Durant l'embaràs, hi ha moltes coses que les dones embarassades han de tenir en compte per mantenir el fetus a l'úter sa, fins i tot quan consumeixen begudes. Si es consumeixen descuidadament, algunes begudes tenen el potencial de provocar un avortament involuntari. Aleshores, quines begudes causen un avortament involuntari?
Varietat de begudes que causen avortament involuntari
Quan estàs embarassada, has de parar atenció al contingut de les begudes que consumeixes. Se sap que diverses begudes contenen ingredients que poden posar en perill la seguretat del vostre fetus. Aquí hi ha algunes begudes que causen un avortament involuntari que s'han d'evitar durant l'embaràs:1. Alcohol
El consum d'alcohol durant l'embaràs pot tenir un impacte negatiu en el vostre embaràs. Un dels efectes secundaris de beure alcohol durant l'embaràs és que augmenta el risc d'avortament involuntari. A més, beure begudes alcohòliques durant l'embaràs també té el potencial de desencadenar condicions com ara:- Augmenta el risc que el nadó neixi mort
- Impacte negatiu en el desenvolupament cerebral del nadó
- Causa deformitat facial
- Augmenta el risc que els nadons neixin amb discapacitat intel·lectual
- Provoca defectes cardíacs en els nadons
2. Suc de fruita no pasteuritzat
Els sucs de fruites que no passen pel procés de pasteurització poden ser perillosos si els consumeixen dones embarassades. Quan no estan pasteuritzats, els sucs de fruita són susceptibles a la contaminació bacteriana. Aquests bacteris poden aparèixer de manera natural o a causa de la contaminació durant l'emmagatzematge. Els bacteris del suc de fruita no pasteuritzat tenen el potencial de desencadenar infeccions. Les infeccions bacterianes poden amenaçar la seguretat del fetus a l'úter i provocar un avortament involuntari. La pasteurització en si és la forma més eficaç de matar els bacteris nocius dels aliments sense canviar el contingut nutricional.3. Llet no pasteuritzada
Igual que els sucs de fruites no pasteuritzats, la llet no pasteuritzada pot desencadenar infeccions bacterianes. Les infeccions bacterianes poden tenir un impacte negatiu tant en la salut del fetus com en tu mateix. Per tant, assegureu-vos de comprar productes lactis pasteuritzats abans de consumir-los.4. Cafè
El cafè conté molta cafeïna. El contingut de cafeïna del cafè té el potencial de provocar un avortament involuntari al començament de l'embaràs. A més de poder provocar un avortament involuntari, la ingesta excessiva de cafeïna pot inhibir el creixement fetal. No només això, la cafeïna també augmenta el risc que els nadons neixin amb un pes inferior al normal. Quan un nadó neix amb un pes inferior a la mitjana (menys de 2,5 kg), augmenta el risc de mort infantil i de desenvolupar malalties cròniques a l'edat adulta.5. Te
Igual que el cafè, el te també conté cafeïna. El consum excessiu de cafeïna durant l'embaràs té el potencial d'inhibir el creixement del nadó a l'úter. Aquests compostos també augmenten el risc d'avortament involuntari. d'acord amb Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs (ACOG), es recomana a les dones embarassades que limiten la ingesta de cafeïna a menys de 200 mg/dia. Té com a objectiu prevenir les dones embarassades dels riscos que puguin presentar-se.6. Begudes gasoses
Les begudes gasoses contenen cafeïna que pot augmentar el risc de patir un avortament involuntari. D'altra banda, els refrescs són generalment rics en contingut de sucre. L'excés de sucre durant l'embaràs augmenta les possibilitats que el nadó tingui sobrepès a mesura que creix. Per evitar aquests riscos, limiteu la ingesta de cafeïna a no més de 200 mg/dia. Millor encara, no s'ha de consumir begudes amb cafeïna durant l'embaràs per prevenir els riscos que poden sorgir.Consells per mantenir la salut del fetus a l'úter
A més d'evitar les begudes que causen un avortament involuntari, hi ha una sèrie d'accions que podeu fer per mantenir el fetus a l'úter sa. Una sèrie de consells que podeu aplicar, com ara:- Descansa prou
- Prendre vitamines prenatals
- Revisions periòdiques amb un ginecòleg
- Feu exercici lleuger amb regularitat
- Mantingueu el vostre cos hidratat
- Consumeix aliments rics en folat
- Utilitzeu calçat còmode per evitar el dolor en caminar
- Menja aliments que contenen molta fibra per evitar el restrenyiment
- No netegeu la sorra de gats amb les vostres pròpies mans per evitar infeccions bacterianes