Causes de les nàusees durant la menstruació i com superar-les

Alguna vegada has experimentat nàusees durant la menstruació? En els primers dies de la menstruació, normalment la sang que surt és abundant, i algunes dones poden sentir diversos símptomes, com rampes d'estómac, marejos, debilitat, fins a nàusees. Experimentar nàusees durant la menstruació no és una condició per la qual us haureu de preocupar. Perquè, les nàusees són un símptoma que sovint es produeix durant la menstruació. No obstant això, les nàusees també poden indicar un problema més greu, encara que es produeixen poques vegades. En aquest cas, les nàusees solen anar acompanyades d'altres símptomes.

Causes de nàusees durant la menstruació

Aquí teniu una sèrie de possibles causes de nàusees durant la menstruació que podeu experimentar.

1. Dismenorrea

Els rampes abdominals greus causen nàusees durant la menstruació La causa més comuna de nàusees durant la menstruació és la dismenorrea, que és el terme mèdic per als rampes menstruals. Els rampes greus poden causar una sensació de nàusees. Aquesta condició es desencadena per l'hormona prostaglandina (una hormona que controla les contraccions uterines) que el cos produeix més perquè els rampes se sentin tan dolorosos. Aquestes hormones també poden entrar al torrent sanguini i fer-vos sentir mals de cap, fatiga, nàusees i vòmits.

2. Síndrome premenstrual (SPM)

La síndrome premenstrual o síndrome premenstrual és una condició de la qual moltes dones es queixen abans del seu període. Aquests símptomes físics i emocionals comencen 1-2 setmanes abans de la menstruació, i fins i tot poden continuar fins a l'inici de la menstruació. El síndrome premenstrual és causat per canvis hormonals durant el cicle menstrual. Aquestes condicions poden fer que experimenteu nàusees durant la menstruació, tendresa dels pits, inflor, mals de cap, mal d'esquena, canvis d'humor, gemecs, irritabilitat i problemes de son.

3. Trastorn disfòric premenstrual (PMDD)

Al voltant del 5-8% de les persones amb síndrome premenstrual experimenten símptomes més greus. Aquesta condició es coneix com a trastorn disfòric premenstrual. Els símptomes són similars al síndrome premenstrual, però són més greus i interfereixen amb les activitats diàries. El PMDD pot fer que experimenteu calambres i nàusees greus just abans del vostre període. A més, la disminució dels nivells de serotonina a causa dels canvis hormonals fa que els símptomes emocionals que sentis siguin més intensos.

4. Endometriosi

L'endometriosi pot causar dolor intens i nàusees durant la menstruació.L'endometriosi és una malaltia que es produeix quan el teixit que forma el revestiment intern de l'úter creix fora de l'úter. Aquesta condició es produeix generalment als ovaris, les trompes de Fal·lopi i el teixit al voltant de l'úter. El dolor que provoca pot ser prou greu com per provocar nàusees durant la menstruació. A més de nàusees, també pots experimentar menstruacions abundants, inflor, restrenyiment, diarrea, dolor en orinar i defecar.

5. Malaltia inflamatòria pèlvica

La malaltia inflamatòria pèlvica és una infecció de l'úter, els ovaris, les trompes de Fal·lopi i la pelvis d'una dona. Aquesta condició és generalment causada per clamídia i gonorrea. A més, bacteris que entren als òrgans reproductors després de donar a llum o de passar-hi fent dutxa també pot provocar aquest problema. La inflamació pèlvica pot fer que experimenteu nàusees menstruals, febre i dolor abdominal inferior; tant durant la menstruació com entre períodes. Cal tractament mèdic si teniu una malaltia inflamatòria pèlvica. [[Article relacionat]]

Com fer front a les nàusees durant la menstruació

Les nàusees durant la menstruació poden interferir amb les vostres activitats diàries. Tanmateix, hi ha diverses maneres de fer front a les nàusees durant la menstruació que podeu fer, com ara:

  • Menjant gingebre

El te de gingebre pot alleujar les nàusees Es creu que el gingebre és eficaç per tractar les nàusees durant la menstruació. Si no us agrada menjar-lo directament, proveu de gaudir d'una mica de te, dolços o pa de pessic. El seu sabor refrescant pot ajudar a alleujar les nàusees que sents.

  • Respira aire fresc

Sabíeu que respirar aire fresc pot ajudar a reduir les nàusees durant la menstruació? Intenta sortir de casa o obre la finestra del dormitori per poder gaudir de l'aire fresc.

  • Utilitzant una compresa freda

Remull un drap amb aigua freda i després escorreu-lo fins que quedi humit. Col·loqueu-lo al front per alleujar les nàusees que sentiu. Les compreses fredes també poden fer-te sentir més fresc.

  • Menjar aperitius senzills

Els aperitius sense sal poden ajudar a reduir les nàusees Quan tens nàusees, els aperitius en forma de pa sec o galetes senzilles poden ser més fàcils de consumir que els aliments amb sabors forts. Aquests diferents aliments també poden ajudar a alleujar les nàusees durant la menstruació que sentiu.

  • Menjar en petites porcions

Es creu que menjar petites porcions amb una intensitat més freqüent ajuda a mantenir els nivells de sucre en sang estables i reduir les nàusees durant la menstruació pertorbada. Eviteu forçar-vos a menjar alhora en grans porcions perquè es tem que pugui provocar vòmits.

  • Prendre medicaments contra les nàusees

Els medicaments contra les nàusees de venda lliure poden ajudar a alleujar les nàusees lleus o moderades. Tanmateix, assegureu-vos d'utilitzar-lo segons les instruccions d'ús que figuren a l'embalatge. Si les nàusees no desapareixen, empitjoren o s'acompanyen d'altres símptomes, heu de consultar immediatament un metge per obtenir un tractament adequat. Per parlar més sobre les nàusees durant la menstruació, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play .