Alexitímia o dificultat per expressar les emocions, quins són els símptomes?

Enmig de molts problemes de la vida, compartir i explicar històries amb els amics més propers és molt valuós. Però, malauradament, algunes persones corren el risc de tenir dificultats per expressar les seves emocions i sentiments, o fins i tot difícil d'entendre les emocions que senten. Aquesta condició es coneix com alexitímia. Què ho va causar?

Coneix què és l'alexitímia i els seus símptomes

L'alexitímia és una condició de la persona que dificulta comprendre les emocions, identificar-les o expressar-les. El terme va ser introduït a principis de 1972 per un professor i psiquiatre de la Harvard Medical School, prenent prestat un terme del grec que literalment significa "sense paraules per a les emocions". L'alexitímia no és el nom d'un trastorn mental. Tanmateix, aquesta condició la poden experimentar pacients que pateixen diversos trastorns mentals. Es calcula que l'alexitímia afecta 1 de cada 10 persones. Com a condició relacionada amb l'autoemoció, hi ha diversos símptomes que mostrarà algú amb alexitímia, per exemple:
  • Dificultat per comprendre els sentiments i les emocions
  • Dificultat per expressar i comunicar sentiments als altres
  • Dificultat per respondre a les emocions dels altres
  • Té una capacitat limitada per fantasejar i imaginar
  • Tingueu un estil de pensament lògic i rígid i no tingueu en compte les emocions
  • Tenir capacitat estratègica fer front dolent a l'hora de fer front a l'estrès
  • Incapacitat per prestar atenció als interessos o necessitats dels altres
  • Té una personalitat rígida i li costa fer broma
  • Insatisfet en molts aspectes de la vida
L'alexitímia certament pot causar frustració en les persones que pateixen aquesta condició. Si et costa molt identificar i entendre les teves emocions, és molt recomanable que busquis l'ajuda d'un assessor o terapeuta. Un assessor o terapeuta us pot acompanyar per entrenar-vos per comprendre les vostres emocions.

Diverses causes d'alexitímia

No està clar quina és la causa exacta de l'alexitímia. Tanmateix, hi ha diversos factors que es creu que tenen un efecte en aquesta condició, per exemple:

1. Factors genètics

Una investigació a la revista Psicoteràpia i Psicosomàtica indiquen que l'alexitímia pot ser deguda a factors genètics. Es creu que una persona pot experimentar alexitímia si hi ha un familiar que també tingui aquesta condició.

2. Factors ambientals

La mateixa investigació anterior també indica que els factors ambientals influeixen en l'aparició de l'alexitímia. Aquests factors ambientals inclouen antecedents de trauma infantil, determinats trastorns mentals i malalties físiques, així com altres factors econòmics i socials.

3. Dany cerebral

A més dels factors genètics i ambientals, és possible que també es produeixi alexitímia per danys a la part del cervell anomenada ínsula anterior. Es diu que aquesta part del cervell té un paper en les habilitats socials, emocionals i empàtiques d'una persona.

Hi ha algun tractament per a l'alexitímia?

Fins ara, no hi ha cap tractament específic per a l'alexitímia. El tractament donat pel metge depèn de les necessitats generals del pacient o d'altres condicions que acompanyen l'alexitímia. Per exemple, si aquesta condició es produeix en persones que estan deprimides, el pacient rebrà medicaments antidepressius. La teràpia també pot ajudar algú que té alexitímia a practicar la salut emocional. Alguns tipus de teràpia que es poden donar, a saber:
  • Teràpia cognitiva conductual
  • Teràpia de grup
  • Psicoteràpia o teràpia narrativa
[[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

L'alexitímia és una condició de la persona que dificulta la comprensió de les emocions o l'expressió de les seves pròpies emocions. Aquesta condició no és un trastorn mental independent i pot ocórrer en algú que té una altra condició mental. Si us costa entendre les vostres emocions, és aconsellable buscar ajuda d'un assessor o terapeuta.