Normalment, la gent es dutxa dues vegades al dia, al matí abans de les seves activitats i a la tarda o al vespre després de tornar a casa. Tot i que això no està malament, una bona hora de bany segons la salut és en realitat més flexible, adaptada a l'estat de cadascú. 
Una bona hora de bany depèn del lloc on visquis i de les activitats, el següent és un bon moment de bany que es recomana des d'una perspectiva de salut. 
La pell seca i amb picor pot aparèixer si no se segueix una bona hora de bany. Banyar-se massa sovint, massa poques vegades, massa breument o durant massa temps pot desencadenar diversos trastorns al cos. Aquí teniu l'explicació. 
Trieu un sabó que no ressequi la pell.A més d'una bona estona de dutxa, també cal parar atenció a com fer una bona dutxa. Encara que això pugui semblar trivial. Tanmateix, la manera incorrecta de banyar-se pot provocar diversos problemes de salut, especialment a la pell. Aquí hi ha algunes coses a tenir en compte a l'hora de prendre una dutxa.
Bona hora del bany
Una bona hora de bany depèn del lloc on visquis i de les activitats, el següent és un bon moment de bany que es recomana des d'una perspectiva de salut. • Bona freqüència de dutxes
Una bona hora de dutxa pot ser diferent per a cada persona. Per a les persones que viuen en climes freds, es recomana banyar-se cada dos o tres dies encara més per evitar que la pell s'assequi massa a causa de l'aire fred i del sabó utilitzat per al bany. Mentrestant, per a les persones que viuen en zones humides amb temperatures de l'aire que solen ser elevades, és més recomanable banyar-se cada dia. També s'ha d'augmentar la freqüència dels banys per a les persones que treballen com a esportistes, treballadors de la construcció, comerciants del mercat, treballadors de laboratori, metges o altres feines que els obliguen a suar molt o entrar en contacte amb diverses substàncies perilloses. Si teniu antecedents de malalties de la pell com la psoriasi i l'èczema, s'hauria de reduir l'hora del bany. Perquè, esquitxar aigua i fer servir sabó farà desaparèixer els olis naturals produïts per la pell, de manera que la pell s'asseca i té més risc de provocar èczemes i psoriasi.• Bona durada del bany
Molt temps al bany s'ha convertit en un hàbit per a moltes persones. Però en realitat banyar-se massa temps no és bo per a la salut. La durada del bany recomanada pels experts és de 5-10 minuts.Aquest temps es considera suficient per netejar i hidratar la superfície de la pell sense exagerar. Llegeix també:Com dutxar-se correctament, ho sabíeu?
Conseqüències de no prestar atenció a un bon temps de dutxa
La pell seca i amb picor pot aparèixer si no se segueix una bona hora de bany. Banyar-se massa sovint, massa poques vegades, massa breument o durant massa temps pot desencadenar diversos trastorns al cos. Aquí teniu l'explicació. • Per banyar-se massa sovint i massa temps
El temps de bany massa freqüent o massa llarg pot fer desaparèixer els olis naturals de la superfície de la pell. Aquest hàbit també farà que els porus s'obrin més temps, provocant la pèrdua d'humitat sota la pell. Això activarà diverses condicions, com ara:- Pell seca i descamada
- Picor a la pell
- Els trastorns de la pell com la psoriasi i l'èczema tenen risc de recurrència
- El cabell es torna sec i trencadís
• Per banyar-se poques vegades i banyar-se massa breument
Encara que no es recomana banyar-se massa sovint i durant massa temps, el temps de bany massa poc i curt també pot desencadenar diversos trastorns al cos, com ara:- Olor corporal
- Grano
- Recurrència de trastorns de la pell com l'èczema i la psoriasi
- infecció de la pell
- To de pell desigual o més fosc en algunes zones
- En casos greus pot provocar dermatitis negligència o una malaltia inflamatòria de la pell caracteritzada per l'engrossiment de la zona de la pell.
Com prendre una bona dutxa
Trieu un sabó que no ressequi la pell.A més d'una bona estona de dutxa, també cal parar atenció a com fer una bona dutxa. Encara que això pugui semblar trivial. Tanmateix, la manera incorrecta de banyar-se pot provocar diversos problemes de salut, especialment a la pell. Aquí hi ha algunes coses a tenir en compte a l'hora de prendre una dutxa.