El tir al bàsquet és un intent d'introduir la pilota a la cistella amb una o dues mans. Aquest moviment es pot fer des de prop o lluny i aportarà punts a l'equip que llança correctament la pilota. Hi ha molts tipus de tirs al bàsquet, que van des de lay ups, slam dunks, fins a tirs de tres punts. Cada tipus aportarà punts per a l'equip fins a un, dos o tres punts. El tir és una tècnica bàsica per jugar a bàsquet que tots els jugadors han de dominar bé.
Tècnica bàsica de tir a bàsquet
Aquí hi ha tres tècniques bàsiques de tir de bàsquet que tots els jugadors han de conèixer.• Tir amb una sola mà
Aquesta tècnica és l'habilitat més bàsica que han de tenir tots els jugadors. Per fer un tret amb una sola mà, aquí teniu els passos als quals cal prestar atenció:- Aixeca't dret.
- Col·loca els peus paral·lels o, per als jugadors dretans, pots col·locar el peu dret una mica més endavant que el peu esquerre.
- Doble una mica els genolls.
- Agafeu la pilota amb la mà dominant i col·loqueu la pilota davant de la barbeta més alta que el cap.
- El colze de la mà que sosté la pilota està lleugerament doblegat i la posició de la mà que no subjecta la pilota, recolzant la pilota des de baix perquè la pilota no caigui
- Mantingueu els ulls a l'anell
- Llança o dispara la pilota amb la mà dominant mentre esten els braços i els genolls cap al cèrcol.
• Tir a dues mans
Per fer un tret a dues mans, el mètode és gairebé similar al tret amb una sola mà. Tanmateix, si en una tècnica de tir amb una sola mà la pilota és subjectada per una mà dominant, en un tir a dues mans, ambdues mans subjecten la pilota (l'altra mà no és només un suport).• Col·loqueu trets
Lay up és una tècnica de tir al bàsquet combinada amb habilitats de dribbling. Per fer-ho, cal regatejar i quan estiguis a prop de la línia de tres punts, fes dos grans passos i salta davant de la cistella de bàsquet. Introduïu la pilota llançant-la lleugerament al cèrcol o apuntant-la al tauler. Llegeix també:Termes que s'utilitzen sovint en els jocs de bàsquet i els seus significatsCoses a les quals cal prestar atenció quan es dispara a bàsquet
Després de conèixer les tres tècniques bàsiques de tir de bàsquet, també cal parar atenció a les coses importants que hi ha a continuació perquè les possibilitats que la pilota entri a la cistella puguin augmentar.• Posició de la mà
A l'hora de tirar, la posició de les mans s'ha de col·locar a la part posterior de la pilota (superfície de cara a nosaltres). En la mesura del possible, col·loqueu el dit anular i el dit petit al centre de gravetat de la pilota. Després d'això, estireu els dits prou. Recordeu que la superfície de la pilota ha d'estar majoritàriament als dits i no als palmells. En llançar i alliberar la pilota de l'empunyadura, la direcció de la pilota vindrà determinada pel moviment del dit.• Vista
La vista s'ha d'enfocar a l'anella, excepte quan es va a fer un tir de banc o un tir que es reflecteix primer al tauler posterior.• Balanç
L'equilibri quan es dispara té un gran efecte sobre la potència que rebrà la pilota i la distància que la pilota llança. Per estar equilibrat i tenir tota la força, la posició de la cama abans de disparar s'ha de doblegar al genoll.Es pretén recollir el poder. Quan la pilota estigui a punt per ser disparada, les cames es poden tornar a estirar i l'energia també fluirà a la pilota.
• Tir a ritme
Quan es tira a bàsquet, hi ha moltes parts del cos que cal coordinar, començant des dels peus, les mans, els ulls, la cintura, fins a les espatlles. Amb el ritme d'aquestes extremitats, el tir es pot dur a terme sense problemes. Com més sovint s'entreni un jugador per disparar, més ritme es crearà al seu cos. [[Article relacionat]]Tipus de tir al bàsquet
A més dels tres tipus bàsics de tècniques que cal dominar, encara hi ha diversos tipus de tirs que poden fer els jugadors perquè l'oportunitat de sumar punts sigui encara més gran, com ara el següent.1. Tir de salt
Un tir de salt és un tir fet mentre salta. Aquest tipus de tir es pot fer des de curta distància o de llarga distància, darrere de la línia de tres punts. Per poder fer bons tirs de salt, seguiu aquests passos:- Separeu els peus a l'amplada de les espatlles.
- Dobleu lleugerament els genolls i estireu les espatlles.
- Quan salteu, quan les puntes dels dits dels peus estiguin al punt més baix, allibereu la pilota de l'adherència.
- En llançar, la posició dels braços rectes cap al punt previst.
- No baixeu el braç abans que la pilota estigui completament fora de la vostra mà perquè la pilota pugui arribar al punt desitjat correctament.
2. Tir de ganxo
El tir de ganxo és disparar a bàsquet que es fa amb la posició del cos que no està directament enfront de l'anell. Aquest tipus de tir es fa amb una mà mentre salta. Quan llenceu la pilota al cèrcol, doblegueu els canells cap endavant perquè les mans semblin ganxos. És per això que aquest tret s'anomena tret de ganxo.3. Tir lliure
El tir lliure és una oportunitat de tir de bàsquet que es dóna quan el rival comet una falta a l'àrea propera a l'anella quan el nostre equip està atacant. Aquest llançament es fa des de darrere de la línia de tirs lliures sense que cap jugador contrari pugui interferir. Aquests són els passos per poder fer bé els tirs lliures.- Equilibra el teu cos doblegant els genolls i col·locant els peus just al mig de la línia de tirs lliures.
- Col·loqueu el colze doblegat per formar la lletra L i la posició dels dits estesos per recolzar la pilota
- En apuntar, apunta la pilota cap al tauler amb els ulls fixats a l'anell
- No mireu la pilota en llançar perquè difuminarà el focus i farà que la direcció de llançament no sigui correcta
- Després de llançar, mantingueu les mans en l'aire durant dos o tres segons abans de tornar-les a baixar.