La cursa de curta distància, com el seu nom indica és una cursa de cursa que es recorre en menys de 400 metres. En atletisme, les distàncies utilitzades en curses de curta distància són 100, 200 i 400 metres. Mentre ho fa, el corredor ha d'exercir tota la velocitat. Això fa que aquest tipus de cursa corrent també es conegui comesprints. Per poder córrersprintbé, hi ha tècniques específiques que s'han de seguir, diferents de les curses de mitja i llarga distància. La carrera de curta distància sempre comença amb un inici a la gatzoneta. Igual que altres esports de cardio, córrer distàncies curtes també té molts beneficis per a la salut, com ara augmentar la resistència, mantenir la massa muscular i augmentar la força. 
L'inici a la gatzoneta s'utilitza per a números de curta distància El cursar esprint és un esport atlètic que s'ha de fer amb cura. Per dominar-lo, pots aprendre una bona posició inicial, una tècnica de carrera adequada i una bona posició d'arribada.
Història de la cursa de curta distància
Com una de les proves que es competeixen en atletisme, també es coneix com a cursa de curta distància guió i és una de les competicions més antigues jugades a l'escenari olímpic. Aquest esport pertany a esdeveniments de pista i camp que consta de números de curta distància, és a dir, 100, 200 i 400 metres. És possible que hagis sentit a parlar d'Usain Bolt com el rei dels sprints mundials a causa del seu fenomenal rècord als Campionats del Món d'Atletisme de 2009. En aquell moment, Bolt va registrar un temps de 9,58 segons a la pista de 100 metres d'esprint amb una velocitat mitjana de carrera de 37,58. km/hora.. Indonèsia també coneix el nom de Suryo Agung Wibowo, que és l'home més ràpid del sud-est asiàtic amb un rècord de 10,17 segons. També hi ha Lalu Muhammad Zohri, que abans va ser campió del Campionat del Món d'Atletisme Sub-20 amb un temps de 10,18 segons a la pista de 100 metres.Número de cursa de curta distància
A les competicions oficials d'atletisme, les proves de cursa de curta distància es divideixen en tres categories, a saber, 100m, 200m i 400m. A l'sprint de 100 metres, els corredors sempre estan a la mateixa posició de sortida. La trajectòria també és una línia, recta amb les disposicions que no ha d'estar fora de línia de principi a fi. És diferent amb gira 200 i 400 metres. En tots dos dorsals de sprint, la sortida es fa al carril de revolts (oval) perquè cap jugador estigui a la mateixa línia. La determinació de les diferents posicions de sortida es fa de manera que els jugadors recorren la mateixa distància que la meta al final de la recta. Aquestes diferents posicions de sortida són el principal atractiu, sobretot en els 400 metres. El motiu és que els jugadors no sabran la posició exacta dels seus oponents abans d'entrar als últims 100 metres. Per tant, els jugadors han de ser capaços de calcular per si mateixos la potència que han de gastar al llarg de la pista. És poc probable que sprinten fins a 400 metres perquè les investigacions mostren que fins i tot un esportista professional només pot explotar la seva força durant 65 metres abans d'alentir-se a causa de la fatiga. [[Article relacionat]]Com fer una carrera curta (sprint)
L'inici a la gatzoneta s'utilitza per a números de curta distància El cursar esprint és un esport atlètic que s'ha de fer amb cura. Per dominar-lo, pots aprendre una bona posició inicial, una tècnica de carrera adequada i una bona posició d'arribada. 1. Posició inicial
La sortida és la posició inicial d'un corredor quan comença aquest esport. Per als números de distància curta, l'inici utilitzat és un inici a la gatzoneta (inici ajupit), per maximitzar l'acceleració de l'esprint. En el moment d'iniciar l'esquat, els dits de les dues mans es col·loquen al costat de la planta dels peus i toquen el terra o la pista. Quan escolteu el senyal "A punt", s'aixequen les natges i el cap mira cap avall. Mentrestant, quan "Sí" o escolta el so d'una pistola, el corredor comença a moure les cames tan lluny i ràpid com pot. Per maximitzar l'empenta del cos, la cintura ha d'estar en posició recta i els colzes doblegats i balancejant-se segons el patró de moviment de les cames.2. Tècnica d'esprint running
El sprint running és un esport atlètic que també depèn de l'alçada dels jugadors, especialment de la longitud de les cames. Com més llarga sigui la cama, més lluny serà el pas i més ràpid el corredor arriba a la meta. Tanmateix, els jugadors baixos encara poden vèncer als corredors alts si continuen practicant per perfeccionar la seva tècnica. Així ho ha demostrat Zohri quan va derrotar als Estats Units Anthony Schwartz al Campionat del Món d'Atletisme Sub-20.3. Tocant la meta
L'esprint és un esport atlètic que requereix que els atletes tinguin l'actitud perfecta quan toquen la meta. Fins i tot si feu un bon moviment per la pista, un corredor encara pot ser superat pel seu oponent quan s'acosta a la línia de meta si la seva posició corporal no és correcta. En teoria, la tècnica d'entrar a la meta es pot fer de 3 maneres, a saber:- Segueix corrent sense canviar d'actitud
- Pit inclinat cap endavant amb els dos braços balancejant cap enrere
- Gireu fent girar la mà cap endavant, de manera que l'altra espatlla estigui cap endavant