. Ajuda inserint humor per calmar la situació. Però assegureu-vos que l'humor presentat sigui realment adequat i no empitjori la situació. Si voleu estar segur, proveu de fer una broma que normalment sempre aconsegueix fer-vos riure a tots dos. 3. Cap confrontació
Fer una confrontació renyant la teva parella quan estàs en un canvi d'humor només empitjorarà les coses. En lloc de semblar que es preocupen pels sentiments de la teva parella, això només farà que la teva parella se senti culpada i culpada. Si no és correcte, això pot fer que el canvi d'humor sigui encara més prolongat. 4. Presta atenció al patró
Quan dues persones en una relació estan acostumades a la naturalesa de l'altra, també es llegirà el patró de mal humor. Per exemple, hi ha persones a les quals només cal donar-li temps a soles, que les escoltin o que es comuniquin immediatament. Fixeu-vos en els patrons que hi ha a la vostra parella i apliqueu-los cada vegada que hi hagi una tempesta de canvi d'humor. De fet, això no es pot reconèixer immediatament en una o dues proves, però amb el temps, les parelles que ja es coneixen de prop poden reconèixer els senyals. [[Article relacionat]] 5. No et provoquin
Quan la gent està de mal humor, el seu comportament pot ser impredictible. Hi ha qui és molt expressiu en la ira, és silenciós, reticent a comunicar-se i altres formes de validació emocional que poden ser contagioses. Recordeu, no us provoquin. Sobretot si la condició dels vostres sentiments en aquell moment era massa tard. No deixis que els canvis d'humor de la teva parella et portin a la mateixa situació. Si cal, digues a la teva parella que els canvis d'humor freqüents poden amenaçar la teva relació. Digues això en el moment adequat. 6. Dona a la teva parella un llenguatge d'amor
Tothom té un llenguatge amorós o estimar el llenguatge diferents. Utilitzeu aquesta estratègia quan tracteu amb una parella de mal humor. Ajusteu-vos al seu estat emocional i a la vostra capacitat per oferir un llenguatge amorós. Per exemple, assignant temps per Temps de qualitat enmig de la feina o donar paraules d'afirmació per calmar el seu cor. 7. Doneu-vos una mica de temps
Hi ha moments en què la teva parella necessita temps per estar sol i absorbir el que sent. Però això no vol dir que sigui el moment de deixar la teva parella sense preocupar-te pels seus sentiments. Recordeu que com l'estat d'ànim de la vostra parella no està sota el vostre control. Només cal que comuniqueu a la vostra parella que esteu preparat per escoltar sempre que vulgui parlar. [[article relacionat]] Tenir una relació amb una parella sempre estarà marcada per problemes, com ara quan una parella se sent impredictible i de mal humor. Conèixer el patró que li passa quan ho experimenta, com a disposició per saber com afrontar-ho. Quan la situació sigui neutral i tranquil·la, transmeti com et sents quan la teva parella està enfurruñada i l'estat d'ànim canvia de manera imprevisible. L'honestedat sempre serà la regla més important del joc en una relació. Comunicar que els canvis d'humor freqüents són prou inquietants per ser manejats lentament. Si no hi ha millora de l'estat d'ànim malgrat provar diversos mètodes, potser podeu consultar un assessor certificat per poder gestionar millor l'estat d'ànim i les emocions.