Alguna vegada has sentit parlar d'una persona que de sobte va saltar per sobre d'una tanca de 2 metres d'alçada mentre era perseguida per un gos? Mentre que en circumstàncies normals, aquella persona mai havia sentit que tenia la capacitat de saltar tan alt. L'incident és un exemple senzill de com el subconscient s'apodera de la nostra ment. No és només una casualitat, el subconscient sempre està dins nostre i té un potencial tan gran. Aquí teniu una revisió de com funciona el subconscient.
Què hi ha al subconscient?
Sigmund Freud, el "pare" de la psicoanàlisi que va popularitzar la ment subconscient, compara la nostra consciència conscient amb un fenomen d'iceberg, on només una petita part de l'iceberg és visible sobre el nivell del mar, mentre que una gran part de l'iceberg s'enfonsa a l'oceà. . . La part de l'iceberg que és visible sobre l'aigua representa la ment conscient, mentre que la part on l'iceberg s'enfonsa és el subconscient. Freud va revelar que el subconscient és on emmagatzemem sentiments, pensaments, impulsos, desitjos i records dels quals mai vam ser conscients. Les formes d'emocions emmagatzemades poden variar, des de sentiments de dolor, ansietat fins a traumes passats. Conscientment o no, aquesta ment subconscient continua influint en el nostre comportament i experiència com a humans. En realitat, el subconscient juga molt a donar forma a la motivació i l'interès personal d'un ésser humà. La natura també és responsable de formar records, intuïcions, fantasies i somnis, així com de com es processa la informació a partir de totes aquestes formes. Tots els instints i impulsos de la nostra vida també s'emmagatzemen a la ment subconscient. L'instint de vida i mort també està regulat en el subconscient. Com a producte més tangible de l'instint de viure és l'existència del desig sexual en un mateix, com un dels instints per mantenir la supervivència humana. Mentrestant, l'instint de mort inclou certes coses, com ara l'agressivitat, el trauma i la sensació de ser amenaçat de perill. Freud creia que els humans suprimeixen de manera natural els seus sentiments, desitjos i emocions en el subconscient. La raó és que els diferents habitants del subconscient es consideren massa amenaçadors per als humans. La ment subconscient sovint és inacceptable o irracional. Es van desenvolupar diversos mètodes de defensa per evitar que la ment subconscient pugés a la superfície. D'altra banda, el subconscient també és una porta d'entrada per a la teràpia psicològica que pot ser explorada pels terapeutes, per tal de trobar l'arrel dels problemes psicològics que es puguin produir. El subconscient en la teràpia psicològica
Moltes formes de psicoteràpia es fan creant consciència darrere de les creences i les pors que té una persona. Normalment aquestes emocions només es poden extreure del subconscient, on s'hi amaguen els traumes infantils, la por i els esdeveniments dolents. Per exemple, algú pot haver estat maltractat sense saber-ho quan era nen o mai no l'havien parlat ni descuidat pels seus pares durant el temps en què s'està formant el personatge. Després, quan són grans, tenen dificultats per dur a terme la seva vida diària. Algunes persones tenen por del sexe oposat, no poden comprometre's o sempre senten que mai no reben prou atenció. Amb la psicoteràpia subconscient, s'espera que aquests problemes es puguin resoldre recuperant l'autocontrol sobre la pròpia conducta. [[Article relacionat]] Els mètodes utilitzats per explorar el subconscient
Segons Freud, hi ha diverses maneres de plantejar pensaments subconscients, com ara: 1. Lliure associació
Aquesta tècnica va ser desenvolupada per Freud donant llibertat a una persona per expressar tots els sentiments i pensaments que li venen al cap, siguin agradables o no. Aquest procés és necessari per facilitar al terapeuta la comprensió de la dinàmica psicològica que es produeix en la persona per tal que la pugui guiar, adonar-se del que hi ha al seu subconscient i establir connexions entre els seus problemes psicològics actuals i les experiències passades. 2. Interpretació dels somnis
La interpretació dels somnis és una tècnica en la qual una persona explica el seu somni a un terapeuta perquè els somnis són una forma d'expressió latent de necessitats, impulsos i desitjos inconscients. Més tard, el terapeuta estarà junt per interpretar els missatges implicats en el somni de la persona. En la teràpia psicoanalítica, les emocions que solen sorgir del subconscient són emocions relacionades amb coses dolentes o negatives. S'espera que les emocions negatives que sorgeixin desencadenin una persona a fer les paus amb si mateixa cap a un cor que es cura del trauma, l'ansietat i la decepció que ha experimentat. D'altra banda, el subconscient també pot emmagatzemar emocions positives que poden ajudar a una persona a regular la seva motivació i creativitat. De fet, un pensament, idea o idea és una acció, i la reacció és la resposta de la ment subconscient. Per tant, fes un hàbit pensar sempre en la pau, la felicitat, les accions correctes, la bona voluntat i el benestar. Penseu seriosament en totes aquestes coses perquè el vostre subconscient ho accepti com a base de la vostra mentalitat, i vosaltres també podeu controlar el vostre subconscient com cal.