La natura sempre ofereix una varietat de plantes que són nutritives per a la salut del cos humà. Un dels productes naturals que actualment és popular entre els amants dels aliments saludables és herba de blat . També coneguda com herba de blat, quins són els beneficis herba de blat per la salut corporal? [[Article relacionat]]
Què és això herba de blat?
Herba de blat és una herba que prové de la família de les plantes triticum aestivum . Algunes persones també es refereixen a aquesta planta com a "sang verda" pel seu alt contingut de clorofil·la. Planta herba de blat creix de manera natural a Europa i Amèrica. Aquesta planta es pot cultivar tant a l'exterior com a l'interior.Benefici herba de blat per la salut
Herba de blat ric en aminoàcids, vitamines i minerals que són beneficiosos per al cos. Les vitamines que conté inclouen les vitamines A, E, C, K i B6. Mentre que els minerals que conté són calci, seleni, magnesi i ferro. Tanmateix, aquesta planta d'herba només conté una petita quantitat de proteïnes. El baix contingut en proteïnes es compensa amb l'alt contingut en antioxidants. Basat en els diferents continguts de propietat herba de blat Aquests són alguns dels beneficis de l'herba de blat, que són els següents:1. Superar els problemes digestius
Aquesta planta s'ha utilitzat durant molt de temps en la medicina tradicional per reduir el mal d'estómac i tractar problemes digestius com la diarrea.2. Font d'antioxidants
Com molts altres productes d'origen vegetal, herba de blat conté antioxidants. Els antioxidants poden ajudar el cos a combatre la inflamació crònica, que es produeix quan el sistema immunitari reacciona a les substàncies nocives que entren al cos. A més, aquest contingut també pot ajudar a prevenir els danys causats pels radicals lliures. A més, un estudi del 2018 va demostrar que el contingut de proteïnes i antioxidants herba de blat pot prevenir diverses malalties, augmentar el metabolisme i emmagatzemar energia al cos.3. Redueix el risc de càncer
Altres investigacions diuen que herba de blat pot frenar o fins i tot matar el creixement del càncer colorectal (càncer que creix a l'intestí gros). A part del càncer de còlon, herba de blat pot ajudar a defensar el cos contra la leucèmia o el càncer de sang. Els investigadors creuen que els compostos flavonoides i polifenòlics de l'herba de blat poden ajudar a prevenir el desenvolupament de la leucèmia a les cèl·lules de la medul·la òssia.4. Augmentar l'eficàcia de la quimioteràpia
En una revisió publicada el 2015 es va afirmar que l'herba de blat pot millorar els efectes de la quimioteràpia. Els investigadors van trobar proves que quan s'utilitzava juntament amb la quimioteràpia, herba de blat pot augmentar l'eficàcia del tractament i reduir els efectes secundaris de la quimioteràpia.5. Ajuda a combatre els bacteris
Un altre benefici es revela en un estudi que afirma que l'herba de blat pot combatre o frenar certs tipus d'infeccions causades per bacteris. estreptococ ni tampoc lactobacil .6. Controlar el sucre en sang
Consumherba de blatpot ajudar a controlar l'excés de sucre en sang en diabètics. L'herba de blat té compostos que funcionen com la insulina. Aquests compostos poden ajudar a reduir els nivells de sucre en sang més enllà dels límits normals.7. Perdre pes
L'herba de blat pot ajudar a perdre pes. El contingut de tilacoides contingut aherba de blat t'ajuda a controlar la gana augmentant la sacietat.Com consumir herba de blat
La manera més fàcil de processar l'herba de blat és barrejar-la i fer-la un suc llest per beure. Per superar el gust desagradable i amarg del suc herba de blat , podeu barrejar-lo amb altres ingredients com ara fruita, llet i mel. El creixent interès públic per l'herba de blat fa que molts productors conrein herba de blat en una altra forma. Actualment, l'herba de blat està disponible en forma d'extractes, pols, càpsules o comprimits que es poden beure directament. Assegureu-vos de comprar el producte herba de blat Aquest producte preparat es troba en un lloc de confiança per a la qualitat i la seguretat.Efectes secundaris potencials herba de blat
Només hauries de comprar herba de blatd'un proveïdor de confiança, com ara una botiga de salut de bona reputació. Busqueu referències i informació abans de comprar per assegurar-vos que la planta es cultiva i es neteja correctament. Això és important per eliminar la possibilitat de bacteris i fongs nocius que encara estan units a la herba de blat. Si ets un principiant, comença amb una petita dosi i pren-la gradualment abans d'assolir la dosi recomanada. Això ajudarà al vostre cos a adaptar-se al procés de digestió de l'herba de blat. Fluid herba de blat Podeu prendre d'1 a 4 unces (onces) o unes 2 injeccions al dia. Pel que fa a la dosi habitual de pols és de 3 a 5 grams, o aproximadament 1 culleradeta. Hauríeu de beure una tassa d'aigua immediatament després de consumir herba de blat per ajudar a reduir el risc d'efectes secundaris. Possibles efectes secundaris que es produeixen després de beure herba de blatés:- Nàusees
- Mal de cap
- Restrenyiment
- Mal de panxa
- Febre
Planta herba de blat sol? Aquest és el pas!
Com que aquesta herba de blat no creix de manera natural a Indonèsia, pot ser que ens sigui una mica difícil trobar la seva forma natural. Tanmateix, no cal desanimar-se per les llavors herba de blat Podeu obtenir-lo a les botigues o venedors de plantes en línia per al proper et plantes tu mateix. Aquests són els passos que s'han de seguir per plantar i cuidar l'herba de blat:- Remullar les llavors herba de blat durant 8-12 hores.
- Col·loqueu les llavors en remull en un pot i deixeu-les germinar durant les properes 16-24 hores.
- Després que aparegui la "cua", planteu les llavors en una olla o safata plena de terra.
- Durant els tres primers dies, rega l'olla o la safata cada matí un cop al dia. Regueu fins que l'olla o safata estigui completament humida. No oblideu tapar l'olla després de regar perquè les llavors no s'assequin i morin. A la tarda, obriu la tapa de l'olla o safata perquè l'aigua degoti.
- El quart dia, traieu la tapa de l'olla o safata i regueu l'herba de blat un cop al dia fins que estigui mullada. No permeteu que la llum solar directa entri en l'olla o la safata.
- En general, l'herba de blat triga entre 7 i 12 dies a créixer. L'herba que s'ha collit pot durar entre 7 i 10 dies a la nevera.