Reconèixer les causes de la contracció del braç esquerre i com superar-la

La contracció es pot produir en qualsevol part del cos, incloses les contraccions al braç esquerre. En general, aquesta condició no és greu i desapareix per si sola, però sovint és un signe d'una malaltia més greu. La contracció és una reacció del teixit que forma el múscul sobre el qual no tens cap control. El propi teixit muscular està controlat pels nervis. L'estimulació d'aquests nervis provoca llavors contraccions de manera que se sentin com a contraccions sota la pell. Quan experimenteu una contracció al braç esquerre, moltes coses poden causar-ho. Si interfereix amb les vostres activitats, podeu prendre diverses mesures de tractament per reduir el vostre malestar amb les contraccions.

Causes de la contracció del braç esquerre

Les contraccions del braç esquerre es poden produir per diverses raons, que van des d'una condició no greu fins a haver de ser tractada per un neuròleg. Algunes de les causes més comunes i normalment inofensives de contraccions del braç esquerre inclouen:
  • Falta de son o cansat

    Quan el cos no té prou temps per descansar, els músculs s'estrenyiran, provocant contraccions. Les contraccions del braç esquerre també aniran seguits de músculs que senten picor o es debiliten.
  • Consumir massa cafeïna

    Beure cafè, te o xocolata calenta al matí pot augmentar l'energia, però consumir massa begudes que contenen cafeïna pot provocar contraccions. Aquest efecte és similar a si preneu drogues estimulants com les amfetamines.
  • Estrès

    Aquesta condició no només afecta la teva ment, sinó també el teu cos. Un d'ells es caracteritza per contraccions en diverses parts del cos, com ara en el braç esquerre.
  • Deficiència d'electròlits

    El rendiment muscular està molt influenciat per la ingesta de minerals, com el potassi i el magnesi. La manca d'aquest mineral pot provocar que els músculs s'estirin i després experimentin contraccions.
  • Efectes de determinades drogues

    Els medicaments com els diürètics que fan orinar amb més freqüència reduiran el potassi i provocaran un desequilibri electròlit al cos. Altres fàrmacs com els antidepressius també fan el mateix efecte.
En casos més rars, la contracció del braç esquerre també pot ser causada per coses més greus. Aquesta contracció severa sol produir-se perquè hi ha danys al sistema nerviós, per exemple:
  • Distròfia muscular

La distròfia muscular és un grup de trastorns hereditaris que destrueixen i debiliten els músculs amb l'edat.
  • malaltia de Lou Gehrig

La malaltia de Lou Gehrig, també coneguda com esclerosi lateral amiotròpica, fa que les cèl·lules nervioses morin. Aquesta malaltia pot provocar contraccions en diverses parts del cos, inclosa la contracció del braç esquerre.
  • Síndrome d'Isaac

La síndrome d'Isaac, també coneguda com a neuromiotònia, és una condició que estimula el teixit muscular de manera que sovint sentiu contraccions del braç esquerre, el braç dret i les cames. La causa d'aquesta síndrome és una malaltia autoimmune.
  • Fent exercici

Les contraccions del braç esquerre no només són causades per la malaltia. Segons Healthline, també es poden produir contraccions al braç esquerre després de fer esport o altres activitats, especialment si feu servir la mà esquerra. Això es produeix per la presència d'àcid làctic que s'ha acumulat en els músculs que s'acaben d'utilitzar per a l'activitat física. A més de les mans, normalment això també passa a les cames i l'esquena.
  • Deshidratació

Les contraccions del braç esquerre poden ser causades per la deshidratació. Aquesta condició mèdica es produeix quan el cos no té líquids. Les contraccions causades per la deshidratació solen produir-se en grans àrees musculars, com ara els braços i les cames. [[Article relacionat]]

Com aturar les contraccions del braç esquerre?

Les contraccions al braç esquerre poden durar des d'uns minuts fins a uns quants dies, però van i ve. Normalment no cal fer cap tractament especial, ja que aquesta malaltia desapareixerà per si sola. Tanmateix, feu els següents consells per ajudar a alleujar el malestar de les contraccions del braç esquerre:
  • molt descans
  • Eviteu l'estrès fent les coses que us agraden entre rutines
  • Estira i fes massatges quan els teus músculs se sentin rígids
  • No us preocupeu massa per la vostra condició perquè les contraccions del braç esquerre solen ser inofensives
  • Limiteu el consum de cafeïna que es troba en el te o el cafè
  • Limiteu el consum d'alcohol
  • No prengui drogues descuidadament sense rebre una derivació mèdica. Si creieu que un determinat fàrmac està causant contraccions al braç esquerre, deixeu d'utilitzar-lo i consulteu el vostre metge si cal.
No dubteu a trucar al vostre metge si la contracció del braç esquerre dura més de dues setmanes. També hauríeu d'anar a una clínica o hospital si les contraccions es produeixen en més d'un lloc alhora o a la zona on les contraccions provoquen debilitat muscular. Si és molt molest, el metge donarà diversos tractaments en funció del diagnòstic.