6 maneres de superar els tremolors a una edat jove, començant pels canvis d'estil de vida

Si es suposa que el tremolor o tremolor de determinades parts del cos és idèntic al de la gent gran, és incorrecte. Perquè, no poques persones descobreixen com afrontar els tremolors a una edat jove. Per a algunes persones, aquests tremolors solen ser lleus, però persisteixen durant anys. La freqüència dels tremolors pot disminuir a mesura que una persona envelleix, però la seva gravetat augmenta. Altres factors com les emocions, l'estrès, la febre, la fatiga o determinades activitats físiques també poden tenir un efecte en aquesta condició de tremolor.

Com afrontar els tremolors a una edat jove

Sovint, la gent parla de com desfer-se dels tremolors de les mans perquè aquesta és la part del cos que es nota més. Els tremolors es poden produir a banda i banda del cos, però són més pronunciats a la mà dominant durant l'activitat. Tant si voleu saber com fer front als tremolors per nerviosisme o si sempre passen, és clar que primer cal esbrinar què els desencadena. Així, la manera de fer front als tremolors de les mans esdevé més eficaç. Aquests són alguns passos que podeu fer:

1. Canvis d'estil de vida

Intenteu començar per reduir o evitar substàncies que desencadenen tremolors com la cafeïna i l'amfetamina. Els canvis d'estil de vida com aquest poden reduir o fins i tot eliminar la condició de donar la mà o tremolors.

2. Teràpia física

Fer teràpia física també pot tenir un impacte positiu en el control muscular, la funció i la força. Al mateix temps, aquesta teràpia també pot optimitzar la coordinació i l'equilibri. Normalment, el terapeuta ajudarà les persones que tenen tremolors a mantenir-se òptims amb les seves activitats. A més, la teràpia física també inclou equips com ara:
  • Objecte pesat
Els articles propers com ara plats, gots o coberts es substituiran per versions més pesades. Així, per descomptat, serà més fàcil agafar i moure's.
  • Eines especials
També hi ha un equipament dissenyat específicament per a persones amb tremolors. Especialment eines que són difícils d'agafar i controlar, com ara llapis, eines de jardí i estris de cuina.
  • Pes al canell
El pes addicional al canell facilitarà el control. Hi ha moltes opcions que es poden adaptar a cada condició.

3. Tècniques psicològiques

Si el desencadenant dels tremolors són factors psicològics com el pànic i l'ansietat excessiva, proveu de practicar tècniques de relaxació. Els tipus varien des d'exercicis de respiració, meditació i ioga.

4. Prendre medicaments

Amb l'aprovació del metge, és possible que prendre medicaments sigui una manera d'eliminar els tremolors a les mans i altres parts del cos. Segons la National Tremor Foundation, els medicaments més prescrits per als tremolors de les mans són propranolol i primidona. Droga propranolol és tipus beta-bloquejadors per alleujar la hipertensió, les arítmies i els batecs cardíacs ràpids. Temporal primidona és un fàrmac per alleujar les convulsions. Tanmateix, si aquests dos tipus de fàrmacs no funcionen per tractar els tremolors, els metges buscaran alternatives. Exemple metoprolol i atenolol, tipus beta-bloquejadors que serveix per tractar tremolor essencial.

5. Medicaments ansiolítics

Tipus de medicament alprazolam generalment prescrit per alleujar l'ansietat excessiva i els atacs de pànic. Tanmateix, també hi ha un estudi d'Espanya que ha trobat l'eficàcia d'aquest tipus de fàrmacs per tractar el tremolor essencial. Tanmateix, cal anar amb compte en consumir-lo perquè hi ha risc de dependència.

6. Botox

La manera com funciona el Botox és debilitar els músculs al lloc de la injecció. Aixo es perqué, toxina botulínica o el botox tipus A es considera una manera prometedora de tractar els tremolors de les mans a una edat jove. Els beneficis d'aquest tractament es poden notar fins a 3 mesos després de rebre la injecció. A més, cal que hi hagi injeccions addicionals. Parleu sempre amb el vostre metge sobre els possibles riscos i beneficis abans d'aplicar el procediment.

Es pot curar?

Per descomptat, els passos de manipulació com a forma d'afrontar els tremolors a una edat jove depenen de quin sigui el desencadenant. Si hi ha una afecció mèdica que és la causa, és millor consultar un metge perquè es pugui tractar eficaçment. En les primeres etapes, el metge avaluarà el tremolor demanant al pacient que agafi un got, que estingui les dues mans, escrigui i també dibuixi una espiral. De la mateixa manera, quan es produeixen tremolors com a efecte secundari de prendre determinats medicaments. Informeu al vostre metge sobre aquests efectes secundaris perquè pugueu considerar quines alternatives són adequades. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Tanmateix, si les mans o altres cossos tremolen a causa de tremolor essencial, res pot curar. Aquesta condició pot aparèixer des de l'adolescència fins als 40 anys i tendeix a empitjorar amb l'edat. El tractament ajudarà a alleujar els símptomes i facilitarà les activitats. Parleu sempre amb el vostre metge per saber quina és l'opció més adequada. Si voleu saber més sobre la diferència entre tremolor per nerviosisme o tremolor per afecció mèdica, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.